Массаж.Ру
https://www.massage.ru/forum/

Лишний вес. Проблемы, причины, способы борьбы.
https://www.massage.ru/forum/viewtopic.php?f=116&t=9249
Страница 9 из 12

Автор:  iri [ 21 янв 2018, 19:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лишний вес. Проблемы, причины, способы борьбы.

Зачем худеется? Просто не толстеется. Несмотря на праздники, две недели с гриппом на софе перед телевизором и пр. Просто 3-4 дня из семи соблюдается интервальное голодание. Которое жутко вредное. Жаль, что тутошние доктора об этом не догадываются.

Автор:  Еланцев Владимир [ 21 янв 2018, 19:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лишний вес. Проблемы, причины, способы борьбы.

iri писал(а):
Зачем худеется? Просто не толстеется. Несмотря на праздники, две недели с гриппом на софе перед телевизором и пр. Просто 3-4 дня из семи соблюдается интервальное голодание. Которое жутко вредное. Жаль, что тутошние доктора об этом не догадываются.


Image

Автор:  Еланцев Владимир [ 21 янв 2018, 19:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лишний вес. Проблемы, причины, способы борьбы.

Ох и посмеялся по-доброму над одним своим товарищем :D

Не стал разжевывать ему, что да как...Нет смысла.Он уверен в своих желаниях.

Зашел не то, чтобы спор о лишнем весе, и он говорит, я дескать, очень хорошо скидываю вес чистясь ( может я ошибаюсь, канеш, но речь шла об клизмах)

Судя по его второму подбородку нужно больше клизм :lol:
Явно не жир сжигает в своих процедурах)


Поэтому всегда хочется спросить - для вас что важнее - снижение веса или снижение % жира?

Автор:  Еланцев Владимир [ 27 янв 2018, 20:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лишний вес. Проблемы, причины, способы борьбы.

С вами не похудеешь
Как стать стройной назло коллегам — эксперты делятся рецептами и советами

https://www.zarplata.ru/articles/53436391/?utm_source=email&utm_medium=emarsys&utm_content=articles_53436391&utm_campaign=app_news

Не совсем согласен, но все же.

Автор:  Еланцев Владимир [ 27 янв 2018, 20:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лишний вес. Проблемы, причины, способы борьбы.

Андрей Скоромный: ПОЧЕМУ ТЫ НЕ НАЧНЁШЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ С НОВОГО ГОДА?

Знаю, многие сейчас в превкушени нового года и полной уверенности, что начнется новая жизнь, но, как правило, любые подобные начинания через пару заходов терпят фиаско. Я лет 10 замечаю эти старты новых жизней, как с нового года, так и с любого понедельника, но к субботе таких спортсменов в залах в разы меньше...

Потому что новая жизнь не начинается с нового года, с понедельника или с любой другой красивой даты. Она начинается тогда, когда ты готов к ней. Любое желание, будь то занятие спортом, бизнес, строительство должно вызреть.
Ты должен осознать, прочувствовать, зачем тебе это нужно, что ты хочешь изменить в своей жизни и что ты действительно этого хочешь, вот просто жить без этого не сможешь, и это не какая-то сиюминутная прихоть! И когда желание вызрело — вот тогда и нужно приходить в зал. Только в этом случае у тебя будет мотивация. Тебе не надо будет слушать мотивационные семинары, ты сам найдешь нужную тебе информацию, проконсультируешься с профессионалом, совместно выстроите программу занятий, обсудите, какого результата на каком из этапов ожидать, в общем подойдешь к вопросу системно.

Забудьте красивые даты. Ваше начало будет иметь успех только в случае:
1. Созревшего желания. С полным осознанием необходимости нового занятия, его своевременность и трудности, с которыми предстоит столкнуться.
2. Комплексный подход. Как можно больше информации о новом деле.

Если изначально хочешь где-то схалявить, например в диете, то в зал пока можешь абонемент не покупать

3. Терпение. [url]Ждешь быстрого результата - оставайся дома.[/url] Весь кайф в процессе, а не в конечной цели.

Автор:  Еланцев Владимир [ 30 янв 2018, 07:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лишний вес. Проблемы, причины, способы борьбы.

А тем временем некая клиника вот как пиарит своё направление.

[video]https://www.youtube.com/watch?v=7cM200luV1k[/video]

[video]https://www.youtube.com/watch?v=juKRWM1mghE[/video]

[video]https://www.youtube.com/watch?v=aRPdcX7INt0[/video]

http://doctor.74.ru/text/health/391127647989760.html?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=74

Автор:  Еланцев Владимир [ 01 фев 2018, 10:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лишний вес. Проблемы, причины, способы борьбы.

