Массаж.Ру https://www.massage.ru/forum/ |
|
Лишний вес. Проблемы, причины, способы борьбы. https://www.massage.ru/forum/viewtopic.php?f=116&t=9249 |
Страница 9 из 12 |
Автор: | iri [ 21 янв 2018, 19:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лишний вес. Проблемы, причины, способы борьбы. |
Зачем худеется? Просто не толстеется. Несмотря на праздники, две недели с гриппом на софе перед телевизором и пр. Просто 3-4 дня из семи соблюдается интервальное голодание. Которое жутко вредное. Жаль, что тутошние доктора об этом не догадываются. |
Автор: | Еланцев Владимир [ 21 янв 2018, 19:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лишний вес. Проблемы, причины, способы борьбы. |
iri писал(а): Зачем худеется? Просто не толстеется. Несмотря на праздники, две недели с гриппом на софе перед телевизором и пр. Просто 3-4 дня из семи соблюдается интервальное голодание. Которое жутко вредное. Жаль, что тутошние доктора об этом не догадываются. Image |
Автор: | Еланцев Владимир [ 21 янв 2018, 19:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лишний вес. Проблемы, причины, способы борьбы. |
Ох и посмеялся по-доброму над одним своим товарищем Не стал разжевывать ему, что да как...Нет смысла.Он уверен в своих желаниях. Зашел не то, чтобы спор о лишнем весе, и он говорит, я дескать, очень хорошо скидываю вес чистясь ( может я ошибаюсь, канеш, но речь шла об клизмах) Судя по его второму подбородку нужно больше клизм Явно не жир сжигает в своих процедурах) Поэтому всегда хочется спросить - для вас что важнее - снижение веса или снижение % жира? |
Автор: | Еланцев Владимир [ 27 янв 2018, 20:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лишний вес. Проблемы, причины, способы борьбы. |
С вами не похудеешь Как стать стройной назло коллегам — эксперты делятся рецептами и советами https://www.zarplata.ru/articles/53436391/?utm_source=email&utm_medium=emarsys&utm_content=articles_53436391&utm_campaign=app_news Не совсем согласен, но все же. |
Автор: | Еланцев Владимир [ 27 янв 2018, 20:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лишний вес. Проблемы, причины, способы борьбы. |
Андрей Скоромный: ПОЧЕМУ ТЫ НЕ НАЧНЁШЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ С НОВОГО ГОДА? Знаю, многие сейчас в превкушени нового года и полной уверенности, что начнется новая жизнь, но, как правило, любые подобные начинания через пару заходов терпят фиаско. Я лет 10 замечаю эти старты новых жизней, как с нового года, так и с любого понедельника, но к субботе таких спортсменов в залах в разы меньше... Потому что новая жизнь не начинается с нового года, с понедельника или с любой другой красивой даты. Она начинается тогда, когда ты готов к ней. Любое желание, будь то занятие спортом, бизнес, строительство должно вызреть. Ты должен осознать, прочувствовать, зачем тебе это нужно, что ты хочешь изменить в своей жизни и что ты действительно этого хочешь, вот просто жить без этого не сможешь, и это не какая-то сиюминутная прихоть! И когда желание вызрело — вот тогда и нужно приходить в зал. Только в этом случае у тебя будет мотивация. Тебе не надо будет слушать мотивационные семинары, ты сам найдешь нужную тебе информацию, проконсультируешься с профессионалом, совместно выстроите программу занятий, обсудите, какого результата на каком из этапов ожидать, в общем подойдешь к вопросу системно. Забудьте красивые даты. Ваше начало будет иметь успех только в случае: 1. Созревшего желания. С полным осознанием необходимости нового занятия, его своевременность и трудности, с которыми предстоит столкнуться. 2. Комплексный подход. Как можно больше информации о новом деле. Если изначально хочешь где-то схалявить, например в диете, то в зал пока можешь абонемент не покупать 3. Терпение. [url]Ждешь быстрого результата - оставайся дома.[/url] Весь кайф в процессе, а не в конечной цели. |
Автор: | Еланцев Владимир [ 30 янв 2018, 07:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лишний вес. Проблемы, причины, способы борьбы. |
А тем временем некая клиника вот как пиарит своё направление. [video]https://www.youtube.com/watch?v=7cM200luV1k[/video] [video]https://www.youtube.com/watch?v=juKRWM1mghE[/video] [video]https://www.youtube.com/watch?v=aRPdcX7INt0[/video] http://doctor.74.ru/text/health/391127647989760.html?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=74 |
