Текущее время: 25 апр 2024, 02:58
Активный участник
Зарегистрирован: 07 июл 2007, 21:50
Сообщений: 3485
Откуда: Кипр,Лимассол
Спасибо ,Александр.Про аппликации со льдом слышала следующее-лед прикладывают (или массируют пакетиком со льдом)в первые 72 часа каждые 2 -5 часов по 2-5 минут .Уточните .,пожалуйста ,это верно?И потом как конкретно посоветовать изможденному спортсмену после после экстримальной нагрузки делать еще какое то время аэробные нагрузки -например ходьба при пульсе 90.Посоветуйте
Эксперт
Зарегистрирован: 23 дек 2009, 13:19
Сообщений: 346
Откуда: Израиль
Здравствуйте. Как я уже говорил в Вашем варианте аэробные нагрузки пользы не принесут. Они полезны , скажем после окончания бега на 100 метров. Апликации со льдом , по описанной Вами методике вполне приемлимы но я бы ещё добавил ребалансинг в сочетании с пассивными движениями и потихоньку вокруг болезненных участков начинал Д.Т. массаж.
Активный участник
Зарегистрирован: 07 июл 2007, 21:50
Сообщений: 3485
Откуда: Кипр,Лимассол
Спасибо за консультацию .Очень рада ,что на нашем форуме есть с кем посоветоваться
Активный участник
Зарегистрирован: 21 фев 2010, 16:55
Сообщений: 597
Откуда: москва
Если позволите,моя точка зрения как на спортивный так и на другие виды массажа.выше здесь уже прозвучало определение видов массажа
русский писал:
Авиценна-классифицировал массаж:
Подготовительный- предшествующий физ .нагрузкам.
Восстановительный- после всех физ.нагрузок.
Продолжительный- для похудения и красоты .
Умеренный- для процветания тела.
Сильный - для укрепления тела .
Слабый- для расслабления тела.
Вот из этого списка сочетание первого и второго называется спортивным массажем.
С тех давних пор тело человека изменилось не очень сильно , да и не лучшую сторону, а вот кол-во наименований массажей ООООчень сильно увеличчилось. От их перечислений ажно дурно становиться.
С уважением к настоящим специалистам НикНик
Активный участник
Зарегистрирован: 29 май 2011, 10:26
Сообщений: 3847
Откуда: МОСКВА
Здравствуйте.Хочу ответить Виктору Ивановичу,что,если Вы после серьезной игры хорошенько разомнете хоккеисту стопы,ахил,икроножную,то к сожалению минимум на неделю отправите его на больничную койку.Очень правильно здесь выступил господин Билькевич.
Главный модератор
Зарегистрирован: 10 апр 2007, 22:04
Сообщений: 5101
Откуда: +975 54-555-78-04
Приятно, что на форум приходят грамотные специалисты.
Международная Школа Перцептивной Остеопатии
Youtube-канал
Facebook
Активный участник
Зарегистрирован: 29 май 2011, 10:26
Сообщений: 3847
Откуда: МОСКВА
Г-ну Талю и всем специалистам на форуме. Правда не в тему. Спасибо большое.Мне очень комфортно находиться на форуме среди образованных и думающих массажистов,работающих с телом в режиме ,как я называю-умного массажа-.С Уважением -Алексей Кирякин-
Активный участник
Зарегистрирован: 05 май 2009, 12:00
Сообщений: 2419
Откуда: г.Сочи
Если не секрет, вы какие применяете методики для выведения лактата?
А первое звено какое? Какова методика?
Буду рад, если поделитесь секретом
Виктор Иванович
Специалист по массажу и тейпированию.
Сочи, ул.Роз 101А.
8 918 308 44 77
Эксперт
Зарегистрирован: 23 дек 2009, 13:19
Сообщений: 346
Откуда: Израиль
Секретов на самом деле никаких нет. Лучшее средство для выведения лактата, мягкая аэробная работа на низком пульсе. Например, после забега на 100 метров, необходимо сделать пробежку 12-15 минут, на возможно низком пульсе, или после заплыва на 50-100 метров, легкое плавание в течение того же промежутка времени. После этого можно провести легкий массаж заинтересованных мыщц, и только после полного восстановления физиологических параметров, работать более интенсивно, используя весь арсенал необходимых методик.
Медицинское обеспечение Олимпийской сборной и Кубка Девиса
Активный участник
Зарегистрирован: 05 май 2009, 12:00
Сообщений: 2419
Откуда: г.Сочи
Александр Билькевич
СПАСИБО!
А что думаете о парной с вениками ?
Виктор Иванович
Специалист по массажу и тейпированию.
Сочи, ул.Роз 101А.
8 918 308 44 77
Эксперт
Зарегистрирован: 23 дек 2009, 13:19
Сообщений: 346
Откуда: Израиль
Прекрасное средство, которое как правило используется или в дни отдыха, или в дни снижения тренировочных нагрузок.
Медицинское обеспечение Олимпийской сборной и Кубка Девиса
Активный участник
Зарегистрирован: 05 май 2009, 12:00
Сообщений: 2419
Откуда: г.Сочи
Александр Билькевич
СПАСИБО!
Значит я на правильном пути, по выгону лактата.
Сейчас в частном порядке работаю с бойцом.
Еще раз СПАСИБО!
Виктор Иванович
Специалист по массажу и тейпированию.
Сочи, ул.Роз 101А.
8 918 308 44 77
Активный участник
Зарегистрирован: 29 май 2011, 10:26
Сообщений: 3847
Откуда: МОСКВА
Еще можно при лактатном пороге массаж с растирками,массаж с яблочным уксусом.
Активный участник
Зарегистрирован: 05 май 2009, 12:00
Сообщений: 2419
Откуда: г.Сочи
DRAVES
БОЛЬШОЕ СПАСИБО!
надеюсь на дальнейший конструктивный и продуктивный, научно-познавательный диалог
р.s. Спасибо спортсменам, что дают работу массажистам
Виктор Иванович
Специалист по массажу и тейпированию.
Сочи, ул.Роз 101А.
8 918 308 44 77
Активный участник
Зарегистрирован: 23 мар 2008, 21:55
Сообщений: 898
Скажите, пож-та, а как практически делать массаж " с яблочным уксусом " ???
( компрес? ). Спасибо.