Текущее время: 28 мар 2024, 20:47

Заголовок сообщения: Фитнес для проблемных зон

СообщениеДобавлено: 24 мар 2008, 09:28

Фитнес для проблемных зон

ImageImageImage

Год выпуска: 2004
Вид спорта: фитнес
Продолжительность: 74 min
Описание:
"Фитнес для проблемных зон" - уникальная программа, направленная на проработку проблемных зон у женщин: внутренней и внешней поверхности бедра, ягодиц, пресса, спины, трицепса.
В отличие от аэробики, которая развивает преимущественно сердечно-сосудистую систему, силовые упражнения развивают мышечную силу, упругость, эластичность и способствуют эффективному сжиганию жира.
Обучающая программа
Доп. информация:
00 Начало
01 Разминка
02 Упражнения для мышц ног
03 Выпады с шагом вперед
04 Выпады с шагом назад
05 Плие
06 Махи
07 Упражнения на мышцы живота
08 Упражнения на мышцы рук и груди
09 Разводка
10 Трицепсы
11 Трицепсы (кик бэк)
12 Пресс
13 Пресс, мышцы спины
14 Пресс (складка)
15 Растяжка
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Размер: 1,28 GB

Видео: 720x576 (1.25:1), 29.970 fps, XviD MPEG-4 ~1078 kbps avg, 0.09 bit/pixel
Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~160.00 kbps avg
скачать видео бесплатно

http://rapidshare.com/files/80271785/Fi ... part01.rar
http://rapidshare.com/files/80272286/Fi ... part02.rar
http://rapidshare.com/files/80272842/Fi ... part03.rar
http://rapidshare.com/files/80273338/Fi ... part04.rar
http://rapidshare.com/files/80273772/Fi ... part05.rar
http://rapidshare.com/files/80274186/Fi ... part06.rar
http://rapidshare.com/files/80274643/Fi ... part07.rar
http://rapidshare.com/files/80275125/Fi ... part08.rar
http://rapidshare.com/files/80275601/Fi ... part09.rar
http://rapidshare.com/files/80275999/Fi ... part10.rar
http://rapidshare.com/files/80276463/Fi ... part11.rar
http://rapidshare.com/files/80276889/Fi ... part12.rar
http://rapidshare.com/files/80277322/Fi ... part13.rar
http://rapidshare.com/files/80277679/Fi ... part14.rar


Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру


Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения:

СообщениеДобавлено: 24 мар 2008, 09:29

Секрет сексуальной фигуры

Image
Год выпуска: 2004
Страна: Россия
Жанр: фитнес
Продолжительность: 250 минут (каждый фильм по 63 мин)
Качество: DVDRip
Формат: avi
Видео кодек: XVID(GVC) 720 x 512
FrameRate(Frame/sec) : 25.00
KBitRate(KBit/sec) : 128
Объем: 730 мб каждой части
скачать видео бесплатно

Описание: 4 в 1.
ImageImageImageImage
Руки и грудь:
"Фитнес для проблемных зон"- уникальная программа, направленная на проработку проблемных зон у женщин: внутренней и внешней поверхности бедра, ягодиц, пресса, спины, трицепса. В отличие от аэробики, которая развивает преимущественно сердечно-сосудистую систему, силовые упражнения развивают мышечную силу, упругость, эластичность и способствуют эффективному жиросжиганию.

http://rapidshare.com/files/90943000/Ar ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/90946936/Ar ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/90948685/Ar ... .part3.rar
http://rapidshare.com/files/90949803/Ar ... .part4.rar
http://rapidshare.com/files/90951107/Ar ... .part5.rar
http://rapidshare.com/files/90952273/Ar ... .part6.rar
http://rapidshare.com/files/90953637/Ar ... .part7.rar
http://rapidshare.com/files/90954537/Ar ... .part8.rar

Талия:
Видеофильм представляет собой популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом дома.
Видеофильм рассчитан на все возрастные категории занимающихся- авторская методика "как привести своё тело в порядок, цель- идеальная фигура". Этот видеофильм поможет Вам, не выходя из дома, приобрести идеальную талию и хорошее самочувствие.

http://rapidshare.com/files/90971460/Wa ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/90972911/Wa ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/90974595/Wa ... .part3.rar
http://rapidshare.com/files/90975917/Wa ... .part4.rar
http://rapidshare.com/files/90985434/Wa ... .part5.rar
http://rapidshare.com/files/90987948/Wa ... .part6.rar
http://rapidshare.com/files/90996448/Wa ... .part7.rar
http://rapidshare.com/files/90997387/Wa ... .part8.rar

Ягодицы:
Система Пилатеса принципиально отличается от традиционных силовых упражнений, когда каждая мышца как бы изолирована и тренируется отдельно от других. В ходе тренировок по Пилатесу основные мышцы корпуса работают "сообща". Кроме того, Пилатес требует, чтобы Вы постоянно чувствовали своё тело, что делает упражнения ещё более эффективными. В результате Вы приобретаете не "накачанные" мышцы, а стройное, подтянутое тело. А прекрасная осанка помогает Вам казаться на несколько сантиметров выше.
Эти упражнения помогут Вам улучшить форму бёдер и ягодиц.

http://rapidshare.com/files/90956388/Buttocks.part1.rar
http://rapidshare.com/files/90957031/Buttocks.part2.rar
http://rapidshare.com/files/90957678/Buttocks.part3.rar
http://rapidshare.com/files/90958432/Buttocks.part4.rar
http://rapidshare.com/files/90959267/Buttocks.part5.rar
http://rapidshare.com/files/90960142/Buttocks.part6.rar
http://rapidshare.com/files/90960990/Buttocks.part7.rar
http://rapidshare.com/files/90961732/Buttocks.part8.rar

Танцевальный Mix:
Танцевальный урок, включающий различные стили и направления хореографии. Для любого уровня подготовленности.

http://rapidshare.com/files/90962676/DanceMix.part1.rar
http://rapidshare.com/files/90963714/DanceMix.part2.rar
http://rapidshare.com/files/90964790/DanceMix.part3.rar
http://rapidshare.com/files/90965831/DanceMix.part4.rar
http://rapidshare.com/files/90966935/DanceMix.part5.rar
http://rapidshare.com/files/90968092/DanceMix.part6.rar
http://rapidshare.com/files/90969241/DanceMix.part7.rar
http://rapidshare.com/files/90970130/DanceMix.part8.rar


Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру


Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения:

СообщениеДобавлено: 24 мар 2008, 09:30

Идеальная фигура. Путь к красоте
Leisa Hart's Fit to the Core: Burn (2003)
Leisa Hart's Fit to the Core: Chisel (2003)


ImageImageImage

Год выпуска: 2004
Страна: США
Продолжительность: 67 минут
Ведущая Leisa Hart


Описание: Описание Идеальная фигура. Путь к красоте
Часть первая - строим красивое тело (Leisa Hart 's fit to the core Burn)
Эти упражнения просты и доступны для каждого, а самое главное рассчитаны всего на 30 минут в день. Этого как раз достаточно для того, чтобы в суматохе современных будней найти время для укрепления своего тела и развить мышцы рук, живота, бедер, ног. Новый комплекс упражнений от Лизы Хартс настолько эффективен, что позволит увидеть результаты в самое ближайшее время!
Часть вторая - сжигаем излишки (Leisa Hart 's fit to the core Chisel)
Упражнения этой части программы подобраны специально, чтобы максимально эффективно сжигать излишки жира и поддерживать хорошую спортивную форму. Сочетание силовых упражнений и танцевальной аэробики помогут усовершенствовать Вашу фигуру, тратя на тренировки всего 30 минут в день.
Успевайте быть красивыми!

Язык: Русский

Качество: DVDRip
Формат: avi
Видео: XVID 720x512
Объем 2 файла по 730 мб
Длительноссть 34:04, 33:28
Битрейт 128 кб/сек
скачать видео бесплатно


Image

http://rapidshare.com/files/91713705/Wa ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/91714227/Wa ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/91714791/Wa ... .part3.rar
http://rapidshare.com/files/91715613/Wa ... .part4.rar
http://rapidshare.com/files/91716093/Wa ... .part5.rar
http://rapidshare.com/files/91716644/Wa ... .part6.rar
http://rapidshare.com/files/91717321/Wa ... .part7.rar
http://rapidshare.com/files/91717791/Wa ... .part8.rar

http://rapidshare.com/files/91718387/Wa ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/91718962/Wa ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/91719517/Wa ... .part3.rar
http://rapidshare.com/files/91720108/Wa ... .part4.rar
http://rapidshare.com/files/91720603/Wa ... .part5.rar
http://rapidshare.com/files/91721202/Wa ... .part6.rar
http://rapidshare.com/files/91721773/Wa ... .part7.rar
http://rapidshare.com/files/91722203/Wa ... .part8.rar


Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру


Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения:

СообщениеДобавлено: 24 мар 2008, 09:35

Quick Fix's Total Mix - тренировка для занятых женщин
Image

язык англ
90 минут

Очень качественный двд :thumbright: , 3 части, в каждой - 3 10-минутных тренировки. Тренируются живот, бедра и руки+ноги. Оптимально для тех, у кого напряг со временем :D