Автор: | Еланцев Владимир [ 01 фев 2018, 10:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лишний вес. Проблемы, причины, способы борьбы. |
Секреты питания для жиросжигания: 1. Вы не можете волшебным образом сжечь жир, если вы не едите меньше или не сжигаете больше калорий физическими нагрузками. 2. Пожалуйста, не нойте о том, как вам не нравится есть по режиму или заниматься. У вас есть выбор - это или оставаться жирным. Или фармакология. Но даже фармакология заставляет вас сжигать больше калорий или меньше есть. 3. Как сжечь жир и не набрать его снова: а. Измените ваши пищевые привычки так, чтобы вы ели меньше б. Измените ваш образ жизни так, чтобы вы двигались больше в. Делайте это на протяжении длительного периода времени. г. Сенсация - если вы не хотите опять набрать жир, никогда не возврашайтесь к тем пищевым привычкам, из-за которых вы его набрали. Чтобы удерживать вес на постоянном уровне, вы должны применять пункты а и б хотя бы частично. 4. Все книги про диеты, неважно, что они там вам впаривают, основаны на одном - каким-то образом они заставляют вас есть меньше. Вы убираете из диеты углеводы - вы едите меньше, вы убираете жиры - вы едите меньше. Некоторые книги идут путем нагрузок. Но все они работают по вышеописанным принципам а-г. Я как автор книг по диетологии, превращаю эти принципы в 300 страниц писанины. А в популярных книгах обычно просто 150 страниц рецептов. Лайл Макдональд (Lyle McDonald) - спортивный физиолог, диетолог и автор многих книг, посвященных рекомпозиции, сжиганию жира и росту мышечной массы. p.s. Это касается того случая, когда человек кушает гораздо больше, чем ему нужно |
Автор: | Kisselgoff [ 07 фев 2018, 05:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лишний вес. Проблемы, причины, способы борьбы. |
Владимир, продолжайте! В наступающем весеннем худеющем сезоне эту тема крайне актуальна! |
Автор: | Еланцев Владимир [ 07 фев 2018, 08:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лишний вес. Проблемы, причины, способы борьбы. |
Владимир Ильич, девушек пока что больше заботят новые вкусные рецепты;)))) |
Автор: | Kisselgoff [ 07 фев 2018, 10:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лишний вес. Проблемы, причины, способы борьбы. |
Еланцев Владимир писал(а): Владимир Ильич, девушек пока что больше заботят новые вкусные рецепты;)))) Аааааа, праздники на носу, и лето не скоро |
Автор: | Еланцев Владимир [ 06 мар 2018, 10:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лишний вес. Проблемы, причины, способы борьбы. |
СПЕЦИФИКА ПО ФАЗАМ ЦИКЛА ["ЖЕНСКАЯ КНИГА" by Lyle McDonald] Image |
Автор: | Pablitta [ 06 мар 2018, 11:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лишний вес. Проблемы, причины, способы борьбы. |
То есть с 1 по 7 день не жрать. Аспирином усилить кровотечение тоже хорошо... Ну и зачем поднимать гемоглобин, действительно. |
Автор: | Еланцев Владимир [ 06 мар 2018, 11:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лишний вес. Проблемы, причины, способы борьбы. |
Pablitta писал(а): То есть с 1 по 7 день не жрать. Аспирином усилить кровотечение тоже хорошо... Почему не жрать то?Ну и зачем поднимать гемоглобин, действительно. Прочерк - это не ноль) |
Автор: | Pablitta [ 06 мар 2018, 19:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лишний вес. Проблемы, причины, способы борьбы. |
Еланцев Владимир писал(а): Pablitta писал(а): То есть с 1 по 7 день не жрать. Аспирином усилить кровотечение тоже хорошо... Почему не жрать то?Ну и зачем поднимать гемоглобин, действительно. Прочерк - это не ноль) То есть аспирин не смутил. |
Автор: | Еланцев Владимир [ 06 мар 2018, 19:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лишний вес. Проблемы, причины, способы борьбы. |
Pablitta писал(а): Еланцев Владимир писал(а): Pablitta писал(а): То есть с 1 по 7 день не жрать. Аспирином усилить кровотечение тоже хорошо... Почему не жрать то?Ну и зачем поднимать гемоглобин, действительно. Прочерк - это не ноль) То есть аспирин не смутил. А к Лайлу Макдональду |
Страница 9 из 12 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |