Текущее время: 13 ноя 2019, 04:23


На страницу 1, 2, 3  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: • Темы по различным видам массажа: виды, техники, методики..
СообщениеДобавлено: 30 май 2007, 23:03 
Site Admin
Site Admin
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 дек 2006, 15:22
Сообщений: 1418
Откуда: Санкт-Петербург
• Темы по различным видам массажа: виды, техники, методики массажа


Вернуться наверх
 В сети Профиль ICQ 
 
 Заголовок сообщения: Лекция по бесконтактному массажу
СообщениеДобавлено: 01 июн 2007, 06:22 
Модератор
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2007, 11:28
Сообщений: 1200
Откуда: San Francisco
Бесконтактный массаж. Из книги Джуны
Бесконтактный массаж горла. Прессовые движения без перехлеста выполняем на уровне горла. Вытяжка в области щитовидной железы, затем делаем накачку-допинг 2 руками, этот прием выполняют следующим образом - ладони неплотно собраны в горсть, поднимаем руки от солнечного сплетения до подбородка, поворачиваем руки ладонями вниз и опускаем обратно. Вверху при смене направления движения легкий сброс энергии пальцами после этого прессовое движение, вытяжка. Делаем медленно каждое движение, выполняем в течении 1 минуты, сеанс длится 10- 15 минут. Эти же приемы рекомендуется выполнять при эпилепсии и сосудистой дистонии, заикании, заболевании органов дыхания.

Вывихи и переломы.Чередовать наложение подушечек пальцев на больные места (движением рук разведение и сведение) рук в горизонтальной плоскости прессовые движенияс перехлестом, при этом руки то приближаются то удаляются от больного места. Движения проводить до обратной связи 10- 15 минут.

Растяжение мышц. Направить подушечки пальцев на больное место
и легко, ритмично надавливать пальцами неотрывая руки в течении 20 30
минут, можно руку двигать.

Ожоги. Главное произвести распределение энергии, затем движением
1-ой руки над пораженным местом. Как бы сжимая и разжимая горсть с напряжением.
Сеанс длится 10- 15 минут. Затем после некоторого перерыва 5- 10 минут
Повторить сеанс. Работая 2-я руками- прессовое движение с перехлестом.
Скоро пузыри должны лопнуть, кожа бледнеет. При сильном ожоге сеансы
повторять 2-3 раза в день в течении 7 дней. Можно работать 2 руками, делать
прессовые движения с перехлестом, в любом случае следует не забывать
о очередном распределении энергии во время сеанса. Над головой и по
бокам тела.

Затруднение дыхания, при ложном хрыпе, бронхиальной астме.Сабельные
Движения на уровне груди в медленном темпе (все очень медленно). Оператор
приближается и отдаляется, затем накачка допинг (растирание в области груди и спины) не более 15 минут.

При регулировании артериального давления.
1. Движения должны быть спокойными, плавными, руки скользят вдоль тела, как бы поглаживая при этом оператор должен мысленно сосредоточиться на сердце и почках. Пациент находится перед оператором в положении стоя или сидя. Если давление очень высокое , то в процессе сеанса может возникнуть головокружение, то в таких случаях лучше посадить пациента. Оператор выполняет плавные движения на растоянии 5 - 10 сантиметров от тела пациента, сначала общий сеанс распределение энергии. Руки не напрягать 1 движение рук снизу вверх с обращенными кверху ладонями и сверху вниз с обращенными вниз, вдоль туловища ладонями. Оператор находится сзади
2. Петлеобразные движения рук спереди, затем сзади движения рук начинается над головой, затем вниз вдоль всего туловища. Руки расположены наклоно, вдоль тела, пальцы согнуты и направлены перпендикулярно к телу.
3. Движение снизу вверх, вдоль туловища, от пояса до головы, положение рук как в № 2.
4. 15 - 17 движений руки над головой больного, движение кистью от лица к затылку.
5. Растирание грудной клетки и спины 2 руками по часовой стрелке 2 - 3 минуты. Этими движениями должен заканчиваться каждый сеанс. Длительность сеанса 10- 15 минут.

При гипертонии. При гипертонии эффективны 1 и 2 приемы. Поэтому
их выполняют по 5 - 7 минут. Давление нужно снимать постепенно, чтобы
не вызвать головокружения. В конце процедуры выполняем движение над
головой, от лица к затылку и обратно (контактное) до копчика, с легким нажимом. Далее по ногам и пяткам, в заключении круговые массажные движения - растирание грудины
и верхней части спины ладонями по часовой стрелке.
Если пациент лежит, то необходимо выполнить движения над головой
вдоль туловища к ногам (бесконтактно) после этого прессовое движение
от поясничной части и обратно 7 +7 движений, 7 вниз и 7 вверх. Сабельное
движение вдоль туловища к ногам. Круговое растирание груди и спины.

При гипотонии лучшее воздействие оказывает 1 и 3 приемы проводить
их следует до 5 - 7 минут. Затем сабельные движения 7 раз на уровне
плеч и в конце круговые растиранияспины и груди через 5 минут после
окончания сеанса артериальное давление обычно нормализуется.

Сердечно-сосудистые заболевания. Сабельные движения руки в горизонтальном
положении на уровне плеч пациента, ладонями вниз . Пальцы направлены
в стороны пациента, левая рука сверху, из такого полажения плавно сводить
и разводить руки, с размахом шире плеч 7 10 раз. Затем медленная накачка-допинг
7 - 10 раз также. Сново сабельное движение, накачка и так далее.

Нарушение функции печени. Желчного пузыря и поджелудочной железы.
Прессовое движение на уровне кишечника, печени, поджелудочной железы, т.е.
в месте заболевания.Направление энергии на желчные протоки и печень, повторение
прессового движения, накачка и направление энергии, время от времени
распределение энергии вдоль туловища. По бокам туловища, сверху вниз
будто омываем. Снизу вверх поднимаем энергию на ладонях. Сеанс продолжается
15 минут.
При заболеваниях печени можно применять следующие приемы: правой
рукой ладонью вниз направить энергию на уровень печени, затем делаем
движение рукой вперед назад. Отдоляем руку от туловища и приближаем
к туловищу. можно провести сеанс самостоятельно, лечь на спину приложить в
области печени подушечками пальцев, а ладонь приподнята. Затем вдавить
и положить всю ладонь. Пальцами давить до тех пор пока не ощутим
биение пульса, при этом во рту появится особый привкус, отрыжка. Лежим
5 10 минут. Также снимается изжога. Аналогично производится на поджелудочной
железе.

Простатит, геникологические заболевания.
Накачка с небольшим перехлестом 1-2 минуты,прессовые движения 1-2 минуты,вытяжка круговые движения правой рукойс легким сбросом пальцев. Снова прессовые движения.Сеанс продолжается 10 15 минут.
При простатите на пациента воздействуют со спины- направление
энергии на область копчика, вытяжка и сброс правой рукой, периодически
при проведении сеанса распределяем энергию по бокам тела вверх и вниз
двигаем руки.

Нарушение функции почек. Прессовые движения без перехлеста на
уровне почек спереди и сзади 1-2 минуты, дальнейшее воздействие на
пациента осуществляется со стороны спины- направление энергии 2 руками
ладони перпендикулярно туловищу, пальцы в сторону тела. Вытяжка правой
рукой, Рука движется элипсоидно в горизонтальной области. Вначале в
области одной, а затем в области другой почки. Так поочередно в течении
1-3 минут, отведение всторону после 2-3 круговых движений, повторяем
прессовые движения с усилием, до ощущения обратной связи (покалывания
или пульсации в кончиках пальцах). Затем опять вытяжка со сбросом
энергии. В заключении проводим легкий контактный массаж- Растирание
лодочкой поясничной области по часовой стрелке, затем против часовой
стрелки.

Варикозное расширение вен. Прессовое движение руками вдоль ноги, при
этом 1 рука движется от ступни к колену, а другая рука навстречу от колена
к ступне. выполнить эти движения нужно спереди и сзади, затем легкое
контактное поглаживание. Сеанс длится 10 15 минут. Через 5 минут снимается
усталость ног и отеки. Этот сеанс можно проводить самому себе. Для этого
нужно сесть. 1 ногу положить на коленод ругой ноги. Провести 7 сеансов
затем 1 день перерыв, и снова 7 сеансов, если нужно то через неделю
можно повторить курс лечения
Картофельные цветки сложить в банку залить спиртом, закопать
в землю на 10 дней. И натирать суставы при ревматизме и других заболеваниях.

При отеках ног провести руками вверх и вниз затем контактное
поглаживание 5 - 6 раз.

Для профилактики зрения и снятия усталости с глаз - кругообразное
движение Вытяжка, по часовой стрелки в области глаз, с последующим отведением
руки в сторону 7 минут. При отведении руки всторону, кончики пальцев сближаются, как бы оттягивая от места воздействия, затем движения над головой, от лба к затылку и обратно (1-2 минуты).

При профилактике бессоницы, головной боли, мигрени. Движения правой
рукой от лба к затылку и обратно (7 раз), затем прессовое движение над
лобной частью ладони слегка согнуты. Пальцы перпендикулярны телу пациента.
Направление энергии на область ушей, 2 руками, пальцами направлеными
на уши держать 2-3 минуты (ощущение пульсации в ладонях), а пациент чувствует боль концентрированную на темени, а затем в одной точке скажем распирает висок. Затем выполняем движения правой рукой над головой, от лба к затылку и обратно. Заканчиваем легким растиранием височной области.

При болях в пояснице. Такие же винтообразные движения в сочетании
с массажем. Кругообразное растирание подушечками пальцев, вдоль позвоночного
столба. От копчика до шеи.

Коньюнктивит, косоглазие, асигматизм глаз. Прессовые движения
на уровне глаз (1-2 минуты), направление энергии, ладони параллельны
одна другой. Расположены по обе стороны носа, пальцами к телу пациента
(1-2 минуты), вытяжка круговыми движениями вытянутыми в горизонтальной
плоскости захватывая область двух глаз с отведением в сторону. Прессовые
движения и вытяжка (эти приемы в течении 5- 7 минут), в заключении
распределение энергии над головой в направлении от лба к затылку и
обратно. Подобный сеанс можно производить и для профилактики дальнозоркости.

Гайморит, насморк.Прессовые движения на уровне носа с перехлестом, направление
энергии на нос, с ощущением обратной связи, ладони расположены, как описанно
выше. В течении 30-40 секунд до 1 минуты. Вытяжка в области носа (3 круговые движения), затем отведение энергии, проделать 1 минуту, прессовые движения, направление энергии и вытяжка 10- 15 минут. Вытяжка делается правой рукой, при этом левая рука опущена вниз.

Отит. Распределение энергии над головой, правой рукой. Сначало
от лба к затылку и отратно, затем от уха к другому (1- 2 минуты), направление
энергии на ухо, ладонь и пальцы перпендикулярно уху. В течении 1 минуты.
Вытяжка, как бы потянуть вокруг уха с оттягиванием в сторону, пальцы
соединены какб ы в щепоть. Длительность до 20 минут. Ребенка лучше
лечить во сне Левую руку подкладываем ему под спину, правой выполняем
необходимые приемы.

Зубная боль.Боль при прорезывании молочных зубов у тетей, восполение
десен. Вытяжка над зубами. Прессовые движения на уровне рта 1- 2 минуты, направление
энергии на больное место, концами пальцев правой руки (на растоянии
5 сантиметров). В течении 1 минуты. Вытяжка вокруг больного места с легким отведением в сторону1 минута. Затем цикл повторяется несколько раз. Сеанс длится 10-15 минут.

Нарушения кишечника. Направление энергии руки параллельно, ладонями
одна к другой на растаянии 10- 15 сантиметров, пальцы направлены к телу
перпендикулярно, держать так 1- 2 минуты до появления покалывания в
подушечках пальцев, или ладонях. Накачка от пояса до шеи ладони вверх, сверху
вниз ладони слегка собраны в горсть, 1 минуту. Распределение энергии
вдоль туловища сбоков, вверх и вниз 3- 4 раза, затем все повторяется
сеанс длится 10 15 минут. Чтобы наладить перестальтику надо каждое
утро лежа указательным пальцем правой руки надавливать на пупок и
дождаться того момента, когда палец ощутит как к пупку пробивается
пульс. Когда палец почувствует ритмическое биение процесс прекратить.
Проделать 9 дней подряд.

Для женщин желающих быть молодыми. Нужно раскрыть ладонь правой
руки слегка согнуть и раслабить пальцы, а затем этой рукой выполнить
круговое движение по часовой стрелке на растоянии нескольких сантиметров
от глаз и лба, в течении 10 15 минут.

При головных болях. 1 рука на затылок, а другая рука на солнечное
сплетение 10 - 15 минут. Правая рука вверху, а левая внизу.

При ангине. 1 правую руку к горлу, а левую на затылок на
10- 15 минут.

При насморке левую руку на нос и лоб, ладонь правой руки
на солнечное сплетение. Время сеанса 10 15 минут.


Последний раз редактировалось Aleksey Zamansky 04 авг 2010, 06:33, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Антицеллюлитный массаж
СообщениеДобавлено: 05 окт 2007, 07:36 
Модератор
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2007, 11:28
Сообщений: 1200
Откуда: San Francisco
Антицеллюлитный массаж


Суть метода состоит в том, что под воздействием рук массажиста возникает электромагнитное поле, заставляющее клетки активно работать.Руки массажиста энергично скользят по коже. Плавно, но и в то же время слегка надавливая. Это воздействие помогает рассасываться фиброзному каркасу клеток и выводит из них шлаки.
Перед началом процедуры массажист воздействует на соответствующие места с помощью специальных разогревающих гелей и кремов. Однако ошибочно считать, что сами по себе препараты для лечения целлюлита могут устранить проблему. Одной из основных функций кожи является защитная, направленная на предохранение организма от вредных внешних воздействий. Кожа человека устроена таким образом, что она является естественным барьером от проникновения в глубину подкожного слоя инородных веществ, а капсулы целлюлита располагаются на значительной глубине и лишь воздействие массажем способно исправить ситуацию. Только сочетание специальных массажных приемов и препаратов для коррекции фигуры даёт эффект в устранении лишнего объема. Для этого эффективен только ручной массаж. Он воздействует на подкожно-жировой слой, заставляет активизировать обменные процессы в жировых отложениях. В процессе сеанса антицеллюлитного массажа температура массируемых участков повышается на полтора-два градуса. Кровь обильно орошает не только кожу, но и подкожную клетчатку, нервы, все органы и системы без исключения. Под воздействием чутких рук массажиста раздражаются биологически- активные точки и рефлекторные зоны организма. Оказывается мощное воздействие на всю энергетическую сеть, стимулируется работа всех внутренних органов.
С помощью массажа вполне реально улучшить обмен веществ, преодолеть стресс, укрепить иммунную систему, улучшить кровообращение. И как следствие - избавиться от лишних килограммов. Процесс этот требует определенных жертв и лишений (в плане диеты), соблюдения режима и регулярных занятий спортом (лучше всего - плаванием). Кстати, должна улучшиться и Ваша кожа - исчезнут прыщи и угри. Ну а затем исчезнут и лишние килограммы.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Баночный массаж
СообщениеДобавлено: 05 окт 2007, 07:37 
Модератор
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2007, 11:28
Сообщений: 1200
Откуда: San Francisco
Баночный массаж


В основе действия банок лежит рефлекторный метод, основанный на возникновении застойной гиперемии (покраснения), раздражении кожных рецепторов создавшимся в банке вакуумом. Сдавливание грудной клетки раздражает рецепторы альвеол, корня легкого и плевры - это создает условия для повышения возбудимости дыхательного центра и активного вдоха. При воздействии на дыхательные межреберные мышцы происходят рефлекторное влияние на дыхательный центр, стимуляция акта дыхания.
Под влиянием баночного массажа ускоряется крово- и лимфообращение в тканях и рефлекторно в легких, улучшается дыхание, отходит мокрота (если она есть), снижается температура тела (если она повышена). После окончания массажа пациента надо укутать одеялом, дать стакан чаю с лимоном или малиной.

Баночный массаж сочетает в себе воздействующие факторы банок и массажа.
Выполняется баночный массаж так: массируемую поверхность смазывают разогретым маслом (вазелиновым, подсолнечным и др.). Затем берут банку емкостью 200 мл и вводят в нее на секунду-другую стержень с заженной предварительно ватой, смоченной в эфире или спирте, после чего тампон удаляют, а банку быстро прикладывают к нужному участку тела. Затем надо присосавшейся банкой делать скользящие массажные движения от поясницы к шейному отделу позвоночника. Движения банки - зигзагообразные, круговые и т.п. Выполнять массаж 5-10 мин, можно ежедневно.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Виды массажа
СообщениеДобавлено: 05 окт 2007, 07:42 
Модератор
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2007, 11:28
Сообщений: 1200
Откуда: San Francisco
Виды массажа


Деление различных видов массажа условно, так как и косметический, и сегментарно-рефлекторный, и аппаратный, и самомассаж могут применяться с лечебной целью. Сейчас техники часто комбинируются. Более того, можно сказать, что каждый массажист даже в рамках одной и той же техники работает по-своему. В этом искусство хорошего массажа.
Каждый из перечисленных видов подразделяется на подвиды и имеет свои задачи. Но какой бы ни была техника массажа, если мастер знает свое дело вы получите огромное удовольствие.
Массаж исключительно благотворно воздействует на физиологическое состояние человека, обладает своеобразным психологическим и психотерапевтическим эффектом, положительно воздействует на эмоциональное состояние, а также способствует расслаблению и отдыху.
Массаж оказывает положительное влияние на организм человека, улучшая функции мышц, суставов, нервной системы. Воздействуя путем массажа на поверхность тела, можно рефлекторно влиять на внутренние органы и организм в целом. Эффект массажа обусловлен взаимодействием ряда факторов: характера массажных приемов, их силы и продолжительности. Медленный, легкий, ритмичный успокаивает, быстрый, сильный, неритмичный - действует возбуждающе. При воздействии на нервные рецепторы импульсы доходят до коры головного мозга, а оттуда трансформированная энергия направляется в органы и ткани. Изменяя направленность, силу и продолжительность массажного воздействия можно активизировать газообмен и потребление кислорода тканями. Массаж является мощным средством воздействия как на весь организм в целом, так и на отдельные его системы.
Когда нет возможности воспользоваться услугами массажиста, можно провести сеанс самомассажа и собственноручно избавиться от стресса, снять боль или накопившуюся усталость. Но, несомненно, это не заменит профессионально сделанного массажа.


Последний раз редактировалось Aleksey Zamansky 05 окт 2007, 07:47, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Гидромассаж
СообщениеДобавлено: 05 окт 2007, 07:49 
Модератор
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2007, 11:28
Сообщений: 1200
Откуда: San Francisco
Гидромассаж


Повнимательнее отнеситесь к своим ногам. Они (в прямом смысле) несут тяжесть нашего существования. Иногда вечером слышишь в метро: "Меня уже ноги не держат" . Есть способ помочь этой беде. Дома, опустив ноги в теплую воду, сделайте массаж. В теплой воде наступает расслабление тканей.