Секреты питания для жиросжигания:

1. Вы не можете волшебным образом сжечь жир, если вы не едите меньше или не сжигаете больше калорий физическими нагрузками.

2. Пожалуйста, не нойте о том, как вам не нравится есть по режиму или заниматься. У вас есть выбор - это или оставаться жирным. Или фармакология. Но даже фармакология заставляет вас сжигать больше калорий или меньше есть.

3. Как сжечь жир и не набрать его снова:

а. Измените ваши пищевые привычки так, чтобы вы ели меньше
б. Измените ваш образ жизни так, чтобы вы двигались больше
в. Делайте это на протяжении длительного периода времени.
г. Сенсация - если вы не хотите опять набрать жир, никогда не возврашайтесь к тем пищевым привычкам, из-за которых вы его набрали. Чтобы удерживать вес на постоянном уровне, вы должны применять пункты а и б хотя бы частично.

4. Все книги про диеты, неважно, что они там вам впаривают, основаны на одном - каким-то образом они заставляют вас есть меньше. Вы убираете из диеты углеводы - вы едите меньше, вы убираете жиры - вы едите меньше. Некоторые книги идут путем нагрузок. Но все они работают по вышеописанным принципам а-г. Я как автор книг по диетологии, превращаю эти принципы в 300 страниц писанины. А в популярных книгах обычно просто 150 страниц рецептов.

Лайл Макдональд (Lyle McDonald) - спортивный физиолог, диетолог и автор многих книг, посвященных рекомпозиции, сжиганию жира и росту мышечной массы.


p.s. Это касается того случая, когда человек кушает гораздо больше, чем ему нужно :D :D :D :twisted: :twisted: :twisted:

Автор:  Kisselgoff [ 07 фев 2018, 05:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лишний вес. Проблемы, причины, способы борьбы.

Владимир, продолжайте! В наступающем весеннем худеющем сезоне эту тема крайне актуальна!

Автор:  Еланцев Владимир [ 07 фев 2018, 08:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лишний вес. Проблемы, причины, способы борьбы.

Владимир Ильич, девушек пока что больше заботят новые вкусные рецепты;))))

Автор:  Kisselgoff [ 07 фев 2018, 10:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лишний вес. Проблемы, причины, способы борьбы.

Еланцев Владимир писал(а):
Владимир Ильич, девушек пока что больше заботят новые вкусные рецепты;))))

Аааааа, праздники на носу, и лето не скоро :wink:

Автор:  Еланцев Владимир [ 06 мар 2018, 10:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лишний вес. Проблемы, причины, способы борьбы.

СПЕЦИФИКА ПО ФАЗАМ ЦИКЛА ["ЖЕНСКАЯ КНИГА" by Lyle McDonald]

Image

Автор:  Pablitta [ 06 мар 2018, 11:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лишний вес. Проблемы, причины, способы борьбы.

То есть с 1 по 7 день не жрать. Аспирином усилить кровотечение тоже хорошо...
Ну и зачем поднимать гемоглобин, действительно.

Автор:  Еланцев Владимир [ 06 мар 2018, 11:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лишний вес. Проблемы, причины, способы борьбы.

Pablitta писал(а):
То есть с 1 по 7 день не жрать. Аспирином усилить кровотечение тоже хорошо...
Ну и зачем поднимать гемоглобин, действительно.
Почему не жрать то?
Прочерк - это не ноль)

Автор:  Pablitta [ 06 мар 2018, 19:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лишний вес. Проблемы, причины, способы борьбы.

Еланцев Владимир писал(а):
Pablitta писал(а):
То есть с 1 по 7 день не жрать. Аспирином усилить кровотечение тоже хорошо...
Ну и зачем поднимать гемоглобин, действительно.
Почему не жрать то?
Прочерк - это не ноль)

То есть аспирин не смутил.

Автор:  Еланцев Владимир [ 06 мар 2018, 19:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лишний вес. Проблемы, причины, способы борьбы.

Pablitta писал(а):
Еланцев Владимир писал(а):
Pablitta писал(а):
То есть с 1 по 7 день не жрать. Аспирином усилить кровотечение тоже хорошо...
Ну и зачем поднимать гемоглобин, действительно.
Почему не жрать то?
Прочерк - это не ноль)

То есть аспирин не смутил.
Это не ко мне вопрос)
А к Лайлу Макдональду

Страница 9 из 12 Часовой пояс: UTC + 3 часа