Текущее время: 24 апр 2024, 13:48
На страницу 1, 2 След.
Site Admin
Зарегистрирован: 05 дек 2006, 15:22
Сообщений: 1425
Откуда: Санкт-Петербург
Хочу поделиться информацией как самому сделать оч. эффективный самомассажер.
Все гениальное просто: берете 2 теннисных мячика и кладете их в носок, носок завязываете так, чтобы мячи были плотно прижаты друг к другу. Все! Массажер готов.
Кладете это приспособление на пол и ложитесь на него так, чтобы мячи были с разных сторон позвоночника и двигаетесь вперед назад плотно прижимая спину к мячам. Можно сделать 2 таких массажера, один подложить в область лопаток, а второй в область поясницы и кататься, как на колесах. Вы сразу почувствуете, где у вас проблемы в спине.
Еще я пробовал положить в носок сразу 4 мяча, так тоже можно. Длины массажера хватает на всю спину. Эксперементируйте. Отличный самомассажер.
Image
Image
Image
Последний раз редактировалось Владимир 16 май 2007, 17:12, всего редактировалось 1 раз.
Новичок
Зарегистрирован: 20 янв 2007, 16:39
Сообщений: 84
Откуда: питер
С двумя очень приятно и сам дозуруешь силу давления,
а с четырьмя получилось весело...... не советую для этого капроновые колготки
Новичок
Зарегистрирован: 09 фев 2009, 18:50
Сообщений: 2
Откуда: Тольятти
Отличное изобретение!
Спасибо!
Новый супер сайт Уютно Дома - сообщество для тех, кто ценит качество жизни. Делимся советами, как создать атмосферу здоровья, уюта и комфорта в доме. Регистрация бесплатная! --> http://uyutnodoma.ning.com/
Активный участник
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 20:57
Сообщений: 463
Откуда: Самара
Большое спасибо. Действительно и просто, и гениально!
Активный участник
Зарегистрирован: 16 мар 2008, 16:16
Сообщений: 3841
По совету массажистки купила Массажер Лапонька с шипами
Image
Мне понравился
А прокатываюсь вечером спиной на баскетбольном мяче. Делаю это медленно и верхние позвонки приятно пощелкивают
Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру
Новичок
Зарегистрирован: 24 янв 2014, 13:14
Сообщений: 45
Я тоже смотрю все на массажер типа Лапоньки, но хочу его использовать при массаже проблемной зоны бедер, а удобно ли его держать в руке, не выскальзывает если вы пользуетесь маслом ? И еще если можно по размерам, у Вас сколько он в см диаметр, чтобы понять подойдет ли такой , спасибо.
Новичок
Зарегистрирован: 05 янв 2015, 18:18
Сообщений: 2
Все гениальное просто: берете 2 теннисных мячика и кладете их в носок, носок завязываете так, чтобы мячи были плотно прижаты друг к другу. Все! Массажер готов.
Кладете это приспособление на пол и ложитесь на него так, чтобы мячи были с разных сторон позвоночника и двигаетесь вперед назад плотно прижимая спину к мячам. Можно сделать 2 таких массажера, один подложить в область лопаток, а второй в область поясницы и кататься, как на колесах. Вы сразу почувствуете, где у вас проблемы в спине.
Еще я пробовал положить в носок сразу 4 мяча, так тоже можно. Длины массажера хватает на всю спину. Эксперементируйте. Отличный самомассажер.
Image
Image
Image
Очень интересный и удобный массажер получился
Новичок
Зарегистрирован: 21 мар 2013, 23:05
Сообщений: 28
Активный участник
Зарегистрирован: 06 фев 2012, 09:54
Сообщений: 6287
Вы всё правильно сказали.Только под голову нужен хороший валик. хотя бы такой.
http://www.zolta.pl/aukcje/walek/2.jpg
Лучше иногда падать,чем никогда не летать..))
Активный участник
Зарегистрирован: 03 сен 2014, 19:43
Сообщений: 300
http://www.zolta.pl/aukcje/walek/2.jpg
А для чего нужен валик под голову?
Активный участник
Зарегистрирован: 06 фев 2012, 09:54
Сообщений: 6287
без валика у вас голова и шея будут неприятно напрягаться.
Лучше иногда падать,чем никогда не летать..))
Активный участник
Зарегистрирован: 06 фев 2012, 09:54
Сообщений: 6287
У меня есть небольшой опыт занятий на таком валике. В инете нет роликов.Можете не искать. Есть кое что,но без перевода. Я лично прошла курс занятий по программе "здоровая спина". И упражнений,которые нам давала тренер-нет нигде. Я уже проверяла. Именно по этому пришлось пройти весь курс,чтоб всё выучить.
если интересно,могу кратко описать эти упражнения.
В том числе массаж на этих мячах.Вариантов несколько.
Лучше иногда падать,чем никогда не летать..))
Активный участник
Зарегистрирован: 08 ноя 2013, 20:07
Сообщений: 3807
Лееен? Рассказывай.
А то что-то не получается у меня с этими мячиками.
Ничто так не пoртит цель, как попадание.
Активный участник
Зарегистрирован: 06 фев 2012, 09:54
Сообщений: 6287
Лиза. На самом деле нужен валик. Без него не получится. Попробуй что-нибудь скрутить под голову.
Лучше иногда падать,чем никогда не летать..))
Активный участник
Зарегистрирован: 08 ноя 2013, 20:07
Сообщений: 3807
У меня и валик, только он буквой П.
Ничто так не пoртит цель, как попадание.
На страницу 1, 2 След.