Массаж.Ру https://www.massage.ru/forum/ |
|
Что такое спортивный массаж? https://www.massage.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=1603 |
Страница 4 из 7 |
Автор: | Olga Knyazeva [ 14 фев 2010, 11:27 ] |
Заголовок сообщения: | |
Спасибо ,Александр.Про аппликации со льдом слышала следующее-лед прикладывают (или массируют пакетиком со льдом)в первые 72 часа каждые 2 -5 часов по 2-5 минут .Уточните .,пожалуйста ,это верно?И потом как конкретно посоветовать изможденному спортсмену после после экстримальной нагрузки делать еще какое то время аэробные нагрузки -например ходьба при пульсе 90.Посоветуйте |
Автор: | Alex Bilkevich [ 14 фев 2010, 21:52 ] |
Заголовок сообщения: | |
Здравствуйте. Как я уже говорил в Вашем варианте аэробные нагрузки пользы не принесут. Они полезны , скажем после окончания бега на 100 метров. Апликации со льдом , по описанной Вами методике вполне приемлимы но я бы ещё добавил ребалансинг в сочетании с пассивными движениями и потихоньку вокруг болезненных участков начинал Д.Т. массаж. |
Автор: | Olga Knyazeva [ 15 фев 2010, 12:12 ] |
Заголовок сообщения: | |
Спасибо за консультацию .Очень рада ,что на нашем форуме есть с кем посоветоваться |
Автор: | Nik Nik [ 23 фев 2010, 16:01 ] |
Заголовок сообщения: | |
Если позволите,моя точка зрения как на спортивный так и на другие виды массажа.выше здесь уже прозвучало определение видов массажа русский писал: Авиценна-классифицировал массаж: Подготовительный- предшествующий физ .нагрузкам. Восстановительный- после всех физ.нагрузок. Продолжительный- для похудения и красоты . Умеренный- для процветания тела. Сильный - для укрепления тела . Слабый- для расслабления тела. Вот из этого списка сочетание первого и второго называется спортивным массажем. С тех давних пор тело человека изменилось не очень сильно , да и не лучшую сторону, а вот кол-во наименований массажей ООООчень сильно увеличчилось. От их перечислений ажно дурно становиться. С уважением к настоящим специалистам НикНик |
Автор: | DRAVES [ 31 май 2011, 00:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что такое спортивный массаж? |
Здравствуйте.Хочу ответить Виктору Ивановичу,что,если Вы после серьезной игры хорошенько разомнете хоккеисту стопы,ахил,икроножную,то к сожалению минимум на неделю отправите его на больничную койку.Очень правильно здесь выступил господин Билькевич. |
Автор: | Дмитрий Таль [ 31 май 2011, 11:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что такое спортивный массаж? |
DRAVES писал(а): если Вы после серьезной игры хорошенько разомнете хоккеисту стопы,ахил,икроножную,то к сожалению минимум на неделю отправите его на больничную койку Приятно, что на форум приходят грамотные специалисты. |
Автор: | DRAVES [ 31 май 2011, 12:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что такое спортивный массаж? |
Г-ну Талю и всем специалистам на форуме. Правда не в тему. Спасибо большое.Мне очень комфортно находиться на форуме среди образованных и думающих массажистов,работающих с телом в режиме ,как я называю-умного массажа-.С Уважением -Алексей Кирякин- |
Автор: | Виктор_Иванович [ 31 май 2011, 19:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: |
Александр Билькевич писал(а): Например, выведение лактата из организма спортсмена являеся жизненно необходимым элементом восстановления после тяжёлых анаэробных нагрузок не только после соревнований, но вовремя тренировочного процесса. Массаж в данной цепочке является вторым звеном после мягкой аэробной работы для завершения процесса (снятия гипертонуса и других осложнений). Если не секрет, вы какие применяете методики для выведения лактата? А первое звено какое? Какова методика? Буду рад, если поделитесь секретом |
Автор: | Alex Bilkevich [ 31 май 2011, 22:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что такое спортивный массаж? |
Секретов на самом деле никаких нет. Лучшее средство для выведения лактата, мягкая аэробная работа на низком пульсе. Например, после забега на 100 метров, необходимо сделать пробежку 12-15 минут, на возможно низком пульсе, или после заплыва на 50-100 метров, легкое плавание в течение того же промежутка времени. После этого можно провести легкий массаж заинтересованных мыщц, и только после полного восстановления физиологических параметров, работать более интенсивно, используя весь арсенал необходимых методик. |
Автор: | Виктор_Иванович [ 31 май 2011, 22:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что такое спортивный массаж? |
Александр Билькевич СПАСИБО! А что думаете о парной с вениками ? |
Автор: | Alex Bilkevich [ 31 май 2011, 22:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что такое спортивный массаж? |
Прекрасное средство, которое как правило используется или в дни отдыха, или в дни снижения тренировочных нагрузок. |
Автор: | Виктор_Иванович [ 31 май 2011, 22:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что такое спортивный массаж? |
Александр Билькевич СПАСИБО! Значит я на правильном пути, по выгону лактата. Сейчас в частном порядке работаю с бойцом. Еще раз СПАСИБО! |
Автор: | DRAVES [ 01 июн 2011, 00:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что такое спортивный массаж? |
Еще можно при лактатном пороге массаж с растирками,массаж с яблочным уксусом. |
Автор: | Виктор_Иванович [ 01 июн 2011, 19:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что такое спортивный массаж? |
DRAVES БОЛЬШОЕ СПАСИБО! надеюсь на дальнейший конструктивный и продуктивный, научно-познавательный диалог р.s. Спасибо спортсменам, что дают работу массажистам |
Автор: | Rumalaya [ 02 июн 2011, 13:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что такое спортивный массаж? |
DRAVES писал(а): Еще можно при лактатном пороге массаж с растирками,массаж с яблочным уксусом. Скажите, пож-та, а как практически делать массаж " с яблочным уксусом " ??? ( компрес? ). Спасибо. |
Страница 4 из 7 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |