FAQ
Поиск
Вход
РегистрацияТекущее время: 25 апр 2024, 12:28
Заголовок сообщения: Упражнения для мышц, выпрямляющих позвоночник
Добавлено: 30 мар 2011, 21:54
Активный участник
Зарегистрирован: 16 мар 2008, 16:16
Сообщений: 3841
Упражнения для мышц, выпрямляющих позвоночник
http://ledidoctor.ru/news/2008-09-24-1
Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру
Последний раз редактировалось Alena 02 май 2012, 18:35, всего редактировалось 1 раз.
Заголовок сообщения: Re: Упражнения для мышц, выпрямляющих позвоночник
Добавлено: 30 мар 2011, 22:18
Участник
Зарегистрирован: 12 июл 2009, 22:08
Сообщений: 155
Откуда: Винница
ИМХО, самое действенное упражнение №3.
Усилить закачивание мышц можно если взять в руки гантельки 1-2 кг.
Чтобы закачивать левую или правую сторону, то нужно сместить ноги в противоположную сторону.
Заголовок сообщения: Re: Упражнения для мышц, выпрямляющих позвоночник
Добавлено: 31 авг 2011, 13:30
Участник
Зарегистрирован: 28 авг 2011, 05:33
Сообщений: 198
Откуда: Омск
хорошие упражнения, но я добавляю еще кроссовер и техножимовский кинесис 
Курсы массажа в Омске
Международный Центр "Авторский стиль". Семинары, мастер-классы, обучение с нуля
Заголовок сообщения: Re: Упражнения для мышц, выпрямляющих позвоночник
Добавлено: 04 сен 2011, 12:09
Активный участник
Зарегистрирован: 27 ноя 2008, 22:05
Сообщений: 994
Откуда: Москва
...........
Упражнения для мышц брюшного пресса
Интересно каким образом упражнения для укрепления брюшного пресса могу укрепить мышцы выпрямляющие позвоночник?
Видимо я безнадёжно отстал от новшеств физиологии человека....
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало,
Два важных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем что попало есть,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало.
Лечебный массаж в Москве.
Массажист-реабилитолог