Текущее время: 17 фев 2018, 22:35


Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Методика Вильгельма Райха для избавления от мышечных зажимов
СообщениеДобавлено: 08 фев 2018, 12:45 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2008, 16:16
Сообщений: 3808
Методика Вильгельма Райха для избавления от мышечных зажимов
https://estet-portal.com/statyi/metodik ... h-zazhimov
#77
Мышечный зажим представляет собой состояние постоянного напряжения всей мышцы или группы мышц, которые отвечают за выражение эмоций. Это явление также называют мышечный спазм, мышечный блок или мышечный панцирь. Мышечный зажим – защитная реакция, следствие сдерживания определенных эмоций, когда человек желает заблокировать негативные чувства. Мышечный блок достаточно плохо поддается сознательному расслаблению, ему свойственно усиливаться в ответ на определенные эмоциональные раздражители. Таким образом, блокируются не только неприятные ощущения, искажаются также естественные чувства. Для снятия мышечных зажимов используются самые разнообразные методы, о них мы расскажем в статье.

Главное отличие мышечного зажима от нормального сокращение мышц – это способность мышечного блока существовать долгое время после ситуации, которая спровоцировала его появление.

Зачастую психологи способны помочь устранить мышечные спазмы “первой степени запущенности” – когда мозг отдает неверные команды по управлению мышечным тонусом спазмированного участка, однако мышцы и нервные волокна продолжают нормально функционировать. Что касается мышечных зажимов “второй степени запущенности”, здесь аутотренинги и психологические тренинги бессильны.

Причины появления мышечных зажимов в теле
Один из основоположников европейской школы психоанализа Вильгельм Райх полагал, что ум и тело – это одно целое и каждая черта характера человека имеет соответствующую ему физическую позу.

Чтобы определить причины формирования мышечного панциря, Райх анализировал позы своих пациентов и их физические привычки – это помогало им осознать, как подавляются жизненные чувства в разных частях тела.

Пациенты утверждали, что в процессе терапии им удалось пройти через периоды своего детства, когда они научились подавлять тревожность, ненависть или любовь при помощи определенных действий, оказывающих влияние на вегетативные функции. К таковым действиям относятся напряжение мышц живота, сдерживание дыхания и т.д.

Основные причины повышенного мышечного напряжения у взрослых:
Ориентация на конечный результат, а не на жизнь в настоящий момент.
постоянное напряжение – как умственное, так и эмоциональное.
Согласно теории Райха, мышечный панцирь формируется в 7 основных сегментов, которые состоят из мышц и органов. Такие сегменты расположены в области глаз, рта, шеи, груди, диафрагмы, живота и таза.

Методика снятия мышечных зажимов предполагает распускание панциря в каждом из сегментов.

Снятие мышечных зажимов в 7 основных сегментах
1. Глаза. Мышечный зажим проявляется в неподвижности лба и “пустом” выражении глаз.
Снять этот мышечный блок возможно посредству раскрывания глаз как можно шире – при помощи гимнастики для глаз оказывается влияние на эту зону так как задействуются лоб и веки.

2. Рот. В этот сегмент входят группы мышц подбородка, затылка и горла. Так, челюсть может быть как чересчур сжатой, так и слишком расслабленной. Этим сегментов удерживаются гнев, крик, плач.
Снять этот мышечный блок поможет имитация плача, кусание, движения губами, гримасничанье и массаж мышц лица и лба.



3. Шея. Этот сегмент охватывает глубокие мышцы шеи и язык. Этот мышечный зажим – последствие сдерживания крика, плача и гнева.
Снять мышечный зажим поможет пение, крики, высовывание языка, наклоны и вращения головы.

4. Грудной сегмент: мышцы лопаток, плеч, широкие мышцы груди, руки и грудная клетка. Этот мышечный блок возникает по причине сдерживания дыхания, которое является реакцией на сдерживание любой эмоции.
Снять мышечный зажим помогут дыхательные упражнения.

5.Диафрагма. В этот сегмент входит диафрагма, солнечное сплетение, внутренние органы и мышцы позвонков этого уровня. Выражается мышечный панцирь в выгнутости вперед позвоночника. Выдыхать воздух труднее, чем вдыхать. Этот мышечный зажим возникает, когда человек пытается удержать очень сильный гнев.
Снять мышечный зажим в этой зоне возможно только после того, как будут распущены блоки в предыдущих четырех сегментах.

6.Живот. Этот сегмент включает мышцы живота и мышцы спины. Напряжение в этой области возникает о причине страха нападения, на боках мышечные зажимы являются следствием подавления неприязни и злости.
Мышечный спазм достаточно просто устраняется при условии, если все предыдущие зажимы были распущены.

7.Таз. В последний сегмент входят все мышцы нижних конечностей и таза. Чем сильнее спазм мышц, тем больше таз вытянут назад. Мышцы ягодиц находятся в постоянном напряжении, что сопровождается болезненными ощущениями.
Этот мышечный панцирь возникает по причине подавления удовольствия, гнева и возбуждения.

Устранить мышечные зажимы можно при помощи массажа, выражения освобождаемых эмоций, йоги, дыхательных упражнений. Для того чтобы снять поверхностные зажимы можно использовать аутотренинг, а для избавления от глубинных зажимов подойдет техника холотропного дыхания. Избавившись от такой проблемы, Вы сможете освободиться от страхов и зажимов, ощутите легкость и вновь сможете сполна наслаждаться жизнью, не боясь выражать свои эмоции.

_________________
Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Методика Вильгельма Райха для избавления от мышечных заж
СообщениеДобавлено: 08 фев 2018, 15:13 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2013, 13:33
Сообщений: 476
Alena, вы понимаете, что это "перепев" на тему чакр. Это не хорошо и не плохо. Просто надо понимать: когда появляется какая то новая модная и крутая "фишка" с Запада, что родом она с Востока. Почему это важно.. В дохристианской цивилизации ( то есть 2018 лет назад) сформировалась целостная и достаточно ясная (стройная) картина мира, в которую встроена и система по поддержанию здоровья и, если нужно, по его восстановлению. (Восточная медицина). Задействованы при этом все аспекты человеческого существования и выдергивать из нее то эмоции, то фасции, то чакры, то череп... непродуктивно.

_________________
"Если не имеешь в голове идеи, – не увидишь фактов” И.П.Павлов
Contra factum non datur argumentum


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Методика Вильгельма Райха для избавления от мышечных заж
СообщениеДобавлено: 08 фев 2018, 15:36 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2008, 16:16
Сообщений: 3808
С перепевом согласна. Но желательно сравнить методики излечения, предлагаемые Райхом и с методиками, предлагаемыми каким-нибудь известным йогом. Как и не факт. что любой йог работает с фасциями лучше массажиста, обученного по специальной методике.

_________________
Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Методика Вильгельма Райха для избавления от мышечных заж
СообщениеДобавлено: 08 фев 2018, 16:05 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2014, 22:02
Сообщений: 394
Skype: -
adept писал(а):
Alena, вы понимаете, что это "перепев" на тему чакр. Это не хорошо и не плохо. Просто надо понимать: когда появляется какая то новая модная и крутая "фишка" с Запада, что родом она с Востока. Почему это важно.. В дохристианской цивилизации ( то есть 2018 лет назад) сформировалась целостная и достаточно ясная (стройная) картина мира, в которую встроена и система по поддержанию здоровья и, если нужно, по его восстановлению. (Восточная медицина). Задействованы при этом все аспекты человеческого существования и выдергивать из нее то эмоции, то фасции, то чакры, то череп... непродуктивно.


Полностью согласен с вашим тезисом, но к сожалению, наша цевилизация уже прошла высшую точку духовного развития и идет процесс духовной деградации и приземления к мирской суете личности человека.
Это закономерный и циклический процесс, как смена годовых сезонов.
Лет 20 назад никто даже и слушать не хотел о смене магнитных полюсов, а сейчас уже доказана их периодическая и быстрая сменяемость своего местонахождения.

Этот феномен давно известен и описан в общей китайской теории мироздания . Цивилизация движется к своему концу, до которого осталось довольно мало времени, возможно, несколько поколений людей. Уже сезоны сдвинулись на месяц, уже гуси и журавли летят над моей головой в феврале на свои места обитания. Далее все будет по нарастающей все хуже и хуже....

Поэтому будет возникать огромное множество *перепевов*, все далее и далее удаленных от истины. Об этом также хорошо сказано и в апокрифах. Наступает второй этап сегрегации земных душ. Все лучшие и чистые уже покинули этот мир, а те, что остались, пройдут естественный и жесткий отбор. Именно о них сказано * и живые будут завидовать мертвым*. Очень многие души не перейдут в следующую после нас цивилизацию, оставшись в нижних мирах до следующего цикла мироздания .
Увы, этого не избежать, а потому, не стоит реагировать на заполоняющий нашу мирскую жизнь *новодел*, другого языка современный обыватель уже не понимает.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Методика Вильгельма Райха для избавления от мышечных заж
СообщениеДобавлено: 08 фев 2018, 16:38 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2008, 16:16
Сообщений: 3808
наверно быть противником изучения старых техник современными методами и подходами тоже не стОит. Не думаю, что в Индии и Китае в 10-12 веках люди в основной своей массе жили лучше, умнее и здоровее чем сейчас.

_________________
Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Методика Вильгельма Райха для избавления от мышечных заж
СообщениеДобавлено: 08 фев 2018, 17:26 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2015, 13:53
Сообщений: 99
Откуда: Краснодар
"Что было, то и будет; и что делалось, то и будет делаться, и нет ничего нового под солнцем.
Бывает нечто, о чем говорят: "смотри, вот это новое"; но это было уже в веках, бывших прежде нас.
Нет памяти о прежнем; да и о том, что будет, не останется памяти у тех, которые будут после." (не моё).

Но с идеей: "Мышечный зажим представляет собой состояние постоянного напряжения всей мышцы или группы мышц, которые отвечают за выражение эмоций" полностью согласен. Грубый пример - человек испугался и потом
заикается всю жизнь, бедолага. Чтоб массажем вылечили - не встречал, а вот "отлитые" были.

_________________
Ищущий рискует найти.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Методика Вильгельма Райха для избавления от мышечных заж
СообщениеДобавлено: 12 фев 2018, 16:24 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2013, 13:33
Сообщений: 476
Alena писал(а):
Но желательно сравнить методики излечения, предлагаемые Райхом и с методиками, предлагаемыми каким-нибудь известным йогом.

Alena писал(а):
Устранить мышечные зажимы можно при помощи массажа, выражения освобождаемых эмоций, йоги, дыхательных упражнений. Для того чтобы снять поверхностные зажимы можно использовать аутотренинг, а для избавления от глубинных зажимов подойдет техника холотропного дыхания
Высвобождение эмоций,дыхательные упражнения, аутотренинг, холотропное дыхание это взаимосвязанные вещи и это все, как сказал Astrohin, "новодел".
То есть он (Райх) ничего, ранее неизвестного, миру не поведал..другое дело, что изложил, видимо, на понятном современникам языке и назвал это своим именем, что тоже хорошо, наверное.. но это "вырвано из контекста",. поэтому сработать может криво-косо.
Травник писал(а):
а вот "отлитые" были.

что значит отлитые?
Цитата:
Индии и Китае в 10-12 веках

это 900-1100 года нашей эры (наша эра началась с рождества Христова 2018 лет назад).
(в это время (в 10 веке) наши с вами предки еще не имели государства и русскими не назывались)
Когда мы говорим об истоках йоги и аюрведы мы говорим о временах до "нашей эры", тогда еще и Европы в этом виде не было. Можно, конечно, считать, что они по деревьям скакали,. но как объяснить что именно у них появились. к примеру цифры, которые они научились умножать и делить,секунды(60), минуты(60) , час(60),и т.д.,календарь.. (которыми мы пользуемся сегодня)и тогда же у них появилось знание как устроено человеческое тело и что с ним можно и нельзя делать

Что касается массажа. Я считаю его необходимым атрибутом в процессе выздоровления (писала уже об этом) и сама практикую(тайский и висцеральный). Но своим клиентам еще и асаны показываю, что бы эффект сохранялся.

_________________
"Если не имеешь в голове идеи, – не увидишь фактов” И.П.Павлов
Contra factum non datur argumentum


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB


.