Получился очень качественный рип, меньший по размеру в 2 раза по сравнению с оригиналом. 3 части, в каждой - 3 10-минутных тренировки. Тренируются живот, бедра и руки+ноги. Оптимально для тех, у кого напряг со временем
Input Type : XVID(GVC)
Input Size : 640 x 464
Output Type : YUY2
Output Size : 640 x 464
FrameRate(Frame/sec) : 30.00
KBitRate(KBit/sec) : 128
Объем каждой части 730 мб
Продолжительность каждой части 34 мин

скачать видео бесплатно
Abs (Пресс)

http://rapidshare.com/files/79873606/Abs.part1.rar
http://rapidshare.com/files/79874106/Abs.part2.rar
http://rapidshare.com/files/79874839/Abs.part3.rar
http://rapidshare.com/files/79875581/Abs.part4.rar
http://rapidshare.com/files/79876164/Abs.part5.rar
http://rapidshare.com/files/79876700/Abs.part6.rar
http://rapidshare.com/files/79877299/Abs.part7.rar
http://rapidshare.com/files/79877981/Abs.part8.rar

Buns (Бедра)

http://rapidshare.com/files/79900676/Buns.part1.rar
http://rapidshare.com/files/79901986/Buns.part2.rar
http://rapidshare.com/files/79902634/Buns.part3.rar
http://rapidshare.com/files/79903333/Buns.part4.rar
http://rapidshare.com/files/79904002/Buns.part5.rar
http://rapidshare.com/files/79904595/Buns.part6.rar
http://rapidshare.com/files/79905254/Buns.part7.rar
http://rapidshare.com/files/79905956/Buns.part8.rar

Arm&Legs (Руки и ноги)

http://rapidshare.com/files/80071451/Arms.part1.rar
http://rapidshare.com/files/80072086/Arms.part2.rar
http://rapidshare.com/files/80072671/Arms.part3.rar
http://rapidshare.com/files/80073202/Arms.part4.rar
http://rapidshare.com/files/80073799/Arms.part5.rar
http://rapidshare.com/files/80074259/Arms.part6.rar
http://rapidshare.com/files/80075415/Arms.part7.rar
http://rapidshare.com/files/80076085/Arms.part8.rar


Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру


Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Фитнес для проблемных зон: талия и пресс

СообщениеДобавлено: 05 июн 2011, 11:36

Image

Оригинальное название: Фитнес для проблемных зон: талия и пресс
Год выпуска: 2010
Жанр: Обучающая видеопрограмма
Выпущено: Россия, студия SovaFilm
Продолжительность: 00:47:00
Язык: Русский
Режиссер: Игорь Пелинский

В серии фильма Фитнес для проблемных зон: талия и пресс представлен комплекс, состоящий из лучших упражнений для совершенствования красоты и стройности вашей талии и пресса. Ваша талия достойна внимания! А теперь еще и восхищения. Пусть фитнес станет неотъемлемой частью вашей жизни, подарит оптимистичное, радостное мировосприятие, веру в свои силы, стремление к созиданию, к победе и нацеленность на успех! Наш фильм поможет вам в этом!

Качество: DVDRip
Видео: XviD, 2079 Кбит/с, 640x352
Аудио: MP3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 763 МБ

скачать бесплатно Фитнес для проблемных зон: талия и пресс одним файлом

letitbit.net

depositfiles.com

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: Фитнес для проблемных зон

СообщениеДобавлено: 08 июн 2011, 13:40

Image

Leprrrikon писал(а):
Оригинальное название: Фитнес для проблемных зон: талия и пресс
Год выпуска: 2010
Жанр: Обучающая видеопрограмма
Выпущено: Россия, студия SovaFilm
Продолжительность: 00:47:00
Язык: Русский
Режиссер: Игорь Пелинский

В серии фильма Фитнес для проблемных зон: талия и пресс представлен комплекс, состоящий из лучших упражнений для совершенствования красоты и стройности вашей талии и пресса. Ваша талия достойна внимания! А теперь еще и восхищения. Пусть фитнес станет неотъемлемой частью вашей жизни, подарит оптимистичное, радостное мировосприятие, веру в свои силы, стремление к созиданию, к победе и нацеленность на успех! Наш фильм поможет вам в этом!

Качество: DVDRip
Видео: XviD, 2079 Кбит/с, 640x352
Аудио: MP3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 763 МБ


ссылка летибит не работает, с депозита качать долго

легко скачать отсюда
http://rutor.org/torrent/51239/fitnes-d ... 010-dvdrip

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру


Не в сети Профиль  


Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую темуОтветить на тему