Текущее время: 25 апр 2024, 20:24
Новичок
Зарегистрирован: 27 окт 2014, 13:47
Сообщений: 14
Ну, у меня ж мама и свекровь, которые всегда все знают.. И они в один голос, докорми сначала.
Активный участник
Зарегистрирован: 06 дек 2011, 01:39
Сообщений: 1493
Откуда: Восточное Подмосковье
Посоветуйте что нужно делать, что бы убрать такой целлюлит. Вся проблема на задней поверхности.
Ольга Петровна, Очень внимательно перечитал Тему...
Мне За 60 и я спортсмен, как пишут, "бывший".
Есть одно средство в Вашем возрасте, но ооочень трудоемкое...
Но раз Вас, в 55, еще интересуют Мини-юбки, то Кто знает, может и осилите!
Но Очень трудоемкое и Массаж там "на десятом" месте...
=============
Вам надо летом в Горы - так называемый "пешегорный" поход. На спине рюкзачек, килограмм 30. Две недели. Это раз.
Второе. Надобно подготовиться к походу.
Поэтому ежедневно встаем на полтора часа раньше обычного (неплохо бы и лечь пораньше, на столько же) и бежим на ближайший стадион или в лесопарк, если Это рядом с домом.
Итак, Второе - Это ежедневный- 40 минутный моцион на беговой дорожке. Никаких "выходных, - строго 7 раз в неделю!
И никакого фитнеса в потном зале - только Свежий воздух, школьный стадион рядом с домом! Как дополнение бассейн - 2 раза в неделю, по часу.
Третье: пересмотреть Питание, - переходим на растительный стол. Мясо - максимум Два раза в неделю, - белое, куриное. Без Хлеба, хоть курицу целиком.
Итак, Ваша Задача к лету, к походу, скинуть, ну, хотя бы 15 кг.
Справитесь - будут у Вас еще Мини-юбки.
Да, забыл про Малость: в походе обязательно заводим молодого любовника, - Это Необыкновенно подтягивает подколенные складки!
Удачи в омоложении!
Лучше бы, конечно, Таблетку, желательно Одну, но ... не придумали еще...
Есть две бесконечности - Вселенная и глупость. Впрочем, я не уверен насчет Вселенной
© Альберт Эйнштейн
Великие умы обсуждают идеи. Средние умы обсуждают события. Мелкие умы обсуждают людей.
© Элеонора Рузвельт - супруга президента США Франклина Рузвельта
Активный участник
Зарегистрирован: 07 май 2011, 14:51
Сообщений: 3166
Это у вас первый? Если да.то поспешу расстроить-такой худой как во время кормления без особых усилий вы уже никогда не будите!!! Надо использовать момент и худеть во время кормления-потом будет неимоверно труднее.
Сейчас я ем всё подряд и так что просто объедаюсь и конечно не худею.но и не поправляюсь-обычный вес.
Стоит не поужинать и не попить чай с пирожными со взбитыми сливками-на утро всё проваливается.
За сутки на выработку молока уходит 1000 калорий.
Как кормить бросите придётся себя ограничивать. Я поэтому решила кормить по-дольше.
Image
Новичок
Зарегистрирован: 02 апр 2016, 22:55
Сообщений: 7
больше прыгать бегать заниматься физкультурой
Новичок
Зарегистрирован: 08 янв 2013, 11:02
Сообщений: 3
Не осуждаем)) то есть я лично нет. Я считаю, женщине обязательно за собой следить, и удовольствие от себя такой красивой получать – тоже. И потом, кроме детя еще есть муж, если о себе заботиться стесняемся – значит, это забота о нем;) Так что флаг в руки – и вперед, к необыкновенной красоте! Тем более время пока есть, а между работой и домом уже сложнее будет, поверьте. Я даже слегка завидую – у меня все эти волшебные перемены к лучшему уже позади – теперь скорее форму поддерживаю.
Активный участник
Зарегистрирован: 08 ноя 2013, 20:07
Сообщений: 3807
Вам надо летом в Горы - так называемый "пешегорный" поход. На спине рюкзачек, килограмм 30. Две недели. Это раз.
Я надеюсь, это была ирония?
Ничто так не пoртит цель, как попадание.
Активный участник
Зарегистрирован: 06 дек 2011, 01:39
Сообщений: 1493
Откуда: Восточное Подмосковье
Я надеюсь, это была ирония?
Очего же ирония? Ну, у дам, скажем 20-25 в зависимости от Формы боди и "втоптанности" в Тему. У мужиков больше - до 40-ка!
Обычный Пеше-Горный поход, примерно 2-3 категории сложности.
Классика нагрузки - по науке, дабы процесс не становился мучительным - одна треть собственного веса. Но Это, как правило, не соблюдается, ... по множеству причин.
За поход Реально скинуть ... кг 10!
Можно поехать "по путевке" в альп-лагерь. - Там поправишься!
============
Вот и считаем: при весе в 70кг минимальная нагрузка "для похудения" составит...
Есть две бесконечности - Вселенная и глупость. Впрочем, я не уверен насчет Вселенной
© Альберт Эйнштейн
Великие умы обсуждают идеи. Средние умы обсуждают события. Мелкие умы обсуждают людей.
© Элеонора Рузвельт - супруга президента США Франклина Рузвельта
Активный участник
Зарегистрирован: 08 ноя 2013, 20:07
Сообщений: 3807
О господи...
Ничто так не пoртит цель, как попадание.
Активный участник
Зарегистрирован: 09 янв 2016, 18:06
Сообщений: 789
Откуда: Челябинск
Я надеюсь, это была ирония?
За поход Реально скинуть ... кг 10!
Можно поехать "по путевке" в альп-лагерь. - Там поправишься!
============
Вот и считаем: при весе в 70кг минимальная нагрузка "для похудения" составит...
Активный участник
Зарегистрирован: 08 ноя 2013, 20:07
Сообщений: 3807
Женщине. 55 лет. 30 кг за спину. И в горный поход на пару недель.
Если это не ирония, то трудно удержаться от изумления.
Ничто так не пoртит цель, как попадание.
Активный участник
Зарегистрирован: 07 май 2011, 14:51
Сообщений: 3166
Вот именно
Image
Активный участник
Зарегистрирован: 08 ноя 2013, 20:07
Сообщений: 3807
Товарищи, вас не смущает, что 30 кг по горным тропам?
То есть раз писятпять - по фиг уже, что ли?
То есть чел Фил ВСЕРЬЕЗ пишет ЧУШЬ, вас это не пугает?
Оптимальный вес для горного похода 10-12 кг. МАКСИМУМ!
женщины 25, мужчины 35 - для водного, где перенос тяжестей не более 20 минут.
Ну есть мужчины по 35-40 переносят, но не горник!
Кстати, длительные переходы с весом больше 25 кг для мужчин - прямая дорога к облитерирующему эндоартерииту.
Ничто так не пoртит цель, как попадание.
Активный участник
Зарегистрирован: 09 янв 2016, 18:06
Сообщений: 789
Откуда: Челябинск
То есть раз писятпять - по фиг уже, что ли?
То есть чел Фил ВСЕРЬЕЗ пишет ЧУШЬ, вас это не пугает?
Оптимальный вес для горного похода 10-12 кг. МАКСИМУМ!
женщины 25, мужчины 35 - для водного, где перенос тяжестей не более 20 минут.
Ну есть мужчины по 35-40 переносят, но не горник!
Кстати, длительные переходы с весом больше 25 кг для мужчин - прямая дорога к облитерирующему эндоартерииту.
http://www.allbalitourservice.com/wp-content/uploads/2015/10/balinese-people.jpg
Активный участник
Зарегистрирован: 06 дек 2011, 01:39
Сообщений: 1493
Откуда: Восточное Подмосковье
Процесс Жизни он вообще циклический, если верить Индусам. Еслиисходить из православный понятий, то наш "цикл" вполне кончный, но внутри него Столько циклов...
Типа, следишь за формой - вес держится, кончил следить - набрал, лето пришло - опять скинул!
Я когда на дачу выбираюсь, если в поход не иду, в июльские дни утром - только чай с печенюгой и ВСЕ - только "спец. раствор", приготовленный на основе зеленого чая и зелени, выросшей в саду.
Сажусь на единственный прием пищи - "ужин" ... часов в 10 - 11, как заканчиваю с работой и чево-нибудь приготовлю.
Без всякого похода за лето - 10 кг сгорает, только так! Чем не цикл?
Есть две бесконечности - Вселенная и глупость. Впрочем, я не уверен насчет Вселенной
© Альберт Эйнштейн
Великие умы обсуждают идеи. Средние умы обсуждают события. Мелкие умы обсуждают людей.
© Элеонора Рузвельт - супруга президента США Франклина Рузвельта
Активный участник
Зарегистрирован: 06 дек 2011, 01:39
Сообщений: 1493
Откуда: Восточное Подмосковье
То есть раз писятпять - по фиг уже, что ли?
То есть чел Фил ВСЕРЬЕЗ пишет ЧУШЬ, вас это не пугает?
Тетка Ваще не мыслит, чо пишет! Понятно, пальцы веером делать и книжки смотреть, - вот, и Вся "эрудиция"...
===================
Я Член городского турклуба из "новеньких" - с 1999 года. Но "походами выходного дня" занимаюсь, чуть не со школы. Плюс друзья туристы.
Самв горах был один раз - в 2009-м, в 54. Стартовый вес рюкзака был около 35кг. Поначалу было тяжело, к концу похода, когда у меня кое-что забрали молодые Архаровцы (75-года рождения, трое было, т.е. на 20 лет меня моложе; в середине похода у меня забрали палатку и пенку, когда топливо сожгли половину и рюкзаки полегчали, - т.е., рюкзак полегчал кило на три + еще продуты ушли!) - бежал уже весело! И это при травмированных коленках.
Поход по Приэльбрусью 2-ка с элементами 3-ки (часть команды ходила на 3-ный перевал). Если кто-нибудь бывал в Приэльбрусье, старт похода был с самопального (дикого) курорта Джи-лы-су. Там так называемые "Ворота в рай", немецкий аэродром рядом и по немецким понятиям,что типа "Ойкумены", - от ого они так туда рвались.
Ну и семь разных источников минеральной воды - от печени, от сердца и т.п. Люли приезжают на ... Камазах и Джипах, ставят палатки и ... лечатся.
Хорошее место, Радостное какое-то!
Любопытно, что спустя год или два в этих местах нарисовались мусульманские радикалы, электростанцию подорвали.
А я годом раньше с местными Аксакалами (сало не едят) ... водку пил годом раньше, ожидая свою команду, чтобы двинуться в сторону Джи-лы-Су.
Есть отчет в сети...
=================
Да и последнее по нагрузке для пешегорников.
Приятель немного меня моложе, когда на Урал своих двух (из трех) девок повел у него стартовый вес рюкзака был под 40-ку...
А куда деваться - ВСЕ с собой тащищь, включая топливо. Девкам тогда было лет по 13-14.
Известная своей "эрудицией" мадама вероятно не разбирается, что есть поход Альпинистский, а что есть Пешегорный, в чем, так сказать, их Разная Прелесть.
А когда мои Крутые водники идут на категорийный поход, то чтобы добраться до реки ... вес считают ... до 100 грамм и все одно у них ДВЕ ТРЕТИ пути вес тянет под 40-ку, считая Кат, оборудование, еда и все процее.
На веревках через перевал Это ВСЕ тянут.
Т.е., в Категорийных походах - 5-ки, 6-ки - говорить о Чрезмерных нагрузках просто не принято: сие есть Неотъемлемое Качество похода...
Есть две бесконечности - Вселенная и глупость. Впрочем, я не уверен насчет Вселенной
© Альберт Эйнштейн
Великие умы обсуждают идеи. Средние умы обсуждают события. Мелкие умы обсуждают людей.
© Элеонора Рузвельт - супруга президента США Франклина Рузвельта