Текущее время: 24 сен 2019, 12:04


На страницу Пред.  1, 2
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения Для Укрепления Мышц Ягодиц
СообщениеДобавлено: 17 дек 2014, 18:41 
Активный участник
Активный участник

Зарегистрирован: 03 сен 2014, 19:43
Сообщений: 301
Andrey_75 писал(а):
nikolay krasnodar писал(а):
Stepanich писал(а):
Гиорги, а упражнения ваши помогут при гипотонии ягодичных мышц?

Степаныч здравствуйте. Подскажите что может сделать массажист, чтобы вернуть ягодичные мышцы к нррмальному тонусу. Девушка регулярно занимается: фитнес, тренажёры. . Рост 163, вес 52 мышцы рельефны (на мой вкус даже слишком), а ягодицы просто как тряпочки. Гиперлордоз, мышцы поясницы и передней поверхности бедра гипертоничны. Буду благодарен за пинок в правильном направлении.


Ни одно! как правило это корешковый синдром. Если мышца тонична а ее антогонист вялый - любая физкультура противопоказана.
ответ на свой вопрос nikolay krasnodar написал сам
1. Гиперлордоз,
2. мышцы поясницы и передней поверхности бедра гипертоничны.
есть мышцы синергисты-напарники и антогонисты - соперники исходя из этого:
1. работа с животом (антогонист поясница)
2. снять напряжение с поясничных мышц (всех)
3. шея (связь с поясницей)
4. передняя часть бедра (антогонист задняя часть)
5. задняя часть бедра с ягодицами. производить шлепковый (ударный) массаж ягодиц до ухода боли БЕЗ ГЕМАТОМ, а потом глубокий.
Во время массажа зал противопаказан. После того, как мышцы станут тоничны и диагностическая проверка покажет их нормальную работу (силу) можно идти в зал.

Андрей спасибо за ответ. Я так понимаю снятие напряжения с поясничных должно повлиять на корешковый синдром (разблокировать сигнал). Работа с антогонистами: напряжённые, взявшие на себя нагрузку расслабляем, ослабленные тонизируем. Вопрос: как работать с шеей? Как диагностировать/проверять силу мышц (если можно ссылку на литературу)? И небудет ли эфект от шлепково/ударного массажа непродолжительным и нестойким?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения Для Укрепления Мышц Ягодиц
СообщениеДобавлено: 17 дек 2014, 18:48 
Активный участник
Активный участник

Зарегистрирован: 03 сен 2014, 19:43
Сообщений: 301
И Виктор Степанович вопрос опять к вам. Проведение вами занятий (факультет Шилина ) в Ростове, в следующем году стартует? Есть большое желание поучиться.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения Для Укрепления Мышц Ягодиц
СообщениеДобавлено: 17 дек 2014, 22:16 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2009, 22:43
Сообщений: 2407
Откуда: Московская обл.
nikolay krasnodar писал(а):
И Виктор Степанович вопрос опять к вам. Проведение вами занятий (факультет Шилина ) в Ростове, в следующем году стартует? Есть большое желание поучиться.

Это зависит от организации школы Андрея Яковлева. Но такой проект есть.
А про принципы работы рефлекторной дуги стоит посмотреть видео проф. Васильевой Л. Ф. В прикладной кинезиологии подробно разбираются взаимоотношения агогнистов-антагонистов, синнергистов. И там же вы найдете информацию по мышечному тестированию.

_________________
Мудр тот, кто знает не многое, а нужное.
Асхил
Претензии в свой адрес принимаю раз в неделю-вчера..


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения Для Укрепления Мышц Ягодиц
СообщениеДобавлено: 18 дек 2014, 09:49 
Активный участник
Активный участник

Зарегистрирован: 09 дек 2014, 09:37
Сообщений: 571
(разблокировать сигнал) - Если бы все было так просто, сделал скрутку (провода-нерва) и человек пошел жить дальше, но увы... Проводимость нерного волокна (Сигнал) нарушается:
- сдавление костными структурами (массаж???)
- сдавление грыжами (массаж???)
- воспаление и отек окружающих тканей (противовоспалительные и массаж)
- проф болезни асептическое воспаление - возникает под влиянием механических, физических и химических повреждающих воздействий. гипертонус мышц спортсменов, сидячая работа и ....
Убрать причину, а после можно говорить о восстановлеие сигнала и учитывать, что поврежденное нервное волокно "растет" 1 мм в сутки, при условии отсутствия повторной травмы(по этому физо табу)
1. Для работы с шей можно использовать классику. Цель - человек должен свободно (без усилий) поворачивать голову во всех плоскостях (на лево, на право, вверх, вниз, наклон боковой на левое плечо, на правое плечо) физиологические углы. Мясо от костей отделять не нужно, кости править не нужно и ритмы (может быть) тоже не нужно.
2. Тесты мышц найти несложно - Мышечная боль_Хабиров Ф.А., Хабиров Р.А. 1995, Фикальное обследование позвоночника Тод Дж. Альберт.
3. Продолжительность эффекта от шлепкового массажа, могу сказать только за себя. Была спорт травма в середине 90, после нормальной работы лопатой в 2010 поднять руку без боли 10 (гард) дальше через сильную боль получалось с трудом. Вышлепывал руку от плеча до кисти (слезы сдерживатььне получалось), проработал банкой и скребком рука была черно-синяя боль прошла сразу и работа руки возобновилась, слелал три раза через день и забыл. Ремонт руки начал сразу как заболела
В вашем случае при помощи шлепков (щипков) произойдет раздражения кожи, что приведет к восстановлению упругости кожи , а для мышц глубокий массаж (техника Ваша)
На функционирование тонус гипер-, гипотонус влияют КИСЛОРОД - СО2, Ca, K, Mg, Na, Cl, самое важное полноценный отдых (восстановление)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения Для Укрепления Мышц Ягодиц
СообщениеДобавлено: 19 дек 2014, 01:09 
Активный участник
Активный участник

Зарегистрирован: 03 сен 2014, 19:43
Сообщений: 301
Андрей спасибо, литературу по тестированию буду изучать.
По приведённому мной примеру: у девушки не болевых ощущений, просто ягодичные мышцы как тряпочки.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения Для Укрепления Мышц Ягодиц
СообщениеДобавлено: 19 дек 2014, 09:59 
Активный участник
Активный участник

Зарегистрирован: 09 дек 2014, 09:37
Сообщений: 571
Боль когда есть воспаление или что-то "кто-то раздражеет" нервы. Нет боли, вялость, слабостьотсутствиежелания и т.д. немножко хуже искать выше, шире и глубже. Иногда после сильной нагрузки мышцы нельзя напрячь (руки ватные) - отдых и все проходит. Лучше у невропатолога и гинеколога (в этом случае), исключить плохое (это что бы не искать выход из темной комнаты без дверей с завязанными глазами, руками, ногами и ртом), а потом работать.
К сожалению не всегда гипер- и гипотонус связаны со сортзалом или неумением качаться.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения Для Укрепления Мышц Ягодиц
СообщениеДобавлено: 19 дек 2014, 11:13 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2013, 16:17
Сообщений: 4198
Откуда: Москва
Andrey_75 писал(а):
Фикальное обследование позвоночника Тод Дж. Альберт.

Андрей, по всему - Вы весьма грамотный специалист, но все-же аккуратней с грамматикой)) "Физикальное обследование..."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения Для Укрепления Мышц Ягодиц
СообщениеДобавлено: 19 дек 2014, 16:57 
Активный участник
Активный участник

Зарегистрирован: 09 дек 2014, 09:37
Сообщений: 571
royamn
Спасибо! :!: Я бывает ошибаюсь, недочитал.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения Для Укрепления Мышц Ягодиц
СообщениеДобавлено: 10 июл 2015, 13:07 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2013, 14:19
Сообщений: 9
Вот еще упражнение очень эффективное http://jetfit.ru/tehnika-podem-taza-most/ Там в картинках.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24 ]  На страницу Пред.  1, 2


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB


Яндекс.Метрика