Текущее время: 16 окт 2018, 06:38


Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Боль в ноге.
СообщениеДобавлено: 13 июл 2014, 21:29 
Новичок

Зарегистрирован: 13 июл 2014, 21:23
Сообщений: 2
Здравствуйте, после бега начало болеть в этой области обозначенной красным https://dl.dropboxusercontent.com/u/174 ... 181213.jpg
при опоре на переднюю часть стопы. Болело не сильно, бегать не переставал последний раз нагрузил сильно после этого начал прихрамывать. Мазал финалгоном+ эластичный бинт сейчас при ходьбе не болит. Но если в этой области где помечено красным надавить пальцем проявляется резкая боль. Камбаловидная мышца? Пробую опять бежать больно.
Что предпринять? Спасибо.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боль в ноге.
СообщениеДобавлено: 13 июл 2014, 22:14 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2013, 16:17
Сообщений: 4048
Откуда: Москва
надкостница. нужно менять технику бега.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боль в ноге.
СообщениеДобавлено: 14 июл 2014, 14:06 
Новичок

Зарегистрирован: 13 июл 2014, 21:23
Сообщений: 2
Спасибо, считал, что надкостница болит только спереди голени. Нашел это http://skirun.ru/2010/04/18/ahily/ в моем случае снять боль надо делать это?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боль в ноге.
СообщениеДобавлено: 14 июл 2014, 19:02 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2013, 16:17
Сообщений: 4048
Откуда: Москва
обычно надкостница воспаляется от неправильной постановки стопы (у начинающих спортсменов), или от слишком жесткого покрытия (резина, асфальт). нельзя при беге ставить ногу на носок, или на пятку - исключительно на всю стопу, с упором на внешнюю сторону. Голень, при соприкосновении с поверхностью, должна иметь 90 градусов к земле (ни больше, ни меньше), то есть перпендикулярно. ну и еще много тонкостей, но главное - это вышеперечисленное.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боль в ноге.
СообщениеДобавлено: 14 июл 2014, 19:36 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2011, 20:53
Сообщений: 645
Откуда: Нижний Новгород
royamn писал(а):
надкостница. нужно менять технику бега.

royamn, а как этому может способствовать массаж?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боль в ноге.
СообщениеДобавлено: 14 июл 2014, 20:32 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2013, 16:17
Сообщений: 4048
Откуда: Москва
Volod_ya писал(а):
royamn писал(а):
надкостница. нужно менять технику бега.

royamn, а как этому может способствовать массаж?

никак


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боль в ноге.
СообщениеДобавлено: 14 июл 2014, 21:35 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2011, 20:53
Сообщений: 645
Откуда: Нижний Новгород
Правильный ответ - может, по крайней мере - "схема тела".


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боль в ноге.
СообщениеДобавлено: 14 июл 2014, 22:07 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2013, 16:17
Сообщений: 4048
Откуда: Москва
если это отслоение надкостницы (а по фото определить невозможно - это только предположение), то массаж не поможет. я проходил через эту бяку лет сорок назад, когда был "начинающим бегуном". врачи советовали делать йодную сетку, а я, будучи максималистом, залил ноги йодом, по склянке на каждую. результат: кожа сошла вместе с надкостницей. до кости. шрамы до сих пор. правда болеть перестало - нечему стало болеть. не обманули лекари.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боль в ноге.
СообщениеДобавлено: 17 июл 2014, 13:09 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2008, 22:05
Сообщений: 936
Откуда: Москва
По фото больше похоже на мышечно-фасциальную проблему - следоветльно нужно смотреть стопу и если с ней всё в порядке, то коленный, тазобедренный суставы и кости таза - по их вине идет неправильной паттерн хотьбы (бега)...

_________________
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало,
Два важных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем что попало есть,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало.

Лечебный массаж в Москве.
Массажист-реабилитолог


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боль в ноге.
СообщениеДобавлено: 27 апр 2016, 15:34 
Новичок

Зарегистрирован: 23 апр 2016, 15:08
Сообщений: 7
По крайней мере вам надо хороший массаж


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 10 ] 


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  



Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB


Яндекс.Метрика