Текущее время: 22 окт 2019, 19:25


Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Короткая мышца шеи - как её расслабить, или Синдром ПА
СообщениеДобавлено: 12 июл 2019, 00:32 
Новичок

Зарегистрирован: 12 июл 2019, 00:17
Сообщений: 7
Здравствуйте. 10 лет походов к неврологам, перебор 10 врачей, которые пишут отписки типа ВСД, или ДЭП... 15 лет мучений.

Самостоятельно нашел причину неврологических симптомов.

Нашел короткую мышцу(малая задняя прямая мышца головы) шеи слева, которая спазмирована, укорочена. Тогда как справа такая же мышца ослаблена. Также есть искривление шеи, и позвонок давит в череп с правой стороны черепа, стучит. Была травма 15 летн назад.

Растягиваю укороченную - симптомы заметно ослабевают сразу: улучшается зрение, снижается шум в ушах, дурнота уменьшается. Растягиваю как простым наклоном головы вперед, так и давлением на мышцу пальцем, либо предметом.

Хочу спросить у вас, уважаемых специалистов, какие еще есть инструменты? Мышца эта довольно сильная, тугая, и "голыми руками" не возьмешь. Прогревание? Безопасно ли использовать УВТ для этой зоны? Какие еще варианты могут быть?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Короткая мышца шеи - как её расслабить, или Синдром ПА
СообщениеДобавлено: 14 июл 2019, 11:46 
Участник
Участник

Зарегистрирован: 10 фев 2017, 17:50
Сообщений: 172
Откуда: Санкт-Петербург
Не очень логично, спазм с левой стороны а позвонок давит в череп справа.

А так все подзатылочные голыми руками беруться без проблем. Прорабатываются приёмом растирание, кончики пальцев внедряются в подзатылочную зону и делаются не быстрые растирающие движения поперек мышечных волокон( поперек шеи) туда-сюда. До исчезновения болей, размягчения тканей.
Лучше когда делает напарник. Исходное положение лежа на животе, массажист стоит со стороны головы и работает кончиками пальцев обеих рук. После массирования делать медленные, не переизбыточной силы растяжения.
Давление тоже нормально работает, но не дорабатывает мышцы.

_________________
Массажист, миолог.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Короткая мышца шеи - как её расслабить, или Синдром ПА
СообщениеДобавлено: 14 июл 2019, 12:22 
Главный модератор
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 апр 2007, 22:04
Сообщений: 5092
Откуда: Ришон-ле-Цион, Израиль 054-555-78-04
Skype: dmitrital
Мышцы шеи - верхушка "дерева компенсаций". Если массаж дает временный эффект, то нужно искать причины во всем теле.
Местно можно испоьзовать ауто-ПИР и изолитическую технику (растяжение с преодолением слабого мышечного сопротивления).

_________________
Международная Школа Перцептивной Остеопатии
С-Петербург, Москва, Екатеринбург, Смоленск, Ришон ле-Цион, Вильнюс, Таллин, Киев, Нижний Новгород, Пенза, Краснодар
Расписание и запись


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Короткая мышца шеи - как её расслабить, или Синдром ПА
СообщениеДобавлено: 14 июл 2019, 15:05 
Новичок

Зарегистрирован: 12 июл 2019, 00:17
Сообщений: 7
Александр М. писал(а):
Не очень логично, спазм с левой стороны а позвонок давит в череп справа

Может не логично, но не могу сказать другое. Еще есть триггеры - они справа.

Что интересно: слева триггеров нет, но есть натяжение этой мышцы, особенно при наклоне.
А справа наоборот: мышцы расслаблены, без натяжений, но есть триггеры. Триггеров кстати уже почти нет, я их всех проработал. И по ощущению скорее всего после проработки атлант еще больше съехал вправо, и болит с той стороны, жмется туда.

И еще заметил, что кроме этой, другие короткие мышцы тоже натянуты слева больше чем справа.

И расстояние от черепа до второго позвонка слева меньше чем справа.

Представляю такую конфигурацию: шея наклонена вправо. Поэтому короткие мышцы тянут слева. Поэтому слева закручивается атлант и поджимается ПА (по анализам так - левая поджата больше, ассиметрия кровотока 39%).

Может знаете синергисты? Есть ли карта синергистов этих мышц?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Короткая мышца шеи - как её расслабить, или Синдром ПА
СообщениеДобавлено: 14 июл 2019, 15:26 
Новичок

Зарегистрирован: 12 июл 2019, 00:17
Сообщений: 7
Дмитрий Таль писал(а):
Мышцы шеи - верхушка "дерева компенсаций". Если массаж дает временный эффект, то нужно искать причины во всем теле.

Аналогично - где найти карту триггеров, или компенсаций - не знаю как называется.

Дмитрий Таль писал(а):
можно испоьзовать ауто-ПИР и изолитическую технику (растяжение с преодолением слабого мышечного сопротивления).

О, другой специалист советовал тоже самое. Он говорил что нужно читать книжки чтобы знать. И на ютубе не найти. Может знаете другие источники?
Лучше самому делать, или обратиться к специалисту?

"4. Достичь эффективного расслабления можно путем ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ упражнений, которые нужно выполнять каждый день. Лучше всего это делает мануальный терапевт, но существуют и самостоятельные техники.
5. Эти упражнения описаны в классических трудах по мануальной терапии, которые можно скачать в интернете.
Вот список литературы
Иваничев Г.А. Мануальная медицина (Мануал. терапия)
Левит К. Мануальная медицина
Ситель А.Б. Мануальная терапия. Руководство для врачей. - Москва, Издатцентр,1998
Этого вполне достаточно. На ютубе или сайтах изложены какие-то самопальные техники и упражнения.
Это не то, что нужно. А в этих книгах все доступно."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Короткая мышца шеи - как её расслабить, или Синдром ПА
СообщениеДобавлено: 14 июл 2019, 15:45 
Главный модератор
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 апр 2007, 22:04
Сообщений: 5092
Откуда: Ришон-ле-Цион, Израиль 054-555-78-04
Skype: dmitrital
andreyyy писал(а):
Что интересно: слева триггеров нет, но есть натяжение этой мышцы, особенно при наклоне.
А справа наоборот: мышцы расслаблены, без натяжений, но есть триггеры.

Нмчего странного. Так и бывает.
Триггерные точки вызывают гипотонию пораженной мышцы и компенсаторное напряжение парной мышцы, синергиста или антагониста.
И лечение нужно будет начинать не с напряженной и укороченной мышцы, а с триггеров.
Но есть следующий вопрос: почему образовался триггер? Это следствие перегрузки. Почему эти мышцы были перегружены? Причины где-то в нарушении постуры.

_________________
Международная Школа Перцептивной Остеопатии
С-Петербург, Москва, Екатеринбург, Смоленск, Ришон ле-Цион, Вильнюс, Таллин, Киев, Нижний Новгород, Пенза, Краснодар
Расписание и запись


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Короткая мышца шеи - как её расслабить, или Синдром ПА
СообщениеДобавлено: 14 июл 2019, 15:47 
Новичок

Зарегистрирован: 12 июл 2019, 00:17
Сообщений: 7
:)
#77
что думаете?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Короткая мышца шеи - как её расслабить, или Синдром ПА
СообщениеДобавлено: 14 июл 2019, 15:52 
Главный модератор
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 апр 2007, 22:04
Сообщений: 5092
Откуда: Ришон-ле-Цион, Израиль 054-555-78-04
Skype: dmitrital
andreyyy писал(а):
где найти карту триггеров

Самый полный источник на русском языке - Травелл и СИмонс, "Мышечнофасциальные боли и дисфункции". Есть и много других книг по терапии триггерных точек, но эта лучше всех.

_________________
Международная Школа Перцептивной Остеопатии
С-Петербург, Москва, Екатеринбург, Смоленск, Ришон ле-Цион, Вильнюс, Таллин, Киев, Нижний Новгород, Пенза, Краснодар
Расписание и запись


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Короткая мышца шеи - как её расслабить, или Синдром ПА
СообщениеДобавлено: 14 июл 2019, 15:59 
Главный модератор
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 апр 2007, 22:04
Сообщений: 5092
Откуда: Ришон-ле-Цион, Израиль 054-555-78-04
Skype: dmitrital
andreyyy писал(а):
Может знаете синергисты? Есть ли карта синергистов этих мышц?

Тут еще нужно проводить осмотр и пальпацию, тогда будет понятно, с какими мышцами работать.
Если подходить именно вот так, инженерно-механистически, то обратитесь к литературе или специалистам по прикладной кинезиологии. Они лучше всех знают, кто кому антагонист. ))

_________________
Международная Школа Перцептивной Остеопатии
С-Петербург, Москва, Екатеринбург, Смоленск, Ришон ле-Цион, Вильнюс, Таллин, Киев, Нижний Новгород, Пенза, Краснодар
Расписание и запись


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Короткая мышца шеи - как её расслабить, или Синдром ПА
СообщениеДобавлено: 14 июл 2019, 16:01 
Новичок

Зарегистрирован: 12 июл 2019, 00:17
Сообщений: 7
Дмитрий Таль писал(а):
andreyyy писал(а):
Причины где-то в нарушении постуры.


