Текущее время: 15 ноя 2019, 17:01


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 май 2009, 17:09 
Новичок

Зарегистрирован: 30 мар 2008, 21:30
Сообщений: 2
Откуда: Красноярск
алексей93
Как вы относитесь к методикам г.Огулова. Насколько они совпадают с Чи Нэй Цзан?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 май 2009, 05:12 
Модератор
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2007, 11:28
Сообщений: 1200
Откуда: San Francisco
Уважаемый Андрей ! Метод Огулова читал, но практически не занимался, считаю что он отличается от Чи Нэй Цзан, в первую очередь своим восточним направлением (использование Чи и дыхания). У Огулова своя последовательность выполнения техники, да и техника возможно отличается. Точнее смогу объяснить после поездки в Москву, думаю там есть спецы по этой методике, которые поделятся своими наработками.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 июл 2009, 03:16 
Модератор
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2007, 11:28
Сообщений: 1200
Откуда: San Francisco
Заметки по поводу Чи Нэй Цзан после Москвы и Питера. Общаясь с массажистами и получив короткий сеанс остеопатической висцеральной терапии, хочу отметить, что на сегодняшний день. этот вид массажа не имеет широкого распространения в России, по нескольким причинам:
- отсутствие достаточной информации и проф.школы или преподавателей
- часто люди не хотят менять свой стиль жизни, так как часто при воздействии пациент осознает свои сокровенные места боли, и как только мы их начинаем контактировать у них нет выбора как путь к исцелению.
- выполнение приемов визуально не отражает энергетическое воздействие внутри организма, однако имеет большой набор приемов воздействия на различные системы.
- отличается по направлению воздействия от классики, где приемы выполняются от периферии к центру. в этом виде массажа мы работаем от центра к периферии, соблюдая в то же время послойную работу воздействия как на внутренние органы. так и на структурную систему.
- мягкие воздействия на абдоминальную область включают воздействие не только на физический. но и на эмоциональный уровень, снимая стресс и другие психологические проблемы.
- одним из привлекающих моментов в этом виде массажа - мы не лечим пациента, мы помогаем пациенту найти свой собственный путь к исцелению. Болезнь не порок - это цепь причин из которых произошло то или иное состояние в данный момент.
- другим положительным компонентом является не только воздействие на дргуих. но и постоянное самоусовершенствование самого себя с помощью упражнений и даоских медитаций. которые постоянно поддерживают высокий уровень Чи, так необходимый для массажиста-практика.
- Чи Нэй Цзан, это глубокое воздействие не только на внутренние органы. но и на весь организм. Тренируя правильное дыхание мы регулируем не только дыхательную. но и нервную систему, воздействие на абдоминальную область и фасции мы снимаем мышечные спазмы как в области шеи. так и боли связанные с ишиасом и многие другие проблемы.
Мой вопрос, насколько интересен метод, применим ли этот метод в Вашей практике ? а если нет почему ?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 июл 2009, 12:30 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 22:05
Сообщений: 344
Откуда: Москва
алексей93 писал(а):
Мой вопрос, насколько интересен метод, применим ли этот метод в Вашей практике ? а если нет почему ?


Как метод безусловно интересен, и весьма будет полезен для людей... Вопрос: сколько же людей не принадлежащих к восточной группе, практикующих оздоровительные техники, имеют достаточное понятие о ЦИ? не говоря уже об умении использовать внутри своего организма, и как степень усложнения этого умения, использование ЦИ во вне? Или пациенты? -"Ой, что то чувствую, прикольно, а что это? Вы что экстрасенс?" Тьфу! Только этого не хватало, чтобы обзывали меня так обзывали... А потом встаёт и всю полученную ЦИ разматывет в секунды (... ну, почти всю). Да и не все "восточные" , как говориться, в теме...

Можно конечно развить тему ЦИ с физиологической точки зрения, для простоты восприятия "обычными" гражданами и соответственно научения. Но насколько оно надо? Гораздо проще для большинства "отмять", без "энергетических заморочек". А вообще рекомендую.

Пожелаю Вам Алексей восточного терпения :) в продвижении этого метода.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 июл 2009, 08:37 
Модератор
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2007, 11:28
Сообщений: 1200
Откуда: San Francisco
В одном я хочу с Вами согласится, все массажисты за три дня хотят стать супер Мастером, а клиенты/пациенты за один раз вылечится. Думаю для всех не новость. что фокусов не бывает, а хронические проблемы не решаются одним сеансом. Если Вы просто размяли, то Вы один боретесь за здоровье пациента и всю отвественность берете на себя.я же считаю. что исцеление происходит тогда когда пациент готов к изменениям. Попробую ответить на этот вопрос словами моего учителя Gilles Marin
Цитата:
Эмоциональное тело нерационально, оно не пренадлежит ко времени или пространству. оно живет только в настоящем и настоящее вечно/неизменно. Энерго тело затрачивает много энергии и абсолютно заслуживающая доверия поддерживающая система которая дает возможность оставатся с эмоциональными проблемами и позволяет изменить процесс в сторону исцеления. Задача массажиста создать открытие-"ворота" для достижения этого места и удержания до тех пор пока отрицательный эмоциональный заряд не исчезнет. До этого просто у клиента не достаточно энергии или поддерживающей системы, чтобы изменить создавшиеся состояние.
Шесть состояний для исцеления
1. Клиент должен чувствовать себя защищенным физически. ментально и эмоционально
2. Клиент должен расслабится на физическом уровне.
3. Сознание клиента должно быть успокоено.
4. Клиент нуждается в поддержке и разрешении понять и оценить свои чувства.
5. Клиент нуждается в чувстве важности момента и отправной точки изменеия в сторону исцеления.
6. Клиент нуждается в открытии потока Чи и ощущении новой энергии внутри себя.


Теперь о понимании Ци !
Большинство студентов начинающие изучать Чи Нэй Цзан начинают с нуля. Уже с первого семинара их обучают кроме массажных приемов, простым медитациям + книга которую надо прочитать Healing from within with Chi Nei Tsang. Gilles Marin, т.о. Чи познается как практически, так и теоретически.
Для познавания Чи не объязательно заканчивать универститеты или быть экстрасенсом. Экстрасенс, тот который лечит на расстоянии. здесь же глубокий массаж через абдоминальную стенку.
В отношении пациентов еще проще, если массажист чувствует необходимость в домашней работе пациента, мы рекомендуем компакт диски с готовыми медитациями (костное дыхание, шесть целительных звуков и внутренная улыбка, ци-гун для сна, гармонизация внутренего огня и.т.д., которые они прослушивают и закрепляют достигнутый результат.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Мастер классы по Чи Нэй Цзан в Москве и Питере
СообщениеДобавлено: 15 май 2010, 17:03 
Модератор
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2007, 11:28
Сообщений: 1200
Откуда: San Francisco
Проведя мастер-классы в Москве и Петербурге по Чи-Нэй Цзан или массажу внутренних органов, другими словами прикладной Ци-гун многие еще раз убедились в простом исскустве владения своим телом передавая свою энергию и трансформируя ее для исцеления пациента.
Для успешного проведения массажа студенты проводят около 50 % времени для накопления энергии которая повышает энергетический уровень и является своеобразной защитой от негативных влияний пациента. Не даром говоря, что уровень энергии массажиста должен превышать энергетический уровень пациента. Часто читая на форуме посты о профессиональных заболевания рук и спины еще раз убеждаюсь как важна эргономика и физически-психо-эмоциональная подготовка массажиста. Массажист осваивая техники ци-гун ставит своеобразный барьер и с помощью своей целительной Чи направляет свое сознание в самые потаенные и неизведанные места, где еще не ступала рука массажиста. Часто пациенты удивляются даже не подозревая, что в таком-то месте есть напряжение (блокировка) Чи и не только на физическом, но и психо-эмоциональном уровне.
Меня часто спрашивают, Алексей Вы тут много рассказываете теорию, а какие все же практические навыки должен знать массажист.
Эти эзотерические практики в первые описал и стал преподавать мастер Мантэк Чиа работая и проводя семинары в Нью Йорке. Затем основав и построив Сад Дао в Чэнг Мае, Тайланд, до сих пор успешно проводит многочисленные семинары. Многочисленные центры по всему земному шару насчитываю тысячи студентов, в том числе в России центр «Шэнг» в Москве, где последовательно обучают многим эзотерическим дисциплинам. Система насчитывает многоуровневую подготовку.
Базовый уровень это ци-гун шесть целительных звуков и внутренняя улыбка, сексуалльные техники – культивация сексаульной энергии, затем укореннение (железная рубашка и тренировка костного мозга, слияние пяти стихий, Массаж: Чи Нэй Цзан, Карсай нэй цзан- массаж нижней половины живота, тайский и аюрведический массаж, Тай Чи. Космический ци-гун, высшие практики Кан и Ли, йога, семинары в темноте, для выработки мелатонина и повышению чувствительности всего орагнизма и.т.д.
Как вы уже поняли Чи Нэй Цзан один из компонентов целостной системы и директор института по Чи Нэй Цзан обучает свой уникальный стиль, практически являясь единственным образовательным учереждением специализируясь на массаже внутренних оранов называемым Чи Нэй Цзан.
В практические занятия ци-гун входят:
• Самомассаж пупка
• Руки Будды
• Шесть целительных звуков и внутренняя улыбка
• Слияние пяти стихий по трем уровням,
• Костное дыхание и сноведения
• Внутренний огонь или смехотерапия
• Медитации от бессоницы
• 9 поворотов для засыпания

и многое другое.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Ци-гун: Руки Будды
СообщениеДобавлено: 15 май 2010, 17:48 
Модератор
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2007, 11:28
Сообщений: 1200
Откуда: San Francisco
Руки Будды

1. И.п. - стоя, стопы на уровне плеч/бедер, ноги расслабленны и ваш вес погружается в пол. Прочувствуйте как ваша голова подвешена как бы к потолку, позвоночник подвешен к голове и бедра свисают от позвоночника. Поставте колени прямо над пальцами ног, держи ноги расслаблены, плечи опущены, руки удобно расположены по бокам. Начинайте с костного дыхания сделав несколько вдохов. Все движения медленны, позволяя Чи и сознанию направлять каждое движение. Держи каждую позицию примерно 10-30 секунд или 3 цикла Костной Упаковки. Поддерживай сознание в руках.
2. Подними руки над головой; ладонью вверх и вперед; указательный палец слегка вытянут открывая ладонь. Абсорбируй Космическую Энергию через руки, упакуй внутрь костей.
3. Опусти руки на уровень лба, ладонь наружу. Абсорбируй Энергию Вселенной .
4. Опусти руки вниз, предплечья и ладони на уровне пупка, ладони вниз.Абсорбируй Энергию Земли.
5. Опусти большой палец вниз (ладонь обращена вниз) согни локти и отведи назад, чтобы “Рот Тигра” или точка LI 4 была на одной линии с вертлужной впадиной. Чувствуй энергию проходящую между “Ртом Тигра” - бедром и животом.
6. Такая же позиция рук, поверни запястья пальцами к вертлужной впадине
( единственная позиция с согнутыми запястьями).
7. Таже позиция рук, ладони обращены наверх, пальцы направлены вперед, ребро ладони касается вертлужной впадины (“Чи Нож”).
8. Освободи локоть, перенеси предплечья спереди на уровень пупка, ладони обращены вверх. Расслабь плечи, абсорбируй Энергию вокруг тебя ( деревья, погода, люди и.т.д)
9. Поверни ладони вниз, предплечья и ладони на уровне пупка, абсорбируй Энергию Земли.
Часть 1
10. Согни локти, принеси левый указательный палец под правый локоть ( левый указательный палец указывает вверх на правый локоть), правая рука над левым локтем, правый указательный палец тоже направлен вверх.
11. Опусти указательные пальцы, правый указательный палец направлен на левый локоть, а левый в землю.
12. Повтор позиций № 10 и 11 (подъем и опускание указательных пальцев еще по одному разу)
13. Опусти левую руку под пупок (ладонью вверх). Правая рука над левой, над пупком (ладонь обращена вниз) Чувствуй Чи между руками, держи “Чи мяч”
14. Открытие: двигай руки от живота, выпрямляя их, ладони вниз, увеличь Костную Упаковку.
15. Повтор позиций № 9, 10, 11, 12 и 13 со сменой рук и локтей (правая рука под левым локтем и.т.д.)
16. Открытие.

Часть 2
Если начал здесь начни с 1 по 9 а затем к 17.
17. Ладони обращены к телу (пальцы расслабленны), принеси левый большой палец указывающий на Адамово яблоко, правый большой палец сзади левого. Представь струну натянутую между большим пальцем и центром горла. Мягко потяни и отпусти струну 3 раза (с тремя циклами костной упаковки).
18. Передвинь б.палец к ин-тан (опять натяни и отпусти воображаемую струну и костную упаковку).
19. Разъедените и опустите руки на уровень горла. Подними локти и уровняй центр ладоней с серединой ключицы или верхушки легких. Пошли целительный свет/тепло от рук, абсорбируй тепло и свет от рук через вашу грудь насквозь до спины. Медленно опуская руки сканируйте вниз находя темные или тяжелые/твердые места в любом месте груди или живота. Приостановитесь и направьте свет или тепло в эти места, и опустите излишек энергии вниз к Тан-Тиян. Когда руки достигнут пупка, прочувствуте тепло проходящее от рук в живот и вниз к тазовой диафрагме, делая весь живот теплым.
20. Открыть.
21. Повтор № 17-20 начиная с большого пальца другой руки (правый палец указывает на горло, левый сзади)
Часть 3
Если начинаете отсюда, начинайте с № 1-9, затем переходите на 22.
22. Ладони вниз, скрестите правое запястье над левым. Энергезируйте “Наружные Ворота” ТR 5.
23. Поверни обе руки вверх.Энергитируй “Внутренние Ворота” МС 6.
24. Опусти левую руку (ладонью вверх) ниже пупка. Поверни правую руку (ладонью вниз) над пупком. Держи “Чи мяч” правая над левой.
25. Поддерживая контакт между руками (чувствуя тепло) с левой рукой остающейся ниже пупка, опусти большой палец правой руки (открывая “Рот Тигра” Поднимая правую руки останавливаясь на всех энергетических центрах: Солнечное сплетение, Сердце, Горло, и Ин-тан для открытия и подзарядки.
26. Опустите правую руку медленно вниз по переднему меридиану до пупка, соединяя все центры.
27. Держи “Чи мяч”.
28. Поверни обе ладони лицом к пупку, правая сверху левой. Настрой центр ладоней к посылке “Двойного луча” энергии в пупок.С правой рукой остается, левая двигается к Солнечному сплетению и энергитирует. Положи правую руку на левую “Двойной луч”. Потом (правая рука остается) перемести левую руку на Сердечный центр, потом положи правую руку на левую. Продолжая вверх каждый центр: Горло, т.Ин-тан, макушка т.Бай-хуэй, затем вниз.
29. Смена рук и повтор от № 21.
Часть 4
Если начинаете здесь, начинайте с 1 по 9, затем переходите на 30.
30. Ладони обращены друг к другу на уровне пупка. Сформируй “Чи мяч”, подведи руки ближе , но не дотрагивайся их. Позволь энергии от каждой руки радиировать на друг друга. Медленно увеличьте дистанцию между руками поддерживая энергетическую связь увеличивая и уменьшая дистанцию.3 раза, удаляя и приближая расстояние между руками.
31. Рукой правой руки проведи как малярной кистью Инь сторону (ладонь и внутреняя сторона) левой руки, пересекая грудь и направь от правого 4 пальца к центру левой ладони.
32. Поменяй палец на указательный, 5й палец, большой и средний.
33. Промети Ян (наружную) сторону левой руки, (кончики пальцев направлены в сторону плеча) правой рукой.
34. Повтор № 31, 32, 33 (левая рука проводит, и левые кончики направлены на правую ладонь.
35. Пальцы: Открой и слегка подними ладонь. Опусти указательный палец
( направлен в землю) держи от 10 до 30 секунд и отпусти. Подними указательный палец, держи и отпусти, потом опусти 4й палец, держи и отпусти. Подними и отпусти указательный палец, затем опусти большой палец, держи и отпусти, подними и отпусти указательный палец, затем опусти 5й палец, держи и отпусти, подними и отпусти указательный палец. Наконец, опусти средний палец, держи и отпусти, подними и отпусти указательный палец.
36. Поднеси руки к лицу ( пальцы расслабленны, по направлению вверх) Смотри далеко вдаль так чтобы ты видел все кончики пальцев одновременно.
37. Сожми 5й палец со всеми остальными ввиде клюва коршуна.
38. Собери слюну во рту. Опускай руки вниз одновременно глотая слюну.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Чи Нэй Цзан самомассаж
СообщениеДобавлено: 15 май 2010, 17:53 
Модератор
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2007, 11:28
Сообщений: 1200
Откуда: San Francisco
Чи Нэй Цзан самомассаж
1. Ложитесь на спину, на мат или одеяло на полу. Согните колени для того чтобы ваш живот и поясница расслабились. Вы можете подложить 1 или 2 подушки для удобства.
2. Дышите долго и глубоко заполняя весть живот, сначала вниз до тазовой диафрагмы и затем расширяя вверх до грудной полости. Выдох, сначала расслабляя грудь, затем живот. Продолжайте дышать глубоко, но мягко так на всем протяжении сеанса.
3. Используя пальцы обеих рук , чувствуй толщину и качество вашей кожи вокруг края пупка.
4. Массируйте распологая руки плотно, но мягко, стимулируя кожу особенно в тех местах где твердость или напряженность. Это стимулирующий массаж, но если вы чувстввуете дискомфорт работайте более мягко. ( № 4 один из важных частей массажа, Рекомендуем от 5 до 10 минут каждый день. Меньше чем за неделю эта часть массажа улучшит пищеварение и очищение кишечника, поможет освободиться от хронической боли нерва, поясницы и шеи, поможет уменшить задержку воды и потере веса.)
5. Двигаясь от пупка , массируй качающим движением, так глубоко как комфортно. Чередуй обе руки стимулируя кишечныую перестальтику и глубокую лимфо систему. Эта техника детоксифицирует/очищает путем увелечения метаболической скорости. (5-10 минут ежедневно)
6. Начиная с левой стороны под реберной дугой мягко массируйте и потяните в сторону вашего пупка. Тогда ты освободишь ткани которые спазмированы под реберной дугой. Всегда буть мягким, но работай достаточно плотно. Перейди на правую сторону (от 5 до 10 минут)
7. Массируй низ живота - место между вашим пупком и лобковыми костями, начиная растирать по часовой стрелке несколько раз, затем против часовой. Чередуйте качание обоими руками. Достань глубоко внутрь вашими пальцами под лобковую кость затем вверх по направлению к пупку. Если будет больно, буть более мягок. Дискомфорт значит, что тебе это необходимо. Когда дискомфорт уменьшится, надави более сильно. Продолжая дышать во время массажа как описано в № 2, дыхание массирует изнутри , дополняя эффект массажа от твоих рук ( от 5 до 10 минут)
8. Положи свои руки плоско на живот и направь тепло от твоих рук внутрь живота. Абсорбируй тепло внутрь тела и дыши мягко насколько это удобно.

Практикуй с № 1 до 4 каждый день и отведи время раз в неделю от 60 до 90 минут.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Ци- гун: Вхождение в контакт с ритмом Чи
СообщениеДобавлено: 15 май 2010, 18:00 
Модератор
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2007, 11:28
Сообщений: 1200
Откуда: San Francisco
Ци- гун: Вхождение в контакт с ритмом Чи
Для того, чтобы чувствовать ритм Чи своего тела, сначала надо войти в контакт с ритмом вашей респираторной и кардио-васкулярной системой. Чувствуй свой пульс и держи пока не сможешь следовать его ритму.
Сидя или лежа комфортабельно на полу и осознавая свое дыхание, чувствуй свое распростаняющее дыхание на все тело еще больше расслабляясь с каждым дыханием. Следуй ритму своего дыхания пока не осознаешь этот ритм. Не спеши, жди пока тебе не понадобиться вдохнуть. Думай об объеме воздуха, а не об расширении движения и затем вдохни без задержки дыхания.
Продолжай дышать в этой манере пока не почувствуешь ритм и потом внутри ритма вашего дыхания осознаешь ритм поддерживающий вдох и выдох как биение сердца. Следуй этому ритму некоторое время чувствуя ритм пульса, проверяя как бы ритм дыхания, который не является сердцебиением. Это ритм вашего Чи. Ваше Чи регулирует одновременно ваше дыхание и сердцебиение, и очень восприимчиво к изменению под влиянием физических и эмоциональных причин. При отдыхе ритм может быть медленее, а при упражнениях быстрее.. Как только ты остановился упражняться, твой Чи ритм падает быстрее, чем твой кардио-васкулярный ритм и как только ты увеличиваешь нагрузку он увеличивается быстрее увлекая его.
Медитация костного дыхания
Костное дыхание увеличивает сознание внутри себя кристализируясь в костях. С помощью этой медитации мы расслабляем мышечные сухожилия для лучшего подхода к костям. Практикуя костное дыхание мы открываем себя наружным энергиям и освобождем напряжение для поглащения свежей энергии.
Мы все несем напряжение. Поэтому для нас необходимо осознавать стресс в нашей жизни и в наших телах. Мышечное напряжение появляется обычно при спазме и развивается в хроническую боль. Сохраняя это напряжение, количество энергии резко падает. Хронический спазм который никогда не освобождается будет постоянно потреблять калций из костей. Однако, когда нормальное мышечное сокращение следует расслаблению, содержание кальция в костях восстанавливается делая их сильнее. Мышечное сокращение следуемое расслаблению очень хорошо для тела. Костное дыхание помогает процессу расслабления.
Три главных пользы для этой практики.:
1. Глубокая реалаксация. Для того, чтобы чувствовать кости мы должны расслабить все вокруг и сверху их, делая костное дыхание наиболее реалаксирующей техникой. В одном из моих классов студенты называют его “костное храпение”. Если ты впал в состояние дремоты, это нормально. Ты почувствуешь, что несколько минут сна намного глубже и более отдыхающе, чем обычный сон. Ты должен отключиться от стресса, для того чтобы погрузиться так глубоко. Это наилучшее лекарство для бессоницы, более эффективно и менее токсично чем таблетки. С практикой ты сможешь погрузиться еще глубже даже без впадания в сон.
2. Укрепление наших костей. Многие люди думают что наши кости как кости в музее: мертвое отложение кальция, полностью инертное, только чтобы держать нашу позу вертикально.В действительности наши кости это живой и активный орган. Не только производитель костного мозга, но и резерв кальция. Кости которые мы имеем сейчас отличаются от костей которые мы имели на прошлой неделе в зависимости от объема упражнений Наши мышцы нуждаются в кальции для сокращения и один из катализаторов который контролирует объем кальция в крови для питания мышц. Однако мы имеем другой тип катализатора который сопротивляется костям от пищи которую мы потребляем.. Чем больше упражнений мы делаем, тем больше мы накапливаем кальция в костях. Поэтому наилучшее лекарство от остеопороза это физические упражнения. Если ты можешь ощущать энергию проходящую в твоих костях с помощью (нэй-кан) практики и увеличить там течение энергии, ты сможешь укрепить свои кости более эффективно.
3. Обогащение крови. Это основная цель костного дыхания. Тысячи лет назад Даоско- китайская йога или ци-гун мастера открыли, что укрепление нашей крови путем дыхания костей помогает нам производить новые красные и белые клетки крови в костном мозге. С процессом старения и более неподвижным образом жизни производство крови уменьшается и костный мозг постепенно превращается в жировые отложения.
Практика
Эта медитация может выполняться лежа на спине с согнутыми коленями если вам это удобно. Чувствуйте кости ваших пальцев рук и ног; подвигайте ими и чувствуйте их присутствие. Оставайтесь в контакте со своими ощущениями в костях. При вдохе чувствуйте как они растягиваются /увеличиваются в объеме и сокращяются при выдохе. При вдохе чувствуйте заполнение их свежим воздухом, и ты втягиваешь этот воздух от кончиков пальцев рук к запястьям и от кончиков пальцев ног к лодыжкам. Чувствуйте форму и размер твоих костей во время дыхания через них.Чувствуйте вес и уроните их. Во время вдоха представте чистый воздух заполняющий кости, очищающий костный мозг, очищающий суставы, делая больше места между костями. При выдохе мягко сожмите воздух из костей и представте грязный, наполненый углекислым газом воздух выходит из кончиков пальцев ног и рук.
1. Чувствуйте кости рук и стоп одновременно вдыхая воздух с одинаковым ритмом, расширяя при вдохе и сжимая при выдохе. Вы дышите от кончиков пальцев рук к запястьям и от кончиков пальцев ног к лодыжкам.
2. Теперь продолжая дышать от кончиков пальцев рук к запястьям и от кончиков паальце ног вы дышите вверх до коленей. Не спишите. Чувствуйте форму и размер своих костей; чувствуйте их вес и уроните.Чувствуйте кости изнутри. Чувствуйте как они расширяются при вдохе, и сжимаются при выдохе.
3. Продолжая дышать от кончиков пальцев стоп до коленей, в то время как от кончиков пальцев рук вверх до локтей. Чувствуйте форму и размер костей; чувствуйте вес и уроните их.
4. Увеличьте дыхание. Продолжайте дышать от кончиков пальцев стоп к коленям и от кончиков пальцев рук к локтям, но взяв больше воздуха. Чувствуйте как твои кости становяться больше, более эластичные; увеличьте чувство циркуляции прохладного воздуха внутри костей при вдохе. Сожмите чуть больше при выдохе, ощущая выхождение углекислого газа.
5. Затем продолжайте вдыхать от кончиков пальцев рук к локтям, в то время как от кончиков пальцев ног вверх до и внутрь тазовых костей; подвздошной, седалищной , крестца, копчика, лобковой кости, весь тазовый пояс. Чувствуйте размер и форму этих костей, чувствуйте их вес, чувствуйте их изнутри. Чувствуйте расширение при вдохе и сжатие при выдохе. Ты дышишь от кончиков пальцев ног через кости пальцев стопы , стопы, пятки, лодыжки, мало-и- большеберцовую кости, колени, вверх до бедра , подвздошных костей, крестца, копчика, тазовых костей и от кончиков пальцев рук до локтей в одно и тоже время. Чувствуйте расширение при вдохе и сжатие при выдохе.
6. Чувствуйте кости твоих ног как две прочные колоны; две, большие колоны вмонтированные в землю, делая мост на уровне тазовых костей; сильный тяжелый мост связанный двумя плотными колонами прикрепленными к земле.Чувствуйте разницу в ощущениях между этими костями и остальными костями вашего тела. Чувствуйте расширение при вдохе и сжатие при выдохе.
7. Потом, продолжай дышать от кончиков пальцев ног к тазовым костям, в то время как от кончиков пальцев рук вверх до лопатки и ключицы. Чувствуйте размер и форму вашей лопатки. Чувствуйте ее отделёную от грудной клетки. Чувствуйте вес костей в руках и руки тянущиеся от вашей лопатки и ключицы, и позвольте их уронить.
