Текущее время: 28 мар 2024, 12:34
На страницу Пред. 1, 2, 3
Активный участник
Зарегистрирован: 02 ноя 2007, 10:19
Сообщений: 2590
Откуда: Астрахань
Прикольно -советы дают те, кто в принципе обруч не крутит.
Вы уверены? Я не стала бы утверждать стольк категорично. Я кручу, и несколько дольше,чем три недели. А говорю так осторожно потому, что у своих клиенток видела на талии и бедрах всякие следы от обруча. Интенсивность нагрузки, вес, частоту занятий, ширину обруча и т.д. подбирают индивидуально, а не потому "что я вчера такой в рекламе по телевизору видела....круто!"
И снова здравствуйте))))
Эксперт
Зарегистрирован: 20 сен 2008, 00:21
Сообщений: 3773
Откуда: Днепропетровск
1. Человек сам по себе асимметричен (правша-левша, приобретенные заболевания, кососкрученный таз и т.п). Во время работы с обручем, волей-неволей человек выполняет больший объем движений в одну сторону. Соотвественно, больше укрепляются мышцы ротаторы с одной стороны.
2. Инерционная сила удара по напряженным мышцам может вызывать гидростатический удар, смещающий внутренние органы. При случайном кратковременном ослаблении мышц живота, может происходить прямой удар по внутреннему органу. На эту тему есть американский фильм (могу ошибиться в названии - Карьера Хайдсакера, в гл. роли Тим Роббинс - изобрел Хула хуп и потом разорился из-за поданных исков о потере здоровья). В серьезной литературе по использованию предметов для физкультуры, этот метод не встречается, в т.ч. англоязычной.
3. Постоянное и длительное натуживание мышц живота само по себе вредно, как минимум - застой крови в малом тазу с соответствующими изменениями.
Активный участник
Зарегистрирован: 02 сен 2009, 10:47
Сообщений: 383
Откуда: Москва
А моя супруга чередует.То в право ,то в лево крутит....
Эксперт
Зарегистрирован: 20 сен 2008, 00:21
Сообщений: 3773
Откуда: Днепропетровск
А пусть посчитает сколько раз в одну сторону, а скольку в другую, и самое главное, с каким усилием.
Активный участник
Зарегистрирован: 02 сен 2009, 10:47
Сообщений: 383
Откуда: Москва
Она не считает так на "глазок". По паре минут приблизительно.А по по воду усилия она говорит что это очень легко может и минут 40 легко крутить.
Если потребуеться для рекорда
Новичок
Зарегистрирован: 31 май 2011, 21:12
Сообщений: 1
Доброго времени суток всем.
ИМХО, обруч - вещь, несомненно хорошая и полезная. (сам его с удовольствием использую для укрепления мышц живота)Но в руках дилетанта даже лекарство станет отравой. Я думаю это имели ввиду мои коллеги, в компетентности которых никто и не сомневается. Каждый организм индивидуален и для каждого нужно изобретать велосипед. Если у тебя слабые мышцы живота, значит не надо брать обруч с массажными шариками, чтоб не травмировать внутренние органы. Если кожа очень чувствительная и тонкая, то позаботьтесь об исплользовании пояса, чтоб не травмировать кожу. В вертикальном положении обруч не должен быть ниже пупка и выше груди - эффективность. Время занятий не должно превышать 30 минут!
Так что и те и те правы ) Главное избегать фанатизма и всегда консультироваться с компетентным лицом в область здоровья. Поправьте меня, если я не прав
Эксперт
Зарегистрирован: 22 фев 2008, 15:06
Сообщений: 6731
Откуда: Казань
Предлагаю протестировать человеческий организм сразу по выходу из парной. Думаю, результаты будут интересные
"Если видишь, что всё изначально самосовершенно, исцеляется болезнь - стремление чего-то достигать, и, когда просто остаешься в естественном состоянии как оно есть, присутствие недвойственного созерцания непрерывно возникает само собой."
Главный модератор
Зарегистрирован: 10 апр 2007, 22:04
Сообщений: 5101
Откуда: +975 54-555-78-04
Отличная идея!
Но, боюсь, владельцы парных будут против публикации этих результатов )))
Международная Школа Перцептивной Остеопатии
Youtube-канал
Facebook
На страницу Пред. 1, 2, 3