Добрый день. Подскажите пожалуйста что может влиять на скованность грудной клетки при вдохе или при вытяжении лёжа на спине, руки в одну сторону, ноги в другую? При пальпации рукоятки грудины возникает нерезкая балезненность. Проблема скованности возникает только в вертикальном положении. Когда лежу или провожу тепловые процедуры такого нет.Стягивает как-будто в глубине в стороне от рукоятки грудины справа и слева. Помимо тепловых процедур помогал массаж воротниковой зоны, диафрагмальное дыхание и как ни странно вытяжение задней поверхности бедер у косяка (с этим есть проблемы, без разминки до пола не достаю порядка 10-15 см). Растяжение грудных мыщц и массаж делал, результата нет.
Есть небольшое искривление позвоночника s-образный сколиоз 6 град. и гиперкифоз 38 град. Ума не приложу как добиться уменьшения этих симптомов и на что конкретно нужно воздействовать. В жизни не сильно мешает, однако этот вопрос нужно решить.
Буду благодарен любым наводкам и комментариям

Сложно сказать в чем проблема, но попробуйте все места которые скованы пальцами глубоко медленно массировать. После массирования растягивать.

Я бы начала с рук. затем проверить шею.Лицо. И ноги. Вот в такой последовательности.

Вытяжение позвоночника хорошо помогает, и как ни странно, растяжение задней поверхности бёдер. Но, эффект быстро уходит.

Раз вытяжение хорошо помогает значит качественный массаж мышц спины тоже принесет улучшения.
Но конечно работать надо со всем телом.

15 минут стоять в горячем душе, после сразу просто повисеть на турнике 30-50 сек

И ни в коем случае не делай вытяжение позвоночника!

Но конечно работать надо со всем телом.