| Массаж.Ру https://www.massage.ru/forum/ |
|
| Восстановление плечей https://www.massage.ru/forum/viewtopic.php?f=72&t=8916 |
Страница 1 из 7 |
| Автор: | limanov.oleg [ 22 фев 2016, 19:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Восстановление плечей |
Добрый день. Долго занимался с железом (штанга, гири и пр.) и убил себе плечи, постоянно болят. С тяжестями поэтому заниматься не могу, но хотелось бы руки и плечи чем нибуть загружать у очень долго я занимался всяким разным спортом. Без нагрузок совсем невмоготу. Поэтому думаю заняться какой-нибудь ЛФК дабы восстановить плечи. Подскажите с чего начать? |
|
| Автор: | Andrey_75 [ 22 фев 2016, 20:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Восстановление плечей |
загнанную лошадь пристреливают убитую машину - как получится убитые плечи - хоронят или ЛЕЧАТ Доктор у меня что-то болит На те вам таблетку от чего-нибудь Врач, после осмотра - шпагоглотателю: - Вы должны соблюдать диету. Забудьте о саблях, шпагах и штыках. В лучшем случае можно позволить себе ножички для чистки фруктов. |
|
| Автор: | Kisselgoff [ 23 фев 2016, 11:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Восстановление плечей |
Речь идет, видимо, об артрозах плечевых суставов. Безусловно, профессиональных. Мне эта тема очень близка и крайне интересна. Потому что у самого стали болеть плечевые суставы. При движении и с малой, и с большой амплитудой. Делать-то что? Упражнения с гантелями для разработки плечевых суставов возможны только с очень малыми весами, и в плавном режиме. Коллагеновые препараты? Не пробовал. Пытался добавлять в пищу желатин, но это требует системности, а у меня терпения не хватает. Но делать что-то надо |
|
| Автор: | Andrey_75 [ 23 фев 2016, 16:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Восстановление плечей |
Артроз развивается из-за нарушения обмена веществ в суставе, что в свою очередь приводит к тому, что хрящи начинают терять эластичность. По русски - чем и как питается кость, хрящ, мышца, связка? ответ на данный вопросы = метод для работы кстати желатин это происки врагов еще никому не помог, в плане "лечения  " суставов
|
|
| Автор: | Kira [ 23 фев 2016, 16:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Восстановление плечей |
я бы сделала рентген и иммобилизировать 
|
|
| Автор: | adept [ 23 фев 2016, 16:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Восстановление плечей |
Andrey_75 писал(а): Артроз развивается из-за нарушения обмена веществ в суставе, что в свою очередь приводит к тому, что хрящи начинают терять эластичность. По русски - чем и как питается кость, хрящ, мышца, связка? ответ на данный вопросы = метод для работы ну так.. и чем же??? |
|
| Автор: | Andrey_75 [ 23 фев 2016, 16:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Восстановление плечей |
adept писал(а): Andrey_75 писал(а): ну так.. и чем же??? хочу Диалог, а не односторонний монолог сам задал вопрос - сам ответил Обследование обязательно, чтобы ИСКЛЮЧИТЬ патологию, потом лечение, потом качания |
|
| Автор: | Kira [ 23 фев 2016, 16:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Восстановление плечей |
кровью, межклеточной и синовиальной жидкостью 
|
|
| Автор: | adept [ 23 фев 2016, 17:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Восстановление плечей |
Andrey_75 писал(а): adept писал(а): Andrey_75 писал(а): ну так.. и чем же??? хочу Диалог, а не односторонний монолог сам задал вопрос - сам ответил Обследование обязательно, чтобы ИСКЛЮЧИТЬ патологию, потом лечение, потом качания т.е. готовы обсуждать...это хорошо.. может быть тогда у Виктора Степановича в группе и поговорим? 
|
|
| Автор: | L.G. [ 23 фев 2016, 17:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Восстановление плечей |
Парафинотерапия успокаивает хронические боли в суставах и снимает спазмы мышц и улучшает приток крови к области воздействия. Он улучшает подвижность у людей с артритом, бурситом, и другими хроническими заболеваниями, которые вызывают боль и спазмы в мышцах. |
|
| Автор: | royamn [ 23 фев 2016, 18:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Восстановление плечей |
Kira писал(а): я бы сделала рентген и иммобилизировать У Вас еще все впереди. Успеете 
|
|
| Автор: | Kira [ 23 фев 2016, 18:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Восстановление плечей |
точно...всё у меня впереди...лучше б сзади всё было,тогда б массировалось всё как надо. а так я предполагаю, что сглаженный шейный лордоз привёл к сглаженному поясничному лордозу(вот вперёд всё и вылезло(ни в какой позе не массируется) эх, всё сама...
|
|
| Автор: | royamn [ 23 фев 2016, 18:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Восстановление плечей |
Не понимаю людей, которые сами себе по доброй воле давят суставы, разрушают хрящевые ткани, насилуют суставные капсулы и прочее... А потом, типа помогите, болит же ж... Зачем люди ходят в зал, и тягают неподъемные веса? Для чего? Сколько волка не корми - у слона всё-равно длиннее. Ну сходи же ты в бассейн, поплавай, выйди на улицу с лопатой снег разгреби. Так нет, надо же пожать 180 с груди, и присесть 350. НАХРЕНА???? |
|
| Автор: | royamn [ 23 фев 2016, 18:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Восстановление плечей |
Kira писал(а): сглаженный шейный лордоз привёл спрямленный |
|
| Автор: | Kira [ 23 фев 2016, 18:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Восстановление плечей |
а ...про плечи же надо... натаскалась я как-то лейки на даче бедные плечи были(не надо было прямой рукой из бочки воду черпать) пришлось таки вправлять плечо на место |
|
| Страница 1 из 7 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |