Массаж.Ру https://www.massage.ru/forum/ |
|
Боль в ноге. https://www.massage.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=7982 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | kyzmin [ 13 июл 2014, 21:29 ] |
Заголовок сообщения: | Боль в ноге. |
Здравствуйте, после бега начало болеть в этой области обозначенной красным https://dl.dropboxusercontent.com/u/174 ... 181213.jpg при опоре на переднюю часть стопы. Болело не сильно, бегать не переставал последний раз нагрузил сильно после этого начал прихрамывать. Мазал финалгоном+ эластичный бинт сейчас при ходьбе не болит. Но если в этой области где помечено красным надавить пальцем проявляется резкая боль. Камбаловидная мышца? Пробую опять бежать больно. Что предпринять? Спасибо. |
Автор: | royamn [ 13 июл 2014, 22:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Боль в ноге. |
надкостница. нужно менять технику бега. |
Автор: | kyzmin [ 14 июл 2014, 14:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Боль в ноге. |
Спасибо, считал, что надкостница болит только спереди голени. Нашел это http://skirun.ru/2010/04/18/ahily/ в моем случае снять боль надо делать это? |
Автор: | royamn [ 14 июл 2014, 19:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Боль в ноге. |
обычно надкостница воспаляется от неправильной постановки стопы (у начинающих спортсменов), или от слишком жесткого покрытия (резина, асфальт). нельзя при беге ставить ногу на носок, или на пятку - исключительно на всю стопу, с упором на внешнюю сторону. Голень, при соприкосновении с поверхностью, должна иметь 90 градусов к земле (ни больше, ни меньше), то есть перпендикулярно. ну и еще много тонкостей, но главное - это вышеперечисленное. |
Автор: | Volod_ya [ 14 июл 2014, 19:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Боль в ноге. |
royamn писал(а): надкостница. нужно менять технику бега. royamn, а как этому может способствовать массаж? |
Автор: | royamn [ 14 июл 2014, 20:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Боль в ноге. |
Volod_ya писал(а): royamn писал(а): надкостница. нужно менять технику бега. royamn, а как этому может способствовать массаж? никак |
Автор: | Volod_ya [ 14 июл 2014, 21:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Боль в ноге. |
Правильный ответ - может, по крайней мере - "схема тела". |
Автор: | royamn [ 14 июл 2014, 22:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Боль в ноге. |
если это отслоение надкостницы (а по фото определить невозможно - это только предположение), то массаж не поможет. я проходил через эту бяку лет сорок назад, когда был "начинающим бегуном". врачи советовали делать йодную сетку, а я, будучи максималистом, залил ноги йодом, по склянке на каждую. результат: кожа сошла вместе с надкостницей. до кости. шрамы до сих пор. правда болеть перестало - нечему стало болеть. не обманули лекари. |
Автор: | МассажистЪ [ 17 июл 2014, 13:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Боль в ноге. |
По фото больше похоже на мышечно-фасциальную проблему - следоветльно нужно смотреть стопу и если с ней всё в порядке, то коленный, тазобедренный суставы и кости таза - по их вине идет неправильной паттерн хотьбы (бега)... |
Автор: | Фиона 21 [ 27 апр 2016, 15:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Боль в ноге. |
По крайней мере вам надо хороший массаж |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |