Текущее время: 26 авг 2019, 08:15


На страницу Пред.  1, 2, 3
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Лечение триггерных точек самостоятельно
СообщениеДобавлено: 23 окт 2018, 10:17 
Новичок

Зарегистрирован: 23 окт 2018, 09:48
Сообщений: 1
У триггерных точек есть два состояния - активное и латентное. Боль появляется в активном. То есть точку как минимум нужно перевести в латентное состояние, как максимум убрать.
Для этого необходимо эту область мышц заставить расслабиться. Самое простое - массаж. При нём происходит куча всего - ишемическая компрессия, растяжение, активация проприорецепторов (это стимулирует мышцы к расслаблению) и т.д.
Про самомассаж теннисным мячом - если точка глубоко, то это не поможет. Он просто не достанет до нужного места.
Нужен либо специальный валик (типа, blackroll, есть аналоги в Алиэкспрессе), либо специальный аппарат, например, Cordus. За 4-8 сеансов должен помочь. Плюс, можно будет использовать в качестве профилактики.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лечение триггерных точек самостоятельно
СообщениеДобавлено: 23 окт 2018, 11:22 
Активный участник
Активный участник

Зарегистрирован: 29 май 2011, 10:26
Сообщений: 3749
Откуда: МОСКВА
Обвиняющие в любом нарушении триггерные точки займутся обнаружением и нейтрализацией этих локальных зон,в которых концентрируются миофасциальные болевые ощущения,зачастую не признавая того,что выключать пожарную тревогу,не обнаружив источника возгорания,пожалуй недальновидно./Leon Chaitow ND DO/

    С Уважением.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лечение триггерных точек самостоятельно
СообщениеДобавлено: 07 фев 2019, 11:43 
Новичок

Зарегистрирован: 07 фев 2019, 11:37
Сообщений: 2
Последовательность приемов: подготовительные - "поглаживание" и "поверхностное растирание", и основная - работа "складкой Киблера" в адекватном исполнении весьма эффективна.#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лечение триггерных точек самостоятельно
СообщениеДобавлено: 07 фев 2019, 14:41 
Участник
Участник

Зарегистрирован: 10 фев 2017, 17:50
Сообщений: 165
Откуда: Санкт-Петербург
rhsv писал(а):
Последовательность приемов: подготовительные - "поглаживание" и "поверхностное растирание", и основная - работа "складкой Киблера" в адекватном исполнении весьма эффективна.#77

Это действие Вы описали только для ликвидаций триггерных точек и зон в коже что тоже важно. Но надо и в мышцах тоже их ликвидировать.

_________________
Массажист, миолог.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 34 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB


Яндекс.Метрика