Текущее время: 28 мар 2024, 21:52

Заголовок сообщения: Методика Вильгельма Райха для избавления от мышечных зажимов

СообщениеДобавлено: 08 фев 2018, 12:45

Методика Вильгельма Райха для избавления от мышечных зажимов
https://estet-portal.com/statyi/metodik ... h-zazhimov
Image
Мышечный зажим представляет собой состояние постоянного напряжения всей мышцы или группы мышц, которые отвечают за выражение эмоций. Это явление также называют мышечный спазм, мышечный блок или мышечный панцирь. Мышечный зажим – защитная реакция, следствие сдерживания определенных эмоций, когда человек желает заблокировать негативные чувства. Мышечный блок достаточно плохо поддается сознательному расслаблению, ему свойственно усиливаться в ответ на определенные эмоциональные раздражители. Таким образом, блокируются не только неприятные ощущения, искажаются также естественные чувства. Для снятия мышечных зажимов используются самые разнообразные методы, о них мы расскажем в статье.

Главное отличие мышечного зажима от нормального сокращение мышц – это способность мышечного блока существовать долгое время после ситуации, которая спровоцировала его появление.

Зачастую психологи способны помочь устранить мышечные спазмы “первой степени запущенности” – когда мозг отдает неверные команды по управлению мышечным тонусом спазмированного участка, однако мышцы и нервные волокна продолжают нормально функционировать. Что касается мышечных зажимов “второй степени запущенности”, здесь аутотренинги и психологические тренинги бессильны.

Причины появления мышечных зажимов в теле
Один из основоположников европейской школы психоанализа Вильгельм Райх полагал, что ум и тело – это одно целое и каждая черта характера человека имеет соответствующую ему физическую позу.

Чтобы определить причины формирования мышечного панциря, Райх анализировал позы своих пациентов и их физические привычки – это помогало им осознать, как подавляются жизненные чувства в разных частях тела.

Пациенты утверждали, что в процессе терапии им удалось пройти через периоды своего детства, когда они научились подавлять тревожность, ненависть или любовь при помощи определенных действий, оказывающих влияние на вегетативные функции. К таковым действиям относятся напряжение мышц живота, сдерживание дыхания и т.д.

Основные причины повышенного мышечного напряжения у взрослых:
Ориентация на конечный результат, а не на жизнь в настоящий момент.
постоянное напряжение – как умственное, так и эмоциональное.
Согласно теории Райха, мышечный панцирь формируется в 7 основных сегментов, которые состоят из мышц и органов. Такие сегменты расположены в области глаз, рта, шеи, груди, диафрагмы, живота и таза.

Методика снятия мышечных зажимов предполагает распускание панциря в каждом из сегментов.

Снятие мышечных зажимов в 7 основных сегментах
1. Глаза. Мышечный зажим проявляется в неподвижности лба и “пустом” выражении глаз.
Снять этот мышечный блок возможно посредству раскрывания глаз как можно шире – при помощи гимнастики для глаз оказывается влияние на эту зону так как задействуются лоб и веки.

2. Рот. В этот сегмент входят группы мышц подбородка, затылка и горла. Так, челюсть может быть как чересчур сжатой, так и слишком расслабленной. Этим сегментов удерживаются гнев, крик, плач.
Снять этот мышечный блок поможет имитация плача, кусание, движения губами, гримасничанье и массаж мышц лица и лба.



3. Шея. Этот сегмент охватывает глубокие мышцы шеи и язык. Этот мышечный зажим – последствие сдерживания крика, плача и гнева.
Снять мышечный зажим поможет пение, крики, высовывание языка, наклоны и вращения головы.

4. Грудной сегмент: мышцы лопаток, плеч, широкие мышцы груди, руки и грудная клетка. Этот мышечный блок возникает по причине сдерживания дыхания, которое является реакцией на сдерживание любой эмоции.
Снять мышечный зажим помогут дыхательные упражнения.

