Здравствуйте, коллеги.
Очень активно использую в массаже роллинг. Недавно видел, что некоторые массажисты делают прокаты бамбуковыми палками. Но мне это показалось с виду не очень удобно. Не проще ли взять скалку? Почему то в интернете почти нет информации и видео по этому поводу.
Есть у кого подобный опыт? И если да, то как подбирали скалку?

Скалка она и в Африке скалка.
Только мне больше нравится цельная, без ручек-ушей.
А еще неплохо... стеклянной бутылкой. С пивом. Из холодильника.
Я не шучу.
Немного неудобно, конечно. Но эффект потрясающий (на трапециевидной).

---

Ничто так не пoртит цель, как попадание.

Хм...
Если без ручек, тогда вам придётся делать прокат своей ладошкой: от кончиков пальцев до основания ладони. Кончиками пальцев нагрузка минимальная... А ручками как раз таки можно сделать преднатяжение и перетереть мышцу, словно в приёме "роллинг кулаками"

Наверное.
Просто я и в хозяйстве пользуюсь скалкой без ручек, поэтому даже не пробовала другую.

---

Ничто так не пoртит цель, как попадание.

У меня есть в арсенале. Обычная. Когда то подогнала одна лимфедемная старушка-пациентка. С тех пор пользуюсь. Очень удобно. Есть и бутылка, только её обычно горячей водой наплняю. экономит силенки.

На Руси скалка была не только кухонной утварью Для массажа скалкой лучше приобрести у народных умельцев специальную скалку с бугорками и выступами. Но в крайнем случае сгодится и обычная, гладкая. Для большей эффективности советую делать массаж скалкой после горячей ванны, и не просто перекатывать ее по разогретому телу, а использовать мед, оливковое масло, сливки, травяные настои.
На заметку! Обязательно измеряйте артериальное давление (если не знаете). При выполнении всех упражнений учитывайте следующее – при высоком давлении катайте скалку по направлению сверху вниз – от головы к ногам. Если давление пониженное, то катать скалку нужно наоборот – снизу вверх.

Скалка для массажа, чёт новенькое)

Что вас так удивляет? Массаж скалкой от целлюлита - вполне обыденное дело, восстанавливает кровоснабжение мышц и укрепить капиллярную систему. К тому же, массаж скалкой можно делать в домашних условиях.