Текущее время: 25 апр 2024, 20:20
Активный участник
Зарегистрирован: 03 мар 2009, 11:18
Сообщений: 1192
Откуда: Москва
Пиво пробовал, пельмени со сметаной и водкой тоже, не помогает...
Может массаж какой попробовать?
Активный участник
Зарегистрирован: 02 сен 2010, 02:52
Сообщений: 4224
Откуда: Краснодар
ооооооооооооооооооооооо
Последний раз редактировалось Kisselgoff 22 янв 2016, 12:37, всего редактировалось 1 раз.
Новичок
Зарегистрирован: 05 фев 2012, 22:44
Сообщений: 57
Откуда: Харьков
Из выше перечисленного эффективней сочетание: пиво со сметаной
Совет из какого-то старого мультика
-Вам, если в щеках похудеть, надо меньше есть и больше двигаться,
а если в талии поправиться - больше есть и меньше двигаться
Смотрю в зеркало — КРАСАВИЦА, подхожу ближе — ё — моёёё, БОГИНЯЯЯ...!!! )))))
Новичок
Зарегистрирован: 22 янв 2016, 10:36
Сообщений: 5
Все эти советы - это нарастить пузо. А увеличить кубики нужно увеличением тренировок и поднимаемого веса, а также корректировкой питания на белковый упор.
Активный участник
Зарегистрирован: 23 окт 2013, 16:17
Сообщений: 4358
Откуда: Москва
и очень скоро кубиками будет покрыто всё тело!
Активный участник
Зарегистрирован: 11 май 2013, 15:15
Сообщений: 952
Про кубики..,очень не простая это задача.Да,хочется иметь подтянутый и плоский живот.А вот на счет упражнений укрепляющих прямую,косые мышцы живота,здесь можно получить и боли в пояснице,и изменения в пояснично крестцовом отд..Сокращаем то (чтобы понятно было) переднюю часть-живот,а упор ?Упор на поясничный отдел.Постепенность,!Начало из облегченных исх.положений.Мой клиент имеет изгиб в поясничном отделе(сколиоз).Но узнал он об этом только,когда после тренировки для пресса появились боли.
+7-920-271-74-50
КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ г.НОВОМОСКОВСК.
Активный участник
Зарегистрирован: 12 сен 2011, 18:11
Сообщений: 476
costo
Что Вы собираетесь увеличить живот или кубики?
"Квалификация врача - главная врачебная тайна".
В. Тюрин
Активный участник
Зарегистрирован: 12 сен 2011, 18:11
Сообщений: 476
Для того, что бы подобная радость не случилась, всегда паралельно тренируют мышцы антагонисты.
"Квалификация врача - главная врачебная тайна".
В. Тюрин
Активный участник
Зарегистрирован: 18 фев 2008, 00:42
Сообщений: 3078
Откуда: usa
А вот на счет упражнений укрепляющих прямую,косые мышцы живота,здесь можно получить и боли в пояснице,и изменения в пояснично крестцовом отд..
Для того, что бы подобная радость не случилась, всегда паралельно тренируют мышцы антагонисты.
Когда пресс качаете нужно чтобы нижняя часть спины была прижата полностью к полу. Лучше ноги согнуть в коленях.Image
Не верь, не бойся, не проси
Последний раз редактировалось L.G. 23 янв 2016, 03:47, всего редактировалось 1 раз.
Активный участник
Зарегистрирован: 18 фев 2008, 00:42
Сообщений: 3078
Откуда: usa
А где и куда доктор сыт?
Не верь, не бойся, не проси
Активный участник
Зарегистрирован: 12 сен 2011, 18:11
Сообщений: 476
Вопервых: Не путаем, пожалуйста, божий дар с яичницей ибо не ссыт а сыт.
Вовторых: Это цитата из к/ф "Формула любви".
Вы совершенно верно описываете упражнение для увеличения "кубиков", но если заниматься им с излишним фанатизмом не обращая внимания на противодействующую мускулатуру, получим проблемы со спиной не смотря на правильность выполнения упражнения.
"Квалификация врача - главная врачебная тайна".
В. Тюрин
Активный участник
Зарегистрирован: 18 фев 2008, 00:42
Сообщений: 3078
Откуда: usa
А звучит одинаково
Не верь, не бойся, не проси
Активный участник
Зарегистрирован: 12 сен 2011, 18:11
Сообщений: 476
не ссыт а сыт
А звучит одинаково
Не одинаково.
Учим русский язык...
"Квалификация врача - главная врачебная тайна".
В. Тюрин
Активный участник
Зарегистрирован: 23 окт 2013, 16:17
Сообщений: 4358
Откуда: Москва
не ссыт а сыт
А звучит одинаково
Не одинаково.
Учим русский язык...
Открытое кафе. Новый русский обедает. Стол заставлен различными яствами. За соседним столом небогатая женщин с мальчиком. Мальчик голодными глазами провожает каждый кусок НР. Тот заметил и позвал:
- иди мальчик, ешь!
Мама с негодованием
- спасибо, мальчик сыт!
- да пусть не ссыт, пусть поест..
Новичок
Зарегистрирован: 10 авг 2016, 18:34
Сообщений: 6
Откуда: брянск
Skype: treaty92
Если без диеты вы не добьетесь рельефа, то без упражнений вы не получите выраженных «кубиков», хотя ваш живот и будет плоским.