Текущее время: 29 мар 2024, 09:28

Заголовок сообщения: Re: Восстановление плечей

СообщениеДобавлено: 29 фев 2016, 16:30

Andrey_75 писал(а):
К-В-Б писал(а):
Топикстартеру можно сказать что нагрузку в период реабилитации плеч вполне дадут упражнения на ноги :idea:

хорошая идея только руки нужно дома оставить
приведите пример упражнений для ног, где руки не работают, особенно у фанатов

пример из зала
два качка качают бицепс поставили 80кг и с дикими криками, рывками + помощь каждый раз друга качаются, реально чистым поднимут 40-45кг
на вопрос зачем?
ответ: нужно рыгать, чтоб был результат!

У них это называется читинг , почитайте , уверяю вас , опытные культуряги хорошо знают теорию от и до , поэтому опытные просто так ничего не делают

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: Восстановление плечей

СообщениеДобавлено: 29 фев 2016, 16:55

К-В-Б писал(а):
Andrey_75 писал(а):
К-В-Б писал(а):
Топикстартеру можно сказать что нагрузку в период реабилитации плеч вполне дадут упражнения на ноги :idea:

хорошая идея только руки нужно дома оставить
приведите пример упражнений для ног, где руки не работают, особенно у фанатов

пример из зала
два качка качают бицепс поставили 80кг и с дикими криками, рывками + помощь каждый раз друга качаются, реально чистым поднимут 40-45кг
на вопрос зачем?
ответ: нужно рыгать, чтоб был результат!

У них это называется читинг , почитайте , уверяю вас , опытные культуряги хорошо знают теорию от и до , поэтому опытные просто так ничего не делают
:!: Так же,как здоровые громозеки,великолепно разбираются в технике движения - они конечно могут,что то просто взять и поволочь,но лучше по науке.

Просто принято у обывателей считать их слегка неумными,так удобнее,спокойнее обывателям :-D

Пример.
[video]http://www.youtube.com/watch?v=6RMLaK6lpkI[/video]

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: Восстановление плечей

СообщениеДобавлено: 29 фев 2016, 17:34

Рассматривать работу плечевого сустава ( плечевая кость- лопатка) без рассмотрения работы ключицы не совсем полноценно. Ключица играет в данномм случае ключевую роль. Ведь через ключицу подается питание не только в структуры шеи и головы, но в саму верхнюю конечность (подключичная артерия). Если ключица будет ограничена в движении, то это вызовет вал нарушений в работе органов шеи и самой верхней конечности.


Мудр тот, кто знает не многое, а нужное.
Асхил
Претензии в свой адрес принимаю раз в неделю-вчера..


Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: Восстановление плечей

СообщениеДобавлено: 29 фев 2016, 19:07

Stepanich писал(а):
Ключица играет в данномм случае ключевую роль.

каламбур получается.
Stepanich писал(а):
через ключицу подается питание не только в структуры шеи и головы, но в саму верхнюю конечность (подключичная артерия). Если ключица будет ограничена в движении, то это вызовет вал нарушений в работе органов шеи и самой верхней конечности.

ну, для этого ключицу нужно почти сломать. сама ключица врядли может оказать серьезное воздействие на сечение сосудов.

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: Восстановление плечей

СообщениеДобавлено: 29 фев 2016, 20:30

Stepanich, рассуждает как практик. Указывает на возможную локализацию проблемы (область). Привязка исключительно к анатомическим образованиям - здесь не совсем корректно.

Для устранения хронической боли эффективно "покрутить пространство".

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: Восстановление плечей

СообщениеДобавлено: 29 фев 2016, 21:06

про пауэрлифтинг, бодибилдинг, силовой экстрим и пр. виды спорта разбирать нужно на соответствующих форумах.
Все то о чем Enjoy_the_Silence и К-В-Б написали мне было известно 20 лет назад, когда профессионально занимался спортом.

по теме плеча
Image
Image
Image

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: Восстановление плечей

СообщениеДобавлено: 29 фев 2016, 22:06

Andrey_75 писал(а):
по теме плеча
Спасибо.Интересная инфа.

Вот что то похожее.
[video]https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=yTMEnl73YAg[/video]

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: Восстановление плечей

СообщениеДобавлено: 01 мар 2016, 11:48

Enjoy_the_Silence писал(а):
Вот что то похожее.

Это видео про растяжку "натруженных" мышц для кросфитеров, к лечению никакого отношения
По поводу массажа теннисными шариками это к Волне

royamn писал(а):
Stepanich писал(а):
Ключица играет в данномм случае ключевую роль.

каламбур получается.

на каком суставе держится весь плечевой регион?

Image
Image
Повреждения вращательной (ротаторной) манжеты плечевого сустава
http://travmaorto.ru/115.html

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: Восстановление плечей

СообщениеДобавлено: 08 мар 2016, 22:50

Спасибо всем большое.
Я задал вопрос и на следующий день сломался компьютер. А теперь открываю а там целых 6 страниц интересных ответов.
Конечно же я пробовал есть желатин. Возможно и правда помогает, а может быть это самовнушение.
Сейчас занимаюсь иключительно только со своим весом - отжимания, пресс, подтягивания (от ниж тоже болят если честно плечи) и так далее. И гантели 1-2 кг.
Сейчас ищу чем бы дополнить. Когда плечи разогреваешь кровь разгоняешь такое ощущение что боль вся исчезает.

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: Восстановление плечей

СообщениеДобавлено: 08 мар 2016, 23:07

[video]https://www.youtube.com/watch?v=bApVg-ocr_E[/video]

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: Восстановление плечей

СообщениеДобавлено: 10 мар 2016, 00:54

Хотелось бы такое, что можно делать самомстоятельно.

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: Восстановление плечей

СообщениеДобавлено: 12 мар 2016, 02:02

А вот таким кто-нибудь занимался?

[video]https://www.youtube.com/watch?v=S0gXGWxJzXs[/video]

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: Восстановление плечей

СообщениеДобавлено: 12 мар 2016, 16:55

limanov.oleg писал(а):
А вот таким кто-нибудь занимался?

[video]https://www.youtube.com/watch?v=S0gXGWxJzXs[/video]
Перед проверкой не забудьте одеть защитный шлем)

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: Восстановление плечей

СообщениеДобавлено: 12 мар 2016, 17:23

limanov.oleg писал(а):
А вот таким кто-нибудь занимался?

[video]https://www.youtube.com/watch?v=S0gXGWxJzXs[/video]

Иранское "Зурхане"

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: Восстановление плечей

СообщениеДобавлено: 13 мар 2016, 01:22

Цитата:
Иранское "Зурхане"


Что это значит??

Не в сети Профиль  


Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую темуОтветить на тему
cron