8. Увеличь Костное-Дыхание. Продолжай дышать от кончиков пальцев ног до тазовых костей и от кончиков пальцев рук до лопатки и ключицы, но с большим количеством воздуха.. Расширь немного больше свои кости. Чувствуй как твои кости становяться больше, шире, тяжелее; от кончиков пальцев ног до тазовых костей и от кончиков пальцев рук до лопатки и ключицы.
9. Затем, продолжая дышать от кончиков пальцев рук до лопатки и ключицы, в то время как от кончиков пальцев ног ты дышишь вверх вдоль всего позвоночника. Чувствуйте твой весь позвоночник расширяется при вдохе и остается расширенным при выдохе. Чувствуй чистый, свежий воздух внутри позвонка очищая диски и межпозвоночные пространства, чувствуй размер и форму каждого позвонка, чувствуй их вес. Чувствуй наибольший позвонок внизу и осознавай что они меньше и легче поднимаясь вверх, достигая основания черепа.. Чувствуй свой позвоночник как высокую, длинную пирамиду.
10. Продолжайте дышать от кончиков пальцев ног вверх по позвоночнику, в то время как от кончиков пальцев рук ты дышишь внутрь ребер и грудины. Осознай вес своих ребер спереди и вес грудины и урони их. Чувствуй свои ребра идущие от позвоночника до грудины.Чувствуй их вес сзади и урони их. Начиная с первых четырех ребер, самых коротких, , чувствуй расширение их при вдохе и сжатие их при выдохе. Ты дышишь внутрь ребер и грудины. Затем переводишь дыхание на средние , самые длинные ребра, и затем вниз на все остальные охватывая плавающие ребра.
11. Расширь Костное-Дыхание чуть больше. Чувствуй ваши кости открылись больше при вдохе, всасывая больше и больше воздуха, Чувствуй их сжатие при выдохе выгоня больше углекислого газа.
12. Ты расширяешь Костное-Дыхание внутри костей в вашем черепе, челюсти, зубах, и костей черепа: небной, основной которая держит мозг.Чувствуй расширение при вдохе и сжатие при выдохе.
13. Ты сейчас дышишь через кончики пальцев ног и рук, через все кости тела одновременно Чувствуйте чистый свежий воздух проходящий через кости, очищая костный мозг, очищяя суставы, делая больше места костями.
14. Дыша и чувствуя все кости своего тела расширь всех их одновременно всасывая чистый воздух. При выдохе чувствуй сжатие всех их вместе, выжимая углекислый газ.
15. Чувствуй все плоские кости дышашие вместе: лопатка и подвздошные кости, челюсть и грудина, кости черепа и крестец. Чувствуй все короткие кости дышашие вместе: позвонки, лодыжки и запястья, колени, кости пальцев на нога и руках, чувствуй вес костей стоп и урони их. Затем чувствуй все длинные кости на руках и ногах, ваших ребер, ваших стоп и кистей.
16. Осознавай кости которые ты наиболее чувствуешь и увеличь там дыхание. Чувствуй внутреннее движение в костях, очень четко, очень отчетливо. Продолжай чувствовать дыхание там. Затем увеличь еще немножко. Медленно перенеси ощущение на следующую группу костей, пока вы не почувствуете также ясно и отчетливо как и другие.
17. Чувствуй свое равномерное дыхание всех костей одновременно и медленно начинай двигать твои пальцы ног и рук, но держи сознание на костях. Продолжай держать сознание внутри костей, медленно начиная двигать своими суставами. Чувствуте вес ваших костей. Чувствуйте расширение их при вдохе, и сокращение их при выдохе.
18. Затем вы медленно двигаетесь вокруг чувствуя вес ваших костей. Ваше Костное-Дыхание остается сильным. Чувствуйте себя только костями.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15 май 2010, 18:06 
Модератор
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2007, 11:28
Сообщений: 1200
Откуда: San Francisco
и так я разместил первых три вида Ци-гун:
- Чи-Нэй Цзан самомассаж
- Руки Будды
- Костное дыхание

надеюсь те кто уже прошли семинар по Тайскому массажу и Чи Нэй Цзан смогут практиковать эти медитации. Постепенно я буду делится другими видами которые органично доополнят вашу практику.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15 май 2010, 18:19 
Активный участник
Активный участник

Зарегистрирован: 07 окт 2009, 08:29
Сообщений: 1106
Откуда: Россия
Полностью согласен с тем, что это малозатратная по применению собственной энергетики, но в то же время очень эффективная. Работаю по этой методике с 2000г., ниразу не пожалел, что с ней ознакомился.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 май 2010, 09:40 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2010, 21:28
Сообщений: 1268
Откуда: miles away
Спасибо за тему.
Я не специалист, а обычный человек (пациент).
Прочитала всю тему, заинтересовалась Чи Нэй Цзан.

Я перенесла 5 операций, в том числе 1 в промежности (удаление бартолиниевой железы) и 4 в области брюшной полости (аппендикулярный разлитой диффузный перитонит (январь 1977), кишечная непроходимость (июнь 1977), эндометриоидная киста правого яичника (27 авг 1998), кишечная непроходимость (03 сен 1998). В общем, живот у меня порядком изрезан, центральный вертикальный шов около 30 см, по бокам шрамы от дырочек, куда вставляли дренажные трубки при перитоните. Хотя после операций я и старалась не лежать лежмя, а двигаться, тем не менее, у меня множество и внутренних спаек, которые время от времени дают о себе знать спастическими приступами, частичной кишечной непроходимостью.

Вчера скачала книги Мантэка Чиа и пыталась еще искать Healing from within with Chi Nei Tsang. Gilles Marin в интернете (тщетно), но попутно наткнулась на такую фотографию результатов после 1-го сеанса массажа Чи Нэй Цзан.

#77

Результат после первого сеанса

Источник: http://yoga-tantra-dao.ru/massage/chi_nei_tsang.html

Подскажите, насколько такой результат соответствует действительности, или это просто рекламный трюк для привлечения клиентов (на том сайте предлагаются платные услуги)?

Это не мой случай, я худенькая, вес 53-55 кг при росте 172см. Но все же интересно знать, потому что сомневаюсь, не будет ли такой метод для меня слишком грубым при моих исходных данных.

Так хочется мне оздоровить свой живот, не знаю, с чего начать, что выбрать.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 май 2010, 10:23 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июн 2009, 14:35
Сообщений: 72
Reader
где вы живете?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 май 2010, 10:26 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2010, 21:28
Сообщений: 1268
Откуда: miles away
В Нижневартовске, Тюменская область, Западная Сибирь


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 май 2010, 17:17 
Модератор
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2007, 11:28
Сообщений: 1200
Откуда: San Francisco
Цитата:
Reader писал(а):
Я перенесла 5 операций, в том числе 1 в промежности (удаление бартолиниевой железы) и 4 в области брюшной полости (аппендикулярный разлитой диффузный перитонит (январь 1977), кишечная непроходимость (июнь 1977), эндометриоидная киста правого яичника (27 авг 1998), кишечная непроходимость (03 сен 1998). В общем, живот у меня порядком изрезан, центральный вертикальный шов около 30 см, по бокам шрамы от дырочек, куда вставляли дренажные трубки при перитоните. Хотя после операций я и старалась не лежать лежмя, а двигаться, тем не менее, у меня множество и внутренних спаек, которые время от времени дают о себе знать спастическими приступами, частичной кишечной непроходимостью. [/quote
]
Здравствуйте Reader! Внимательно прочитал Ваш пост.
1. По поводу рекламного ролика. Возможно это и не реламный ролик некоторых специалистов из этого центра я знаю лично, но в вашем конкретном случае, цель не эстетика. После многочисленных операций организм. как после войны, разруха и энергетический дефицит. Поэтому в первую очередь надо занятся воостановлением всего организма и в том числе абдоминальной области.
В Москве работает центр "Шен" ссылка здесь
http://www.daos.ru/ возможно вы ответите сами на ваши вопросы после просмотра сайта.
2. Вашем случае по поводу Чи Нэй Цзан. В первую очередь надо исключить все воспалительные процессы если имеются на данный момент, так как они могут привести к обострениям, разнести ифекцию как пожар захватывающий поле. Из-за большого расстояния возможно вам лучше попробовать связаться с одним из инструкторов центра Шен и в начале пройти заочное обучение тех основ которые они предлагают.
По поводу книги Жилла которая к тому же на английском не расстраивайтесь. там Вы не найдете ответа на свой вопрос.
К тому же если бы я проводил сеанс Чи Нэй Цзан исключив все противопоказания. он был бы на первых сеансах очень мягким, отличающимся от того, что было в Питере. Видео можно скачать в разделе собрание клуба массажистов в Петербурге
http://www.massage.ru/forum/viewtopic.p ... &start=255
Чи Нэй Цзан не только хорош в вашем случае как оздоровительная система, но и хорошо работает при спайках. Если выйти на сайт Мантака Чиа здесь
http://www.chi-nei-tsang-official-site.com/ можно также найти монго интересного для себя
С уважением Алексей


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 59 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB


Яндекс.Метрика