Массаж.Ру https://www.massage.ru/forum/ |
|
Медиальная широкая мышца бедра https://www.massage.ru/forum/viewtopic.php?f=72&t=8971 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | zxcvbn2016 [ 06 мар 2016, 17:09 ] |
Заголовок сообщения: | Медиальная широкая мышца бедра |
Посоветуйте упражнения с акцентом на эту мышцу, в домашних условия которые можно выполнить одному. Есть утяжелители, гантели, штанга, скамья для жима и для пресса, турник. Была травма колена, сейчас разрабатываю квадрицепс. |
Автор: | zxcvbn2016 [ 15 июл 2016, 00:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Медиальная широкая мышца бедра |
Почему у меня тонус не возвращается хотя упражнения делаю на эту мышцу? |
Автор: | Stepanich [ 15 июл 2016, 11:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Медиальная широкая мышца бедра |
zxcvbn2016 писал(а): Почему у меня тонус не возвращается хотя упражнения делаю на эту мышцу? Потому что нарушена трофика квадрицепса в верхней трети бедра, где заходит под прямую мышцу глубокая артерия бедра. Разомните это место и начните с растяжки прямой бедра. |
Автор: | zxcvbn2016 [ 15 июл 2016, 18:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Медиальная широкая мышца бедра |
Stepanich писал(а): zxcvbn2016 писал(а): Почему у меня тонус не возвращается хотя упражнения делаю на эту мышцу? Потому что нарушена трофика квадрицепса в верхней трети бедра, где заходит под прямую мышцу глубокая артерия бедра. Разомните это место и начните с растяжки прямой бедра. Делаю я уже растяжку месяца четыре, по самочувствию коленного сутава. Уже практически как здоровая нога процентов на 80% растяжка. Массаж тоже делал этой области периодически, с помощью теннисного мячика. Значит буду массировать тщательней |
Автор: | Stepanich [ 15 июл 2016, 19:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Медиальная широкая мышца бедра |
zxcvbn2016 писал(а): Stepanich писал(а): zxcvbn2016 писал(а): Почему у меня тонус не возвращается хотя упражнения делаю на эту мышцу? Потому что нарушена трофика квадрицепса в верхней трети бедра, где заходит под прямую мышцу глубокая артерия бедра. Разомните это место и начните с растяжки прямой бедра. Делаю я уже растяжку месяца четыре, по самочувствию коленного сутава. Уже практически как здоровая нога процентов на 80% растяжка. Массаж тоже делал этой области периодически, с помощью теннисного мячика. Значит буду массировать тщательней Акцент надо сделать на межмышечные перегородки ( фасции)- на внутренний край прямой и на внешний,в её верхней трети, на максимальную глубину. Мячик имеет большую площадь соприкосновения, поэтому отрбтка идет верхних слоев тканей. |
Автор: | zxcvbn2016 [ 15 июл 2016, 20:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Медиальная широкая мышца бедра |
Stepanich Спасибо. |
Автор: | Stepanich [ 15 июл 2016, 22:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Медиальная широкая мышца бедра |
zxcvbn2016 писал(а): Stepanich Спасибо. ☺ |
Автор: | nikolay krasnodar [ 15 июл 2016, 23:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Медиальная широкая мышца бедра |
Stepanich писал(а): Акцент надо сделать на межмышечные перегородки ( фасции)- на внутренний край прямой и на внешний,в её верхней трети, на максимальную глубину. Мячик имеет большую площадь соприкосновения, поэтому отрбтка идет верхних слоев тканей. Виктор Степанович, здравствуйте. А для давней проблемы подход такой же? Два года назад у клиентки была пластика медиальных боковых связок колена. С тех пор вся четырехглавая меньше в объеме, а широкой медиальной совсем нет. |
Автор: | Stepanich [ 16 июл 2016, 09:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Медиальная широкая мышца бедра |
nikolay krasnodar писал(а): Stepanich писал(а): Акцент надо сделать на межмышечные перегородки ( фасции)- на внутренний край прямой и на внешний,в её верхней трети, на максимальную глубину. Мячик имеет большую площадь соприкосновения, поэтому отрбтка идет верхних слоев тканей. Виктор Степанович, здравствуйте. А для давней проблемы подход такой же? Два года назад у клиентки была пластика медиальных боковых связок колена. С тех пор вся четырехглавая меньше в объеме, а широкой медиальной совсем нет. Добрый день Николай. Подход действительно при хрони такой же. Но ты ведь знаком с диагностикой подвижности тканей. На основании диагностики выполняются все остальные манипуляции. |
Автор: | nikolay krasnodar [ 16 июл 2016, 22:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Медиальная широкая мышца бедра |
Виктор Степанович, я слишком мало знаком с диагностикой по смещаймости покровные тканей. Но ваш ролик в группе просматривал несколько раз, так что немного понимаю с чем и как работать. Эта клиентка обещает появиться к концу лета, тогда попробую осуществить на практике. |
Автор: | Stepanich [ 16 июл 2016, 23:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Медиальная широкая мышца бедра |
nikolay krasnodar писал(а): Виктор Степанович, я слишком мало знаком с диагностикой по смещаймости покровные тканей. Но ваш ролик в группе просматривал несколько раз, так что немного понимаю с чем и как работать. Эта клиентка обещает появиться к концу лета, тогда попробую осуществить на практике. Добро. |
Автор: | МассажистЪ [ 18 июл 2016, 19:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Медиальная широкая мышца бедра |
zxcvbn2016, для начала пару вопросов: - как вы определили, что есть проблема и что проблема именно в медиальной головке? - проблемы в/с коленным суставом есть/были? |
Автор: | nikolay krasnodar [ 19 июл 2016, 00:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Медиальная широкая мышца бедра |
zxcvbn2016 писал(а): Посоветуйте упражнения с акцентом на эту мышцу, в домашних условия которые можно выполнить одному. Есть утяжелители, гантели, штанга, скамья для жима и для пресса, турник. Была травма колена, сейчас разрабатываю квадрицепс. Массажистъ, доброй ночи. В первом сообщении вроде бы всё озвученно. Хотя надеюсь топикстартер ответит более подробно на ваши вопросы, хотелось бы развития темы). |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |