Текущее время: 17 ноя 2019, 11:11


Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Массаж сухой щеткой
СообщениеДобавлено: 21 окт 2019, 02:08 
Новичок

Зарегистрирован: 21 окт 2019, 01:50
Сообщений: 3
Здравствуйте!

Хотела бы задать несколько вопросов по массажу (самомассажу) сухой щеткой. Буду очень признательна, если поможете :)

1. По каким критериям выбирать щетку? На что обратить внимание при покупке?
2. "Главное правило - движения должны быть от периферии к центру. От стоп и от кистей - к сердцу" - то есть начинаем массаж движениями от стоп наверх к бедрам, затем переключаемся на кисти рук, поднимаясь выше к плечам, и только потом переходим к животу, бокам и спине, я все правильно поняла? Такая последовательность?
3. Сколько он должен длится по времени? Можно ли делать его на постоянной основе или только курсами? Если курсами, то с каким интервалом?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Массаж сухой щеткой
СообщениеДобавлено: 21 окт 2019, 12:26 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2013, 16:17
Сообщений: 4214
Откуда: Москва
Для начала задайте вопрос себе: какова цель?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Массаж сухой щеткой
СообщениеДобавлено: 21 окт 2019, 22:59 
Участник
Участник

Зарегистрирован: 10 фев 2017, 17:50
Сообщений: 177
Откуда: Санкт-Петербург
Вот нормальная щетка.
https://www.ozon.ru/context/detail/id/141939717/


Растирать лучше начинать сначала с живота, спины, ягодицы, потом конечности начиная с мест прикрепления доходя до стоп\ладоней, шею, голову. Растирать проще поперек туловища и конечностей, по желанию можно закончить движениями по ходу лимфы( от переферии к центру)

Но вообще всё это не принципиально. Растирать можно хоть как, в любой последовательности и направлениях.

Движения медленные, не торопливые, задача просто раскрыть поверхностные капилляры( несколько движений до порозовения), а не натирать и стирать кожу.

Растирается всё тело каждый день, чем чаще тем лучше, особенно холодным зонам уделять повышенное внимание.
Как бонус идет антистрессовый эффект.

_________________
Массажист, миолог.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Массаж сухой щеткой
СообщениеДобавлено: 21 окт 2019, 23:26 
Новичок

Зарегистрирован: 21 окт 2019, 01:50
Сообщений: 3
royamn писал(а):
Для начала задайте вопрос себе: какова цель?


Я нахожусь в процессе активного похудения (спорт+питание) и объемы уходят довольно быстро, боюсь, что кожа не успеет подтянуться за уходящими объемами. Поэтому задачей будет подтянуть кожу, сделать ее более упругой и улучшить кровообращение :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Массаж сухой щеткой
СообщениеДобавлено: 21 окт 2019, 23:32 
Новичок

Зарегистрирован: 21 окт 2019, 01:50
Сообщений: 3
Александр М. писал(а):
Вот нормальная щетка.
https://www.ozon.ru/context/detail/id/141939717/


Щетка для животных? Очень смешно. Я не котик :(
И имела ввиду деревянную щетку из кактуса или с щетиной кабана для сухого массажа, а не силиконовую чесалку для кошечек и собачек...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Массаж сухой щеткой
СообщениеДобавлено: 22 окт 2019, 11:04 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2013, 16:17
Сообщений: 4214
Откуда: Москва
a123exandra писал(а):
royamn писал(а):
Для начала задайте вопрос себе: какова цель?


Я нахожусь в процессе активного похудения (спорт+питание) и объемы уходят довольно быстро, боюсь, что кожа не успеет подтянуться за уходящими объемами. Поэтому задачей будет подтянуть кожу, сделать ее более упругой и улучшить кровообращение :)

Ну, вижу, что вы отдаете отчет своим действиям. В таком случае что можно посоветовать..
1. Объемы быстро убирать не следует. Объяснять не буду - говоренопереговорено.
2. Кожа подтянется ровно в такой срок, в какой ей отведено природой - не раньше и не позже. Обычно полное обновление клеток дермы занимает около 40 дней. И это не означает, что новая кожица обтянет ваше исхудавшее изможденное тело. Для того, чтобы принять новую форму ей понадобится несколько месяцев (имейте ввиду, что кожа у вас не меняется как у змеи - сразу и полностью, у человека этот процесс постепенный и непрерывный).
3. Натирать щеткой можно и, возможно, даже полезно. Приток крови к тканям ускоряет обменные процессы. Правда, есть и обратная сторона медали - ускорение процессов ведет к ускоренному истощению хайфлика. Иными словами, вы ускоряете приближение старости. Это касается не только кожи, но и всех структур организма (привет здоровому образу жизни, с пробежками, спортзалами, банями, югами и прочей дурью). Живи быстро, умри молодым!
4. И последнее. В верхних слоях тела (дерма и подкожные структуры) нет определенной направленности кровеносных и лимфатических (особенно) сосудов. Поэтому тереть щеткой можно в любых направлениях. Главное - руку не вывихнуть. И лучше использовать силиконовые щетки, а не из свинячей щетины - менее травматично для эпидермиса.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Массаж сухой щеткой
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 05:50 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 ноя 2013, 20:07
Сообщений: 3820
Ты, чо, Ром, может, человеку надо соскрести эпидермис.

_________________
Ничто так не пoртит цель, как попадание.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Массаж сухой щеткой
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 15:12 
Участник
Участник

Зарегистрирован: 10 фев 2017, 17:50
Сообщений: 177
Откуда: Санкт-Петербург
a123exandra писал(а):
Александр М. писал(а):
Вот нормальная щетка.
https://www.ozon.ru/context/detail/id/141939717/


Щетка для животных? Очень смешно. Я не котик :(
И имела ввиду деревянную щетку из кактуса или с щетиной кабана для сухого массажа, а не силиконовую чесалку для кошечек и собачек...


Играйтесь своими щетками.

_________________
Массажист, миолог.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB


Яндекс.Метрика