Массаж.Ру
http://www.massage.ru/forum/

Что такое спортивный массаж?
http://www.massage.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=1603
Страница 7 из 7

Автор:  Aleksey Zamansky [ 15 ноя 2015, 13:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Что такое спортивный массаж?

да, написали много.... постараюсь написать наиболее полный ответ на вопрос темы.

Под спортивным массажем понимается совокупность массажных приемов, способствующих физическому совершенствованию спортсмена, направленнных на борьбу с утомлением, повышением спортивной работоспособности, наконец применяемых в качестве лечебного средства при различных спортивных повреждниях.
Методика советского спортивного массажа посторена на основе классического массажа.
Классификация спортивного массажа
1. Гигиенический массаж - применяется вместе с гимнастикой по утрам, а также между периодами тренировок и выступлений.

2. Тренировочный массаж - способствует физическому укреплению всего тела и тех его мышц, на долю которых падает в период соревнований наибольшее физическое напряжение.
При стартовой апатии - назначают стартовый возбуждающий массаж примерно 8 - 12 мин. взаисимости от спорта.
при стартовая лихорадка - назанчают успокаивающий массаж 7 - 10 мин. с целью снизить возбуждение.
при любом стартовом состоянии массажист психологически (словестно) воздействует на спортсмена, способствуя повышению боевой готовности и уверенности в победе.
Третья задача предвартиельного массажа заключается в борьбе с охлаждением организма. Согревающий предварительный массаж делается перед тренировкой, соревнованиями или во время их между забегами, заплывами, схватками (борьба).

3. Предварительный массаж - комплекс массажных приемов, которые назначают перед спортивными выступлениями, главным образом в целях повышения работоспособности.

4. Восстановительный массаж - применяется для наиболее быстрого воссстановления работоспособности утомленных мышц. Назаначается после спортивного напряжения или между двумя следующими друг за другом выступлениями.

5. Разновидности спортивного массажа: самомассаж, лечебный массаж, массаж с активными и пассивными упражениеями

6. Спортивный массаж делиться на общий и частный

7. Есть особенности проведения спортивного массажа у женщин и в отдельных видах спорта

Автор:  igorvolkov1993 [ 19 окт 2016, 00:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Что такое спортивный массаж?

Mandarinka писал(а):
Насколько я знаю, он необходим только профессиональным спортсменам с учетом особенностей их видов спорта, разве нет!?


Конечно же нет, спортивный массаж предназначен не только для спортсменов, его могут применять все. Мышцы нужно разогреть перед какими либо физическими нагрузками. Так что не стоить судить только лишь по названию, так как оно не всегда полностью отвечает за его суть.

Автор:  Сергей Белоруков [ 03 фев 2018, 02:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Что такое спортивный массаж?

Выше было указано перед нагрузками. А после них он будет эффективен?

Автор:  VladimirPetrovi4 [ 04 фев 2018, 13:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Что такое спортивный массаж?

массаж полезен, если делает его мастер, который имеет медицинское образование.

Страница 7 из 7 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/