Я думаю началось всё с травмы. Позвонок съехал, мышцы приняли новый стереотип. За ним пошел волнами весь позвоночник, сколиоз. Прошло 15 лет. естественно, если убрать проблемы с подзатылочных, то сколиоз будет немного возвращать обратно. (если под постурой подразумевается сколиоз). Поэтому всё таки начинать нужно с подзатылочных - они причина. Но я конечно не спец, вам виднее.

И я конечно понимаю что склиоз нужно убирать, и делаю упражнения от него. Но поймите вы людей с СПА, им как глоток воздуха нужно освободить артерии, т.е. какой-то метод, который хоть не надежно, но облегчит состояние, а потом уже дорабатывать весь позвоночник.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Короткая мышца шеи - как её расслабить, или Синдром ПА
СообщениеДобавлено: 14 июл 2019, 16:05 
Новичок

Зарегистрирован: 12 июл 2019, 00:17
Сообщений: 7
Дмитрий Таль писал(а):
andreyyy писал(а):
где найти карту триггеров

Самый полный источник на русском языке - Травелл и СИмонс, "Мышечнофасциальные боли и дисфункции". Есть и много других книг по терапии триггерных точек, но эта лучше всех.

Спасибо, есть книжка эта:) Я неправильно сказал, имел ввиду взаимосвязи этих триггеров. Если шея уходит вправо - значит её тянут лестничные как понимаю. Ит.п. Вот например укорочена левая подзатылочная - значит есть триггеры или укорочения в других местах, которые воздействуют на неё? Где их искать?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Короткая мышца шеи - как её расслабить, или Синдром ПА
СообщениеДобавлено: 14 июл 2019, 16:13 
Главный модератор
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 апр 2007, 22:04
Сообщений: 5092
Откуда: Ришон-ле-Цион, Израиль 054-555-78-04
Skype: dmitrital
andreyyy писал(а):
Где их искать?

Как вариант - в методичках проф. Л.Ф. Васильевой

_________________
Международная Школа Перцептивной Остеопатии
С-Петербург, Москва, Екатеринбург, Смоленск, Ришон ле-Цион, Вильнюс, Таллин, Киев, Нижний Новгород, Пенза, Краснодар
Расписание и запись


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Короткая мышца шеи - как её расслабить, или Синдром ПА
СообщениеДобавлено: 15 июл 2019, 00:34 
Участник
Участник

Зарегистрирован: 10 фев 2017, 17:50
Сообщений: 172
Откуда: Санкт-Петербург
Относительно рисунка нужно просто включать логику. Смотреть по атласам какие мышцы крепятся к шейным позвонкам справа и считать что все они тянут и делают наклон вправо. Это не только лестничные, и трапеция, и мышца поднимающая лопатку и все остальные могут тянуть по этому прорабатываются все мышцы справа для начала. Далее слева и во всем теле.
По синергистам не подскажу. Помню из того что в голове отложилось что состояние больших ягодичных мышц отражается на подзатылочных. При напряженных ягодичных будут напряжения и в подзатылочных, по этому при решениях проблем в шее работа с ягодицами показана. Конечно в идеале с мышцами всего тела так как всё связано.

В моей практике если проблема в шее острая, горит и не дает жить, то на первом сеансе прорабатываются все мышцы шеи и надплечий и часть грудной клетки снимая основную симптоматику. На следующем сеансе в приоритете уже работа с основными группами мышц тела, в том числе и ноги. В конце шея в лайтовом режиме. Часть мышц шеи рефлекторно уже расслабятся проработав с телом.
Если же шея хронически беспокоит то наоборот рациональнее начинать с тела и вконце сеанса шею лайтово. На следующем сеансе уже доскональная работа с шейным отделом. Далее по ситуации.

_________________
Массажист, миолог.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Короткая мышца шеи - как её расслабить, или Синдром ПА
СообщениеДобавлено: 15 июл 2019, 02:08 
Участник
Участник

Зарегистрирован: 10 фев 2017, 17:50
Сообщений: 172
Откуда: Санкт-Петербург
#77

Возможно поможет "схема- ключ" к частым отклонениям в опорно двигательном аппарате. Разобраться не очень просто но что-то видно. Частично коментарии к этой схеме в этой главе https://rozlomiy.ru/content/01-ot-avtora

_________________
Массажист, миолог.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 14 ] 


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  



Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB


Яндекс.Метрика