Оно сводит к минимуму мышечные напряжения во время массажа и повышает его эффективность. Такой массаж способствует быстрому рассасыванию кровоизлияний и оттечной жидкости в ступнях, ускоряет процессы восстановления двигательной функции. Кроме всего этого, заметно улучшается общее состояние.

Для массажа ступней созданы специальные гидромассажеры, чаще именуемые просто ванночками. Они давно появились на нашем рынке.
Французская фирма Babyliss представлена моделью Babyliss Hydro Spa De Luxe 8002, шведская фирма Melissa - моделью FMH 20 (новинка 1999 года), испанская фирма Ufesa - моделью BH - 5612 Roller, английская фирма Binatone - моделью FBM 1000 и голландская фирма Philips - моделью НР 5225.
Гидромассажеры Babyliss, Melissa, Ufesa, Binatone объединяет то, что они могут использоваться как с водой, так и без воды. Есть и другие общие свойства. Каждая модель включает 4 функциональных режима: включение/отключение, вибрационный массаж, пузырьковую ванну с подогревом и комплекс - массаж, пузырьки и подогрев. Модель Philips имеет 5 режимов: включение/отключение, 2 скорости вибрационного массажа, режим поддержания постоянной температуры, бурление в сочетании с поддержанием постоянной температуры. Дно всех ванночек снабжено массажными акупрессорными шипами. А дно моделей Melissa, Ufesa и Binatone к тому же имеет массажные валики.

Внимание: существуют противопоказания к использованию гидромассажеров. Это все остро протекающие процессы на коже: обострения или прогрессивные стадии заболеваний, инфекционные процессы, грибковые заболевания, а также варикозное расширение вен. В этих случаях массаж - только по разрешению врача.

Материал взят из журнала "ПОТРЕБИТЕЛЬ"


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Детский массаж
СообщениеДобавлено: 05 окт 2007, 07:51 
Модератор
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2007, 11:28
Сообщений: 1200
Откуда: San Francisco
Детский массаж


Комплекс массажных процедур предназначен не только взрослым (радикулит, остеохондроз, искривление позвоночника), а в первую очередь детям, так как проблемы опорно-двигательного аппарата возникают с момента рождения и в период активного роста (дисплазия, черепно-мозговые травмы, плоскостопие, ДЦП и прочее).
В раннем детском возрасте массаж развивает двигательную активность и является мощным фактором, способствующим правильному развитию ребенка, способствует понижению тонуса мышц малыша.
Детский массаж способствует появлению положительных эмоций, развивает общительность. Именно в детском возрасте формируется осанка. К сожалению, нынешние дети и их родители практически не заботятся о правильном положении спины.
Компьютеризация нашей жизни, большой интерес к телевидению, отсутствие полноценных физических нагрузок - все эти факторы приводят к тому, что позвоночник детей с самого раннего возраста формируется неправильно и плохо выполняет свои функции. Отсюда возникают такие заболевания, как сколиоз, нарушения осанки, сильная сутулость и многие другие внутренние болезни. И наиболее действенно по своему влиянию на состояние позвонков по-прежнему остается мануальная терапия в комплексе с массажем и лечебной физкультурой.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Кремы, гели, масла для массажа
СообщениеДобавлено: 05 окт 2007, 07:53 
Модератор
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2007, 11:28
Сообщений: 1200
Откуда: San Francisco
Кремы, гели, масла для массажа


Массаж усиливает действие этих средств, которые попадают через кожу в кровяное русло и транспортируются к больным органам, оказывая лечебное воздействие. При значительном волосяном покрове пациента, для лучшего скольжения рук, иногда применяется тальк.

.:.Ароматические масла .:.

Общий массаж часто проводится с ароматическими эфирными маслами. Масла подбираются в соответствии с пожеланиями и настроением пациента и смешиваются с нейтральным растительным маслом-основой, например миндальным, так как эфирные масла не являются маслами в привычном смысле слова. Это летучие экстракты, которые быстро испаряются. Эфирные масла получают из корней, листьев, семян растений, цветов и фруктов, с целью благоприятного воздействия на физическое и психическое состояние человека. Базисные масла составляют основу, а в них добавляют несколько капель эфирных масел. К базисным маслам относятся: миндальное, авокадо, персиковое, масло из виноградных косточек. Масла должны быть нерафинированные и холодной прессации. Это прекрасные масла, но достаточно дорогие. Ароматические масла поднимают настроение, снимают стрессы и напряжение, успокаивают и укрепляют расшатанные нервы. Они помогают также победить уныние, нерешительность, страх, тревогу, бессоницу, депрессию и другие негативные психологические феномены. Эфирные масла неразрывно связаны с биоэнергетикой человека. Они очищают энергетическое поле человека, более того, являясь астральным телом ароматичеких растений, они проникают в пограничную зону человека между его астральным и ментальным телами и играют роль защитного экрана. При массаже, в зависимости от поставленных целей, используется масло лаванды, бергамота, майорана, мирриса, нероли, сандалового дерева, розмарина, розы, герани, мяты, березы белой, камфары и др. Массажное масло можно приготовить дома: на полстакана масла из абрикосовых косточек, сладкого миндаля или виноградных косточек добавляют 60-150 капель эфирного масла. Для расслабляющего массажа лучше взять ромашковое, еловое, лавандовое или апельсиновое масло. Тонизирует масло мяты, лимона, муската, тимьяна, а стимулирует кровообращение масло кипариса или герани. Прежде всего масла ╓ это очень концентрированные выжимки из растений, обладающих специфическими свойствами. Например, можжевельник не только сильный антисептик, но и мочегонное средство, что заметно уменьшает отечность. А герань натуральное вяжущее средство, поэтому после втирания в ткани масла герани происходит их сокращение и кожа становится более упругой. Кроме того, на организм в целом может влиять запах масла, изменяя характер деятельности мозга.

Масла

Для массажа широко применяется минеральное масло, которое может быть основой ароматического масла. Например, оливковое масло. Оно хорошо впитывается, что важно для разминания (иначе руки будут проскальзывать и приём будет выполняться некачественно). При массаже с оливковым маслом тело хорошо разогревается. Масло имеет очень слабый запах. Часто используется детское масло Джонсон Бэби и т.п. Обычно это очищенное, ароматизированное минеральное масло с добавлением витаминов. Оно довольно жидкое, образует на теле скользкую пленку, поэтому надо осторожно дозировать количество масла. Сохраняет влагу и делает кожу нежной.
Преимущества массажа с маслом: хорошее скольжение, хорошее разогревание, приятные ощущения, можно применять на влажную кожу (после бани, душа).
Недостатки массажа с маслом: (обычно при чрезмерном использовании масла) проскальзование рук при разминании, ощущение масленой пленки на теле после массажа.
В продаже можно встретить уже готовые смеси для массажа.

.Мази, кремы, растирки.:.

Для выполнения лечебного массажа применяются различные согревающие мази и иногда растирки.
Они оказывают:
- анальгезирующее (обезболивающее) действие,
- противовоспалительное действие,
- гиперемирующее (усиление кровотока) действие,
- противоотечное действие.
С их помощью можно быстрее восстановить функции суставов при вывихах, растяжениях и ушибах. Они эффективны при артритах, миалгии, миозите, радикулите, ишиасе. Обладая разогревающим действием, эти препараты улучшают микроциркуляцию кожи, позволяют легко скользить рукам, улучшают питание кожи и обладают антибактериальным действием. Однако, если Вы хотите использовать для массажа мази випросал, апизартрон, вирапин, випратокс, васкулярин, кникофлекс или тигровую, обратите особое внимание на чувствительность кожи к ним.
АПИЗAPTPOH (APISARTHRON)
Комбинированный препарат для наружного применения на основе пчелиного яда. Оказывает местное раздражающее действие благодаря стимуляции периферических нервных окончаний. Под воздействием Апизартрона активизируется обмен веществ, повышается эластичность соединительной ткани и мышц, понижается тонус мышц. Действие развивается через несколько минут после нанесения.
МАЗЬ "ВИПРОСАЛ" (Unguentum "Viprosalum")
Кремообразная масса белого или слегка желтого цвета со специфическим запахом камфоры и пихтового масла. Содержит яд гюрзы.
Мазь "КАПСИКАМ"
Традиционно использовалась для наружного применения в качестве болеутоляющего средства при болях в области мышц, нервов и суставов и мигрени, т.е. приступообразной головной боли, локализующейся в одной половине головы, а также в качестве разогревающей мази для спортсменов. Осторожно. Мазь КАПСИКАМ нельзя наносить на поврежденную поверхность кожи. Во избежание сильного раздражения следить, чтобы мазь не попадала в глаза или на слизистые оболочки.
BEN GAY* БЕН ГЕЙ - СПОРТИВНЫЙ БАЛЬЗАМ
Спортивный Бальзам Бен-Гей - местный крем, не содержащий жира и оказывающий обезболивающее действие.
Вотрите спортивный Бальзам Бен-Гей - и вы почувствуете тепло его мощных компонентов, которые расслабят напряженные мышцы и улучшат кровоток.
Перед тренировкой: применение спортивного Бальзама Бен-Гей помогает расслабить напряженные мышцы и позволит вам тренироваться дольше и с большим комфортом.
Сразу после тренировки: чтобы уменьшить боли, нанесите спортивный Бальзам Бен-Гей на рабочие мышцы и подождите до начала его действия, прежде чем идти в душ.
Боли в мышцах: используйте спортивный Бальзам Бен-Гей для достижения быстрого обезболивающего эффекта, который продолжается часами.
Инструкции: густо нанесите спортивный Бальзам Бен-Гей и бережно втирайте его до полного исчезновения. Втирание повторяют 3-4 раза в день.
ФИНАЛГОН
Все формы Финалгона содержат два высокоактивных сосудорасширяющих вещества разной силы действия. Финалгон крайне экономичен при использовании: для получения местного кожно-раздражающего и согревающего действия требуется лишь небольшое количество препарата. Эффект наступает через несколько минут после применения Финалгона и достигает своего максимума в течение 20-30 минут. Улучшение местного кровотока в коже сопровождается улучшением кровотока в подлежащих тканях. Согревающий эффект и улучшение кровотока положительно влияют на ревматические состояния, ушибы, растяжения мышц и спортивные травмы. При необходимости получения длительного согревающего эффекта и усиления кровотока следует использовать Финалгон в виде мази. Для нанесения препарата на большие поверхности кожи, например, для проведения лечебного или спортивного массажа, а также при чувствительной коже, желательно использовать Финалгон в виде крема.
НИКОФЛЕКС
Разогревающая мазь, благодаря своему специальному составу, после втирания легко проникает в поры кожи, быстро рассасывается; по сравнению с общепринятыми мазями, компрессами и прочими втирающими средствами не оставляет пятен на одежде и не дает запаха масла и ему подобных веществ.


.:.Бальзамы, эликсиры.:.

Для тех, кто хочет продлить молодость, прожить дольше и чувствовать себя лучше, рекомендую специальный оздоровительный массаж с экстрактами и эликсирами "Виватон". Эти препараты удостоены Диплома и Знака "Экологически безопасные продукты" Международной выставки 1998 г и Золотого Гран- При "Международное качество - 1998" г. Мадрид. Отечественный натуральный растительный продукт высочайшего качества. К этой группе относится массажное желе "Виватон" с живицей, гель-желе с лавандой, с пектином; экстракт "Виватон", масло "Виватон" или питательный крем той же серии. Массаж проводится по специальной методике. Целью ставится пропитка тела пациента этими живительными экстрактами. "Виватон"- это целая система оздоровления и омоложения человека, в которой средства для массажа занимают одно из важнейших мест.


.:.Антицеллюлитные препараты.:.

Сейчас имеются в продаже многочисленные средства против целлюлита в самых разнообразных формах. Есть гели, кремы, лосьоны и масла. Они содержат, как правило, кофеин, соединения кремния, витамины А, С, Е, различные ферменты, эфирные масла, экстракты гинго, плюща, тигровой травы, конского каштана, горчицы сарептской, бурых морских водорослей, то есть те компоненты, которые нормализуют обмен веществ, повышают эластичность кожи, расщепляют жир. Скрабы и пиллинги, удаляя отмершие клетки, способствуют насыщению тканей кислородом, в результате чего повышается тонус, ослабляются застойные явления. Антицеллюлитные кремы облегчают отвод жидкости из жировых тканей через лимфосистему, повышают тонус кожи. Специальные средства выпускаются фирмами "Elizabeth Arden", " Biotherm", "Christian Dior", "Elancyl", "Lierac".
Широко известны препараты "Инат -Алга" и "Дермоджетикс".
Вначале на чистую влажную кожу наносится скраб на непродолжительное время и массажными движениями втирается в кожу. Потом его следует смыть и нанести на час - полтора антицеллюлитный крем или гель. В это время делается специальный массаж. Если нет возможности провести сеанс массажа, то нужно обернуть пленкой обработанные препаратами участки и заняться физкультурой или работой по дому. Существуют средства более сложного действия для комплексной антицеллюлитной программы, состоящей из 5 и более ступеней.
Мази и бальзамы для спортивного и оздоровительного массажа можно заказать в Интернет-аптеках WER.RU и АптекаОнлайн , получив за это бонусы


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Крио-массаж
СообщениеДобавлено: 05 окт 2007, 07:54 
Модератор
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2007, 11:28
Сообщений: 1200
Откуда: San Francisco
Крио-массаж


С древних времен холод использовали как лечебное средство. О лечении холодом упоминается в сочинениях Гиппократа, Галена, Авиценны и других врачей древности.

Всем, конечно, известно, что компрессы из льда, снега уменьшают боль при ушибах, растяжениях связок и других травмах. Эффект будет больше, если растирать больное место по кругу, зигзагообразно целлофановым мешочком, наполненным льдом (можно грелку с водой положить на 30 мин. в морозилку холодильника - и тоже получите ледяной массажный прибор). Продолжительность массажа от 2-3 до 5 мин. не более, чтобы избежать стойкого сужения сосудов, синюшности. Массировать надо не только непостредственное место травмы, но и немного выше и ниже ее.
Под влиянием холода происходит спазм мелких сосудов (капилляров), блокируются нервные импульсы, замедляется кровоток, снижается проницаемость мелких сосудов и предотвращается возникновение оттеков. Холод понижает чувствительность нервных окончаний, снимает болевые ощущения. Под влиянием массажа льдом увеличивается подвижность в суставах, уменьшается боль.
Для лучшего оттока крови массируемый участок должен быть приподнят. После проведенного массажа можно выполнять ряд упражнений (исходное положение пострадавшего - сидя, стоя или лежа), в том числе и на простых тренажерах.
Массаж льдом и упражнения выполнять многократно в течение дня. Особенно он показан при таких заболеваниях, как артриты, артрозы, плече-лопаточные периартриты, тендовагиниты и другие заболевания.
Массаж льдом (или аппликации) делают в первые 2 -4 часа после травмы. Затем холодовые процедуры чередуют с тепловыми. Действие холода на ткани организма сопровождается анестезирующим, гомеостатическим и противовоспалительным эффектом. Холод снижает чувствительность нервных окончаний, снимая болевые ощущения. Под влиянием массажа льдом увеличивается амплитуда движений в массируемом суставе, а холод уменьшает отек травмируемых тканей. Этот вид массажа способствует улучшению мышечного кровотока, выведению продуктов метаболизма, ликвидации гипоксии, регенерации и репарации тканей, при этом увеличивается амплитуда движений в суставах.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Лечебный массаж
СообщениеДобавлено: 05 окт 2007, 07:58 
Модератор
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2007, 11:28
Сообщений: 1200
Откуда: San Francisco
Лечебный массаж


Массаж - не только удовольствие, но и весьма эффективный метод лечения и профилактики многих недомоганий, расстройств и дисфункций. Организм человека - единое целое, и всякое заболевание является не местным процессом, а болезнью всего организма. Тело человека имеет сегментарное строение. С помощью лечебно-сегментарного массажа определенных зон удается вызвать улучшение состояния связанных с ним участков. Например, боли в сердце исчезают при массировании области между внутренним краем левой лопатки и позвоночником. Чувство онемения, ползания мурашек в руке - при массировании области лопатки.

Здоровье - это самое важное в жизни каждого человека. Многие ли начинают заботиться о себе до того, как на них свалится болезнь? Лишь с возрастом мы начинаем понимать, что беспокоиться о состоянии своего здоровья надо смолоду. Основой же, которая дает возможность двигаться, - является позвоночник. Почти всех природа наградила здоровым позвоночником, и лишь наше пренебрежительное отношение к нему делает наш позвоночник больным. Именно через позвоночник проходит спинной мозг и именно из спинного мозга выходят те нервы, которые отвечают за жизнедеятельность всех без исключения органов и частей нашего тела. Если позвоночник болен - нарушается проведение нервного импульса к тканям и клеткам в разные участки организма.

Причинами, по которым это происходит, являются:
1. малоактивный образ жизни;
2. нездоровый образ жизни - неумеренно потребление алкоголя и курение;
3. несовершенство рабочего места и, как следствие, необоснованно увеличенная нагрузка на позвоночник во время работы;
4. неполноценность ночного отдыха (отсутствие необходимых условий, способствующих отдыху мышц спины);
5. увеличение нагрузки во время родов и в период беременности в связи с продолжительным смещением центра тяжести;
6. травмы или ушибы позвоночника.

Некоторые из перечисленных причин легко устранимы, другие требуют изменения не только образа жизни, но и сознания.

Остеохондроз - это заболевание позвоночника: дегенеративные изменения межпозвоночных дисков. Иногда остеохондроз путают с радикулитом. Это разные заболевания. Радикулит - заболевание нервных корешков. По выборочным данным, остеохондрозом болен каждый третий человек старше 30 лет. Остеохондроз - болезнь, которую мы сами создаем изо дня в день, пренебрегая простейшими мерами профилактики. Отсутствие двигательной активности приводит к тому, что позвоночник человека начинает рано стареть. Как итог - остеохондроз из-за нарушения кровообращения. Это одна сторона вопроса, которая касается недостаточных нагрузок. Есть и вторая - увлечение теми видами спорта, которые односторонне развивают опорно-двигательный аппарат человека. Чрезмерное однообразие физических нагрузок - путь к остеохондрозу. Для снятия болей (не касаясь медикаментозного лечения) и предупреждения повторения приступов просто необходимо пройти курс лечебного массажа.

Восстановить правильное положение позвоночника, зафиксировать его можно только руками - чуткими и опытными руками мануального терапевта (массажиста). Массажные приемы усиливают крово - и лимфообращение, уменьшают болезненные ощущения, чувство скованности, способствуют восстановлению функций, утраченных в данной области тела. При массаже спины используются приемы точечного и лечебно-сегментарного массажа. Массаж - это процесс эффективного и безболезненного лечения остеохондроза и его профилактики путем выведения солеобразований из позвоночника и суставов, коррекции взаиморасположения позвонков и межпозвонковых дисков.

Лечение должно обязательно сопровождаться упражнениями, укрепляющими позвоночные мышцы. Использование методов профилактики (а это в первую очередь массаж) уменьшает риск заболевания.

Сеанс лечебного массажа лучше проводить перед сном. Для достижения необходимого лечебного эффекта длительность его должна быть подобрана индивидуально. Процедуры проводятся ежедневно или через день, а в зависимости от возраста (более 60 лет) по необходимости. Но не менее 8 сеансов.

В лечебном массаже выделяют четыре основные приема: поглаживание, растирание, разминание, вибрацию, а также активно-пассивные движения.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Медовый массаж
СообщениеДобавлено: 05 окт 2007, 08:03 
Модератор
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2007, 11:28
Сообщений: 1200
Откуда: San Francisco
Медовый массаж


Целительные свойства меда известны давно и использовались для целебного медового массажа еще в древнем Тибете. Медовый массаж относится к разновидности рефлексотерапии. Это изумительное сочетание лечебного действия пчелиного меда и массажа.

Является великолепным средством поддержания отличной формы в условиях всевозможных перегрузок и стрессов, потрясающе снимает усталость и наполняет лёгкостью, свежестью, придавая ощущение полёта. Целью его является очистка энергетических каналов, помощь при заболеваниях позвоночника, дискомфорте в суставах, энергетическая подпитка как физических органов, так и тонких тел. У человека возрастает активность, жизнерадостность, физическая легкость, проходят болезненные ощущения.
Медовый массаж при простуде, кашле, радикулите не только очень эффективен, а просто незаменим. Кроме того, медовый массаж может быть использован в рамках антицеллюлитной программы. Резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах способствует улучшению питания внутренних органах и тканей. Мед, отдавая биологически активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма. Такой массаж проводится для увеличения лимфотока и чистки кожи. Кожа после применения медового массажа становится шелковистой, упругой и разглаживаются подкожные уплотнения, улучшается общее состояние организма.

Для массажа необходим мед - натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся. В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна. Расчет - 1 чайная ложка меда - 5 капель масла или смеси масел.
А делают его так (приводится пример массажа спины).
Целитель (массажист) готовится к сеансу целительного воздействия психологически и физически. Пациент укладывается на живот. Производится разогрев кожи и мышц спины пациента с помощью общеизвестных приемов массажа, а также тело "прогревается" энергетически с помощью наложения рук или бесконтактного массажа. При правильном настрое на исцеление руки массажиста становятся горячими. Намазывают массируемое место медом (слой не очень толстый, но достаточный) и начинают обеими ладонями давить на тело и отрывать руки от кожи. При этом ладони присасываются - будто-то Вам ставят медицинские банки. Чем сильнее надавливание рук и резче их отрыв, тем больший эффект. Ладонь накладывается на тело и затем резко отрывается от кожи пациента, как бы вытягивая грязь. Через некоторое время на коже пациента появится некая густая, вязкая серая масса - это шлаки. Поверхностный слой становится вязким, липким. Сосуды при этом расширяются, кожа краснеет, разогревается, мед всасывается в кожу, неся организму исцеление.
Массажист должен регулярно вытирать руки полотенцем, с тем чтобы снять прилипшую к пальцам "грязь". Постепенно вся "грязь" перейдет на полотенце, руки перестанут прилипать к телу. Пациент ощущает дискомфорт, болезненность кожи. Это сигнал для окончания массажа. Массажисту важно не переусердствовать, иначе можно вызвать кровоподтеки на коже, не причинять ему излишние болевые ситуации, не работать долго на одном месте спины, спрашивать пациента об его ощущениях. Затем намочить махровое полотенце в горячей воде, положить на спину пациента 0,5-1 минуту, процедуру повторить 2-3 раза. Поле этого в область спины втирается 15-20 мл пихтового масла, сверху прикрывается теплым, толстым полотенцем на 10 минут. Больной блаженствует, ему тепло и приятно.
Медовый массаж - процедура болезненная, поэтому очень нежную, чувствительную кожу можно массировать не ладонью, а пальцами и даже подушечками пальцев. Эффект, конечно, будет слабее. Зато не так больно. Медовый тибетский массаж рекомендуется проводить в течение десяти дней, затем перерыв десять дней. Затем курс лечения можно повторить.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Общий массаж
СообщениеДобавлено: 05 окт 2007, 08:04 
Модератор
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2007, 11:28
Сообщений: 1200
Откуда: San Francisco
Общий массаж


При его выполнении используются различные приемы ручного и аппаратного массажа. Основные приемы при общем массаже: поглаживание, растирание, разминание, вибрация.

Общий массаж тела начинают со спины, затем переходят к задней части ног, плечам, шеи и волосистой части головы. После этого массируется передняя часть тела: сначала лицо, затем руки и кисти, торс и передняя часть ног. В конце процедуры производится как бы "объединение" всего тела. Для этого используются поглаживания или круговые растирания.

Помимо чисто технической стороны, массаж даёт возможность просто насладиться прикосновением. Заботливые, чуткие руки массажиста помогают обрести чувство целостности, что способствует выходу целительной внутренней энергии человека. Руки скользят вдоль ноющих мышц по сторонам позвоночника, молотят по бедрам, опускаются к икрам, кажется, что ничего приятней с вами не происходило. Эта техника, эклектичная от природы, задумывалась сторонниками философии холизма как сочетание восточных приемов и современных принципов анатомии и физиологии. Каждый такой прием выполняется в определенной последовательности и вызывает различные изменения в нервной, мышечной и сердечно - сосудистой системах. Каждый организм по - своему реагирует на них, эти проявления зависят от пола, возраста и функционального состояния человека. В зависимости от применяемых приемов, их силы и длительности воздействия можно получить тонизирующий или успокаивающий эффект. Массажист помогает пациентам снять физическое напряжение. А вместе с напряжением уходят беспокойство, печаль или раздражительность.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Основы и техника массажа
СообщениеДобавлено: 05 окт 2007, 08:08 
Модератор
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2007, 11:28
Сообщений: 1200
Откуда: San Francisco
Основы и техника массажа


