Текущее время: 25 апр 2024, 15:14
Активный участник
Зарегистрирован: 30 апр 2010, 21:28
Сообщений: 1270
Откуда: miles away
Janice Novak - Posture, Get It Straight!
Янис Новак - Осанка, Выпрямите её!
Eliminate back pain, improve posture: Posture Expert Janice Novak shows you how.
Янис Новак, специалист по постановке тела, покажет вам, как.
Image
Description
Look ten years younger, ten pounds thinner, and feel better than ever! In just moments, you can learn how to:
- Look younger and thinner
- Instantly trim an inch or more around your middle
- Prevent and get rid of back and neck pain
- Stop headaches, a stiff neck, "hot spots" between the shoulder blades, even sore feet
- Strength your abs
- Improve your athletic performance and decrease your chance of injury
- Improve breathing, circulation and digestion
- Radiate health, vitality and confidence
into the busiest schedule and allow you to address problem areas first.
Описание
Выглядеть на 10 лет моложе, сбросить 10 фунтов веса и чувствовать себя лучше, чем когда-либо! Очень скоро вы узнаете, как:
- Выглядеть моложе и тоньше
- Убрать лишние дюймы в талии
- Не допустить или избавиться от болей в спине и шее
- Прекратить головные боли, зажатость в шее, боли в районе лопаток и даже в стопах.
- Укрепить мышцы живота
- Повысить свою спортивную производительность и снизить риск травм
- Улучшить дыхание, циркуляцию, пищеварение
- Излучать здоровье, жизненность и уверенность
DVD1 (700 MB) - Разъяснения, инструкции и упражнения, примерно 90 минут
http://rapidshare.com/files/383330490/PGIS1.part2.rar
http://rapidshare.com/files/383347543/PGIS1.part3.rar
http://rapidshare.com/files/383366449/PGIS1.part4.rar
http://rapidshare.com/files/383383441/PGIS1.part5.rar
http://rapidshare.com/files/383408455/PGIS1.part6.rar
http://rapidshare.com/files/383427034/PGIS1.part7.rar
DVD2 (329 MB) - Упражнения, 45 минут
http://rapidshare.com/files/383720013/PGIS2.part2.rar
http://rapidshare.com/files/383736071/PGIS2.part3.rar
http://rapidshare.com/files/383754026/PGIS2.part4.rar
Пароль: b1bb1d1-b0bb1d1-b00
Модератор
Зарегистрирован: 05 мар 2007, 11:28
Сообщений: 1221
Откуда: San Francisco
Янис Новак - Осанка, Выпрямите её!
Рита привет !
Пробовал загрузить, но показывает, что нет файла, удален.
Последний раз редактировалось Aleksey Zamansky 14 ноя 2010, 05:09, всего редактировалось 1 раз.
Активный участник
Зарегистрирован: 30 апр 2010, 21:28
Сообщений: 1270
Откуда: miles away
Янис Новак - Осанка, Выпрямите её!
Рита привет !
Пробовал загрузить, но показывает, что нет файла, удален.
Привет, Алексей!
Я сама не пыталась скачивать еще до этого, но перед тем как выложить на форуме, проверяла, ссылки работали нормально.
Сейчас проверила снова. Файл не удален. Сейчас только что поставила на скачивание 1-ю часть 1-го диска.
Но первоначально вышло сообщение в конце ссылки в URL строке браузера - Stop floofing our servers ... (на память не помню точно).
Я эту открытую страницу не закрыла сразу, а минут через 5 заглянула, этот хвост (Stop ... ) в конце ссылки исчез. Я попробовала нажать на download now - начался отсчет времени.
В общем, хитрят они там, прессуют, чтобы премиум покупали.
Терпение, терпение и еще раз терпение нужно, чтобы скачать...
__________________________
Вообще, замечу, что всегда надо смотреть на странице rapidshare их сообщение:
http://rapidshare.com/files/383315470/PGIS1.part1.rar 106000KB
Это я сейчас скопировала со страницы 1-й части 1-го диска. Если указан размер, как в данном случае 106000KB, то значит, что файл есть, не удален. Когда удален, показывает 0 kb.
____________________________
Есть еще другие ссылки на этот комплекс, но они гораздо больше весят - больше 4 гигов. Вот они, на всякий случай. Эти ссылки без пароля, от другого аплодера.
Диск 1
http://rapidshare.com/files/377544992/posture.part02.rar
http://rapidshare.com/files/377548500/posture.part03.rar
http://rapidshare.com/files/377554259/posture.part04.rar
http://rapidshare.com/files/377554811/posture.part05.rar
http://rapidshare.com/files/377557697/posture.part06.rar
http://rapidshare.com/files/377565295/posture.part07.rar
http://rapidshare.com/files/377565636/posture.part08.rar
http://rapidshare.com/files/377567169/posture.part09.rar
http://rapidshare.com/files/377576718/posture.part10.rar
http://rapidshare.com/files/377576173/posture.part11.rar
http://rapidshare.com/files/377578074/posture.part12.rar
http://rapidshare.com/files/377589708/posture.part13.rar
http://rapidshare.com/files/377586937/posture.part14.rar
http://rapidshare.com/files/377587706/posture.part15.rar
http://rapidshare.com/files/377595939/posture.part16.rar
http://rapidshare.com/files/377598050/posture.part17.rar
http://rapidshare.com/files/377598997/posture.part18.rar
http://rapidshare.com/files/377539757/posture.part19.rar 83138 kb
Диск 2
http://rapidshare.com/files/377477894/POSTURE2.part2.rar
http://rapidshare.com/files/377479670/POSTURE2.part3.rar
http://rapidshare.com/files/377481621/POSTURE2.part4.rar
http://rapidshare.com/files/377511195/POSTURE2.part5.rar
http://rapidshare.com/files/377511083/POSTURE2.part6.rar
http://rapidshare.com/files/377507968/POSTURE2.part7.rar
Последний раз редактировалось Layperson 14 ноя 2010, 07:18, всего редактировалось 2 раз(а).
Активный участник
Зарегистрирован: 30 апр 2010, 21:28
Сообщений: 1270
Откуда: miles away
Если сканы в формате .tif, они действительно весят много. Я обычно так делаю - открываю каждую картинку, выбираю опцию Сохранить как и сохраняю в формате .jpg.
.tif может весить порядка 7-9 мб, тогда как эта же картинка (страница) в .jpg будет весить меньше 1 мб.
Эта процедура муторная, конечно, надо с каждой страницей отдельно возиться, а как через файнридер пропускать - я не знаю. Может кто-то более опытный подскажет.
Активный участник
Зарегистрирован: 30 апр 2010, 21:28
Сообщений: 1270
Откуда: miles away
Еще нашлиссь ссылки на Posture Get it Straight
Только размер другой - 636 mb.
И только один диск, пожалуй, что 1-й.
Насчет размера, я думаю, что это другая конвертация оригинального диска, первоначального размера.
Хотя, пока не скачаешь, не убедишься, нормальный это диск или недозалитый (вдруг он на самом деле должен быть не 636, а 700 мб?).
Выкладываю на всякий случай.
Предпочтительно пользоваться ссылками в 1-м посте.
http://www.fileserve.com/file/eefGCKp
http://www.fileserve.com/file/9w78NED
http://www.fileserve.com/file/skfYEyy
http://www.fileserve.com/file/nCAPYJS
http://www.fileserve.com/file/kRpCzsU
http://www.fileserve.com/file/REbz4Eg 30.56 mb