упражнения

Мы, массажисты всего мира, каждый день помогаем миллионам людей. Включив в план терапии физические упражнения, мы поможем нашим клиентам сделать ещё один шаг вперёд на пути к крепкому здоровью.

Однако перед тем, как рекомендовать клиенту какие-либо упражнения, необходимо провести тщательную диагностику. Я выделяю два обязательных аспекта диагностики, которые никогда не упускаю из внимания. Первый – диагностика различных травм и заболеваний; его мы очень часто обсуждаем в наших статьях. Второй аспект заключается в диагностике движений с помощью различных упражнений – об этом мы сегодня и поговорим.

16.08.2019 / 85 / читать далее >>

Мы, массажисты, чаще всего думаем только о том, как помочь нашим клиентам справиться с болью и дискомфортом. Но не стоит забывать, что если у вас самих что-то болит, то вы, скорее всего, не сможете так же эффективно работать с клиентами, как обычно, а в долгосрочной перспективе рискуете завершить карьеру массажиста раньше, чем хотелось бы. Итак, давайте перефразируем известное Medice, cura te ipsum – Массажист, излечи себя сам! Забота о себе – лучший способ позаботиться о благополучии своих клиентов!

08.08.2019 / 563 / читать далее >>

Травмы большого пальца и массаж

Для лечения травм связок и сухожилий больших пальцев я в большинстве случаев применяю фрикционную терапию. Эта методика помогает избавиться от спаек и рубцовой ткани, а также стимулирует синтез новых коллагеновых волокон.

01.08.2019 / 314 / читать далее >>

Оторвитесь на минутку от дел и переплетите пальцы рук. Обратите внимание на то, какая рука оказалась сверху. Если начинать считать переплетённые пальцы, с большого пальца какой руки вы начнёте отсчёт, а мизинец какой руки будет последним? Вот так вы всегда и переплетаете пальцы рук – это ваша привычка. Вы делаете это именно так и никак иначе, для вас это удобно. Попробуйте переплести пальцы рук так, чтобы на этот раз другая рука оказалась сверху. Странно, да? Такое положение рук кажется вам неприятным и незнакомым – у вас нет привычки складывать пальцы таким образом.

19.07.2019 / 557 / читать далее >>

Поперечно-остистая мышца состоит из нескольких различных по своей длине пучков: полуостистых мышц, многораздельных мышц и мышц-вращателей. Эти относительно небольшие мышцы соединяют поперечные отростки позвонков, расположенных ниже с остистыми отростками вышележащих позвонков. Вместе эти мышцы формируют своеобразную матрицу, охватывающую весь позвоночный столб и функционирующую подобно такелажу парусного судна.

15.07.2019 / 589 / читать далее >>

Травмы от повторяющихся нагрузок – результат многократного повторения одного и того же движения при выполнении какой-либо задачи, например, при пальпации тканей пальцами рук. Такие травмы зачастую получают массажисты и мануальные терапевты, так как при работе мы должны быть максимально точны, из-за чего большая нагрузка ложится на наши самые маленькие кости, связки и мышцы рук и запястий. Сегодня я представлю на ваш суд десять простых упражнений, которые можно выполнять между сеансами. Их цель – помочь вам справиться с негативным воздействием повторяющихся движений и предотвратить травмы.

09.07.2019 / 684 / читать далее >>

Большая грудная мышца – это крупная поверхностная мышца груди, занимающая область от ключицы до живота. Волокна этой мышцы сложной сетью проходят центрально от рёберных хрящей, грудины и ключицы и сходятся в толстый мышечный пучок у проксимальной части плечевой кости. Перед тем как прикрепиться к плечевой кости, волокна большой грудной мышцы сгибаются и скручиваются, образуя толстую переднюю грань подмышечной впадины.

25.06.2019 / 885 / читать далее >>

Икроножная мышца – это самая крупная и наиболее поверхностно расположенная мышца голени, занимающая область от задней части колена до пятки. Эта мышца входит в мышечную группу трёхглавых мышц голени. Камбаловидная и подошвенная мышцы тоже входят в эту группу. Мышцы этой группы сходятся и крепятся ахилловым (пяточным) сухожилием к задней поверхности пяточной кости. По сравнению с другими двумя мышцами основная часть икроножной мышцы расположена более проксимально и разделена на два крупных симметричных сегмента или головки.

20.06.2019 / 705 / читать далее >>

Анатомическая табакерка – это треугольное углубление, расположенное на боковой стороне запястья, у основания большого пальца. Она расположена между основанием большого пальца и шиловидным отростком лучевой кости с дорсальной стороны. Такое странное название эта анатомическая структура получила в связи с тем, что раньше люди, нюхавшие табак, насыпали его на это место.

31.05.2019 / 774 / читать далее >>

«Трактат Жёлтого Императора о Внутренних Болезнях», составленный около 200 года до н.э. , по сей день считается библией традиционной китайской медицины.

22.03.2019 / 1,264 / читать далее >>