Хороший массажист должен иметь мягкие руки с сильными пальцами, должен обладать выносливостью и терпением, не иметь ни пороков сердца, ни болезни легких. Грубой силы при производстве массажа быть не должно. У опытного массажиста руки проникают глубоко в ткани, не причиняя никакой боли". (По книге Залесовой Е.Н. "Лечебный массаж").
Подготовка к массажу.
Создание благоприятной окружающей обстановки для сеанса массажа способствует более сильному расслаблению и благотворному воздействию массажной процедуры. В комнате должно быть тепло и комфортно, а место для массажа удобно для Вас. В комнате не должно быть сквозняков. Необходимо приготовить несколько полотенец или простынь, для того чтобы массажист прикрыл те участки тела, которые не массируются. Чтобы массаж пошел на пользу необходимо по возможности более полно расслабить мышцы. Во время массажа следите за своим дыханием. Оно должно быть глубоким и ровным. Сконцентрируйте внимание на прикосновениях рук массажиста к Вашему телу. Вам должно казаться, что массаж- это непрерывная цепь ритмичных движений, которые следуют одно за другим.
Массажист должен снять с рук и запястий все украшения, надеть свободную и удобную одежду, лучше - медицинский халат с короткими рукавами. При проведении процедуры массажисту нужно настроиться внутренне на положительные эмоции. Массажист не должен быть напряжен или раздражен, так как это может передаться пациенту.
Массажист должен обсудить с Вами, какой крем или масло он будет использовать и подобрать их с учетом особенностей Вашей кожи.
Техника массажа.
Настоящий профессионал охватит тело своими ладонями мягко, нежно, но вместе с тем цепко и мощно, как океанская волна. Руки же начинающего массажиста больше напоминают скалку. В роли теста - естественно, Вы. Руки хорошего массажиста не должны отрываться от тела.
Во время массажа происходит раздражение многочисленных нервных окончаний, существующих в коже, сухожилиях, связках, сосудах и внутренних органах. В тканях образуются высокоактивные вещества, которые улучшают кровоснабжение, обменные процессы. А при растяжении и смещении тканей и мышц устраняются застойные явления. Впрочем, различные виды массажа имеют свои тонкости.
Основных массажных приемов немного:
поглаживание- руки не проникают вглубь мышечной массы;
растирание- руки передвигаются, смещают и растягивают ткани тела;
разминание- руки захватывают, приподнимают, сдавливают и перемещают группы мышц;
вибрация- ладонями, ребром ладоней или кулаком поколачивают по мягким тканям;
сотрясающие приемы- потряхивание, встряхивание. Вариантов же их выполнения - огромное множество. Встряхивание и ударные приемы относятся к вспомогательным.
При проведении сеанса массажа нет необходимости применять весь арсенал приемов. Обычно выбирают приемы наиболее эффективные для данной части тела. Каждый прием повторяется 3-5 раз и чередуется с другими приемами массажа. Таким образом создается определенная методика сеанса массажа. Не все приемы применяются с первого же сеанса. Привычка к массажу вырабатывается постепенно.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Спортивный массаж
СообщениеДобавлено: 05 окт 2007, 08:23 
Модератор
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2007, 11:28
Сообщений: 1200
Откуда: San Francisco
Спортивный массаж


Это массаж, который вместе с нашими спортсменами может по праву разделить лавры советского (российского) спорта. Метод был разработан для того, чтобы помочь быстрее восстанавливаться организму, страдающему от физических перегрузок.

Например, атлету, готовящемуся к соревнованиям, необходимо тренироваться по нескольку раз в день, а между тренировками лучший отдых ╓ это спортивный массаж. Он способствует процессам заживления микротравм, стимулирует кровообращение, убыстряя, таким образом, вывод токсинов и молочной кислоты, накопившихся в напряженных мышцах. Методика совершенно особая, которая призвана подготовить спортсмена к наивысшим достижениям. Как правило, это чрезвычайно жесткая силовая система воздействия на организм. Глубокий мышечный массаж и воздействие на связки разогревают ткани, подготавливая организм к нагрузке перед тренировкой, или уменьшают болевые ощущение в натруженных мышцах, расслабляют и восстанавливают силы после. Спортивный массаж применяется для повышения функционального состояния спортсмена, улучшения спортивной формы, снятия утомления, повышения физической работоспособности и профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Спортивный массаж включает в себя предстартовый (мобилизационный) и восстановительный массаж. Предстартовый (мобилизационный) массаж проводится перед тренировкой (соревнованием). Задача его - подготовка нервно - мышечного аппарата, сердечно - сосудистой и дыхательной систем, предупреждение травм опорно - двигательного аппарата. Восстановительный массаж показан после больших физических и психических нагрузок. Его цель - восстановление функционального состояния спортсмена, повышение физической работоспособности, снятие общего утомления. Как правило, проводится общий восстановительный массаж, реже локальный, например в перерывах между выступлениями борцов, боксеров, гимнастов. После больших физических нагрузок он носит щадящий характер, а в дни отдыха - более глубокий.
Восстановительный спортивный массаж- назначается для более быстрого восстановления работоспособности мышц после выступления. Частота применения восстановительного массажа зависит от стадии утомления, этапа подготовки и других факторов.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Массаж Шиатсу
СообщениеДобавлено: 05 окт 2007, 08:29 
Модератор
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2007, 11:28
Сообщений: 1200
Откуда: San Francisco
Массаж Шиатсу


"Шиатсу" в переводе буквально означает "давление пальцами" (палец - shi и atsu - давление). Этот вид массажа в первую очередь направлен на восстановление и поддержание энергетики человека. Особенно эффективен при лечении бессонницы, а также нервных расстройств.

Шиатсу базируется на китайской теории циркуляции тонкой энергии. Это - отчасти, более тонкая форма массажа, поскольку имеется дело с высшим уровнем механизма тела - или энергией, а не именно воздействием на кости, мускулы, и т.п...
Мастера шиатсу воздействуют на энергитические потоки человека, надавливая на определенные точки, расположенные в углублениях тела и определяемые чаще интуитивно. Воздействовать на нужные точки можно не только пальцами, но специальными массажными шарами "ки-гонг", прижимая их и слегка вращая по часовой стрелке. Массаж шиатсу может быть использован для усиления сексуальной энергии. Он настолько прост и эффективен, что его можно использовать для эротического массажа. Например мужчине следует массировать в течении трех секунд активные точки, расположеные в крестцово- поясничной области. Женщинам - в области щитовидной железы и между грудей. Это естественная профилактика сексуальной активности.
Шиатсу может быть использован в качестве полной системы профилактики здоровья, или просто для уменьшения напряжения, релаксации и общего улучшения состояния человека.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 35 ]  На страницу 1, 2, 3  След.


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB


Яндекс.Метрика