Массаж.Ру
https://www.massage.ru/forum/

Боль в ноге.
https://www.massage.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=7982
Страница 1 из 1

Автор:  kyzmin [ 13 июл 2014, 21:29 ]
Заголовок сообщения:  Боль в ноге.

Здравствуйте, после бега начало болеть в этой области обозначенной красным https://dl.dropboxusercontent.com/u/174 ... 181213.jpg
при опоре на переднюю часть стопы. Болело не сильно, бегать не переставал последний раз нагрузил сильно после этого начал прихрамывать. Мазал финалгоном+ эластичный бинт сейчас при ходьбе не болит. Но если в этой области где помечено красным надавить пальцем проявляется резкая боль. Камбаловидная мышца? Пробую опять бежать больно.
Что предпринять? Спасибо.

Автор:  royamn [ 13 июл 2014, 22:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Боль в ноге.

надкостница. нужно менять технику бега.

Автор:  kyzmin [ 14 июл 2014, 14:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Боль в ноге.

Спасибо, считал, что надкостница болит только спереди голени. Нашел это http://skirun.ru/2010/04/18/ahily/ в моем случае снять боль надо делать это?

Автор:  royamn [ 14 июл 2014, 19:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Боль в ноге.

обычно надкостница воспаляется от неправильной постановки стопы (у начинающих спортсменов), или от слишком жесткого покрытия (резина, асфальт). нельзя при беге ставить ногу на носок, или на пятку - исключительно на всю стопу, с упором на внешнюю сторону. Голень, при соприкосновении с поверхностью, должна иметь 90 градусов к земле (ни больше, ни меньше), то есть перпендикулярно. ну и еще много тонкостей, но главное - это вышеперечисленное.

Автор:  Volod_ya [ 14 июл 2014, 19:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Боль в ноге.

royamn писал(а):
надкостница. нужно менять технику бега.

royamn, а как этому может способствовать массаж?

Автор:  royamn [ 14 июл 2014, 20:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Боль в ноге.

Volod_ya писал(а):
royamn писал(а):
надкостница. нужно менять технику бега.

royamn, а как этому может способствовать массаж?

никак

Автор:  Volod_ya [ 14 июл 2014, 21:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Боль в ноге.

Правильный ответ - может, по крайней мере - "схема тела".

Автор:  royamn [ 14 июл 2014, 22:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Боль в ноге.

если это отслоение надкостницы (а по фото определить невозможно - это только предположение), то массаж не поможет. я проходил через эту бяку лет сорок назад, когда был "начинающим бегуном". врачи советовали делать йодную сетку, а я, будучи максималистом, залил ноги йодом, по склянке на каждую. результат: кожа сошла вместе с надкостницей. до кости. шрамы до сих пор. правда болеть перестало - нечему стало болеть. не обманули лекари.

Автор:  МассажистЪ [ 17 июл 2014, 13:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Боль в ноге.

По фото больше похоже на мышечно-фасциальную проблему - следоветльно нужно смотреть стопу и если с ней всё в порядке, то коленный, тазобедренный суставы и кости таза - по их вине идет неправильной паттерн хотьбы (бега)...

Автор:  Фиона 21 [ 27 апр 2016, 15:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Боль в ноге.

По крайней мере вам надо хороший массаж

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа