Всем привет! Очень спешу, поэтому напишу очень кратко.
По-моему в Интернете можно найти объяснения всем непонятным вещам о которых я напишу.

Очень кратко и очень ценно! Практически продаю "за так" секрет молодости и красоты!:

1. Пить очищенную воду. Минеральную - не более 2-х стаканов в день! так как вода для КЛЕТОК , что бы они нормально работали и не "запасали" воду, должна иметь солесодержание не более 30 мг на литр.
Минеральная, сами знаете, 1000 ЕД.
Кофе - он холодный по свойствам, даже если это крутой кипяток-выводит соли и кальций, еще вредит, как холодный продукт почкам, от "холода" -сырость - лишний вес.
Утром 1 чашку и натурального- хорошо.
Жиры- обязательно! И для сосудов и для обмена веществ!
Диета , которая содержит меньше, чем 1200 ккал в сутки приводит к накоплению и отложению жиров- так как замедляется обмен веществ ВДВОЕ!
Не пить никакие газированные напитки! Об этом потом.
Не употреблять(или сократить) белый сахар, колбасы и прочее.
Заблуждение- что салаты способствуют похудению! Большинство ингридиентов в салатах -ХОЛОДНЫЕ с точки зрения ТКМ. Нужно добавлять тогда уравновешивающие составные- должно быть 5 вкусов- острый, сладкий, горький, кислый и соленный.
"Холодные" продукты -сахар, соль, кофе, мороженное - способствуют накоплению сырости и влаги в организме- т.е. лишнему весу.
Извините, за сумбур, вечером допишу и исправлю. ОЧЕНЬ спешу!

Да, об винограде!
Если есть по 1 кг винограда в день(ЩАС сезон!) и практически ничего не есть из еды, или очень скромно- кусочек мяса, сыр и т.п. можно похудеть на 15 кг за месяц!
Так что про виноград вы зря, Миледи!

---

Всегда рада новым друзьям!
С уважением, Синькевич Татьяна Борисовна.
Одесса: +38-097-704-99-73
Скайп:slavuta69

Последний раз редактировалось STB (Slavuta) 19 окт 2008, 00:04, всего редактировалось 1 раз.

А кто знает,почему нельзя есть после 18 часов?А если ночью надо работать,как тогда?

После этого времени ЖКТ отдыхает. Если бы вы легли спать (отдыхать) , а вас заставили выполнять работу?
Каждому каналу(органу) свое время активности. Изо дня в день накапливаясь в организме токсины (от пищи долго проходящей путь от желудка до "выхода") и вызывают всякие болезни и синдром хрон.усталости.
Оно вам надо?

---

Всегда рада новым друзьям!
С уважением, Синькевич Татьяна Борисовна.
Одесса: +38-097-704-99-73
Скайп:slavuta69

Все о жирах:
http://www.estetik-s.com/maillist21.shtml

---

Всегда рада новым друзьям!
С уважением, Синькевич Татьяна Борисовна.
Одесса: +38-097-704-99-73
Скайп:slavuta69

Любые газированные напитки и пиво способствуют увеличению и живота и веса.

Избыток пива приводит к избытку витамина В12 в организме и накоплению меди и железа, а это вредит печени получается замкнутый круг. Если интересно ищите информацию в Интернете "избыток меди и железа в организме".
А еще избыток пива приводит к избытку эстрогенов в организме.
Мужчинам это вообще... не нужно. сначала живот, потом грудь , и так постепенно можно превратится в женщину.
Во всяком случае..на женщин потом не тянет. Гормоны, как никак.

---

Всегда рада новым друзьям!
С уважением, Синькевич Татьяна Борисовна.
Одесса: +38-097-704-99-73
Скайп:slavuta69

мое мнение таково:Питание нужно урежимить,т.е. организм должен принимать пищу в определенное время(примерно).3 раза в день.например завтрак 9,00 обед 13,00 ужин 18,00.нужно приучать свой организм к порядку!!!

Урежимить-это сложно, но вот не есть после 18....Надо. иначе на какой диете не сиди,а худеть не будешь. Как не крути,но без чувства голода похудеть нельзя.
Перебить это чувство может секс и фитнес. На полный желудок не поскачешь. А после утомлённый организм сам ничего принимать не будет. Главная проблема-психологическая. Есть по вечерам -привычка. И даже если не хочется,кажется,что надо пожевать. Тут спасёт только мотивация и закрывание кухни на ключ.(постепенно бродить по кухне вечером и заглядывать в холодильник отвыкаешь)

---

Image