миофасциальный релиз

Обобщая клинический опыт многих массажистов, можно с уверенностью сказать, что одна из наиболее эффективных техник терапии «техношеи» – техника релиза тканей или миофасциального релиза. Техника миофасциального релиза подразумевает приложение лёгкого, но устойчивого, продолжительного давления к фасциям, что помогает снять боль и восстановить подвижность. Многие массажисты специализируются именно в этом направлении массажа – сейчас эта техника очень популярна, и неспроста. Она совмещает в себе преимущества активной изолированной растяжки и лёгкого массажа.

Люди склонны к объединению в группы: этот тезис социальной психологии трудно опровергнуть. Мы любим распределять понятия и вещи по категориям, сортировать, перекладывать и объединять. Касается эта склонность не только предметов, но и нас самих.

Мы любим свою команду, друзей, объединения, политических сторонников, людей, приверженцев нашего стиля, мы испытываем даже глубокие чувства к персонажам фильмов, которые находятся на знакомых нам позициях. Мы покупаем предметы одежды и вещи, которые позволяют нам соотносить себя с определённой социальной группой, понимать, что мы к чему-то принадлежим. Человек чувствует себя комфортно в знакомой ему обстановке, в окружении людей, похожих на него. В конце концов, человек – существо социальное. Некоторые из нас всю жизнь ищут подходящую группу. Другие рождаются в ней и никогда её не покидают.

Болевые ощущения сопровождают человека на протяжении всей жизни. Боли не избежать, но можно научиться её контролировать – вопрос о том, как делать это наиболее эффективно, занимает умы и врачей, и пациентов, и нас, массажистов и мануальных терапевтов.

Для нас этот вопрос очень важен – знание различных методов снятия боли без применения фармакологических препаратов помогает нам находить новые способы улучшать качество жизни клиентов. Постоянно расширяя и углубляя знания различных техник и приёмов массажа, отрабатывая их из сеанса в сеанс, мы развиваемся как профессионалы и получаем возможность привлечь новых потенциальных клиентов.

Техники массажа для лечения тензионных головных болей

Как мы говорили ранее, стресс играет ключевую роль в развитии тензионных головных болей. В современной психологии есть два определения стресса:

1. Психологическое восприятие давления различного рода
2. Реакция организма на стрессор, в формировании которой принимает участие множество анатомических систем.

Ощущение «миофасциального релиза» поистине уникально – другие техники массажа не дадут его вам. Это ощущение ни на что не похоже – ни на растирание, ни на растягивание, ни на поглаживание. Оно возникает так глубоко, что простыми словами его не описать. Можно сказать, что массажист будто работает сразу со всем телом клиента, совершая всего пару прикосновений. Я называю это «миофасциальной растяжкой».

Когда вы в последний раз работали с челюстью клиента? Конечно, иногда кажется, что отвлекаться на челюсть попросту бессмысленно, гораздо важнее проработать другие части тела. Но что, если работа с челюстью – ключ к решению множества самых разнообразных проблем? Станьте мастером работы с челюстью, и это выгодно выделит вас из множества массажистов!

Снятие боли при сдавлении седалищного нерва​

Одного из моих клиентов, страдавшего от сильной боли в пояснице и ногах, сопровождавшейся парестезией и онемением, направил ко мне его ортопед. Врача беспокоило то, что боль его пациента становилась временами настолько интенсивной, что дозировки обезболивающих, эффективные для снятия такой боли, вызывали огромное количество серьёзных побочных эффектов. Его ортопед надеялся, что массаж или мануальная терапия помогут облегчить боль, чтобы впоследствии снизить дозировку обезболивающих.

Однажды ко мне пришла профессиональная скрипачка в возрасте 42 лет. Жаловалась она на сильную боль в пальцах и костяшках руки при игре на скрипке. Боль появилась совсем недавно – именно в этот период она выступала особенно активно. Врачи диагностировали гигрому и порекомендовал операцию на сухожилиях двух пальцев. Поскольку такая операция стоила бы ей карьеры, она сразу начала искать альтернативные методики лечения.

И приём для самостоятельной мобилизации грудного отдела позвоночника

Около 20 лет назад Джанет Трэвелл и Давид Симонс, двое ведущих специалистов в области терапии миофасциальной боли и дисфункций, разработали простую методику самостоятельного лечения миофасциального болевого синдрома, в частности, при болях в межлопаточной области. Для выполнения упражнений, составляющих данную методику, следует положить два теннисных мяча в носок, а затем расположить их горизонтально на полу (желательно на ковре). 

В середине 90-х годов в России стала популярной такая методика лечения как миофасциальный релиз, что буквально означает «освобождение мышц от патологического напряжения». Массаж, который способствует расслаблению напряженных мышц и их оболочек, так называемых миофасциальных зон, улучшает кровоснабжение в мышцах, способствует восстановлению их эластичности, увеличивает объем движений сопряженных с ними суставов. Сегодня у нас интервью с автором метода Джоном Ф. Барнсом.