5.Диафрагма. В этот сегмент входит диафрагма, солнечное сплетение, внутренние органы и мышцы позвонков этого уровня. Выражается мышечный панцирь в выгнутости вперед позвоночника. Выдыхать воздух труднее, чем вдыхать. Этот мышечный зажим возникает, когда человек пытается удержать очень сильный гнев.
Снять мышечный зажим в этой зоне возможно только после того, как будут распущены блоки в предыдущих четырех сегментах.

6.Живот. Этот сегмент включает мышцы живота и мышцы спины. Напряжение в этой области возникает о причине страха нападения, на боках мышечные зажимы являются следствием подавления неприязни и злости.
Мышечный спазм достаточно просто устраняется при условии, если все предыдущие зажимы были распущены.

7.Таз. В последний сегмент входят все мышцы нижних конечностей и таза. Чем сильнее спазм мышц, тем больше таз вытянут назад. Мышцы ягодиц находятся в постоянном напряжении, что сопровождается болезненными ощущениями.
Этот мышечный панцирь возникает по причине подавления удовольствия, гнева и возбуждения.

Устранить мышечные зажимы можно при помощи массажа, выражения освобождаемых эмоций, йоги, дыхательных упражнений. Для того чтобы снять поверхностные зажимы можно использовать аутотренинг, а для избавления от глубинных зажимов подойдет техника холотропного дыхания. Избавившись от такой проблемы, Вы сможете освободиться от страхов и зажимов, ощутите легкость и вновь сможете сполна наслаждаться жизнью, не боясь выражать свои эмоции.


Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру


Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: Методика Вильгельма Райха для избавления от мышечных заж

СообщениеДобавлено: 08 фев 2018, 15:13

Alena, вы понимаете, что это "перепев" на тему чакр. Это не хорошо и не плохо. Просто надо понимать: когда появляется какая то новая модная и крутая "фишка" с Запада, что родом она с Востока. Почему это важно.. В дохристианской цивилизации ( то есть 2018 лет назад) сформировалась целостная и достаточно ясная (стройная) картина мира, в которую встроена и система по поддержанию здоровья и, если нужно, по его восстановлению. (Восточная медицина). Задействованы при этом все аспекты человеческого существования и выдергивать из нее то эмоции, то фасции, то чакры, то череп... непродуктивно.


"Если не имеешь в голове идеи, – не увидишь фактов” И.П.Павлов
Contra factum non datur argumentum
http://www.galvalg.site


Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: Методика Вильгельма Райха для избавления от мышечных заж

СообщениеДобавлено: 08 фев 2018, 15:36

С перепевом согласна. Но желательно сравнить методики излечения, предлагаемые Райхом и с методиками, предлагаемыми каким-нибудь известным йогом. Как и не факт. что любой йог работает с фасциями лучше массажиста, обученного по специальной методике.


Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру


Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: Методика Вильгельма Райха для избавления от мышечных заж

СообщениеДобавлено: 08 фев 2018, 16:05

adept писал(а):
Alena, вы понимаете, что это "перепев" на тему чакр. Это не хорошо и не плохо. Просто надо понимать: когда появляется какая то новая модная и крутая "фишка" с Запада, что родом она с Востока. Почему это важно.. В дохристианской цивилизации ( то есть 2018 лет назад) сформировалась целостная и достаточно ясная (стройная) картина мира, в которую встроена и система по поддержанию здоровья и, если нужно, по его восстановлению. (Восточная медицина). Задействованы при этом все аспекты человеческого существования и выдергивать из нее то эмоции, то фасции, то чакры, то череп... непродуктивно.


Полностью согласен с вашим тезисом, но к сожалению, наша цевилизация уже прошла высшую точку духовного развития и идет процесс духовной деградации и приземления к мирской суете личности человека.
Это закономерный и циклический процесс, как смена годовых сезонов.
Лет 20 назад никто даже и слушать не хотел о смене магнитных полюсов, а сейчас уже доказана их периодическая и быстрая сменяемость своего местонахождения.

Этот феномен давно известен и описан в общей китайской теории мироздания . Цивилизация движется к своему концу, до которого осталось довольно мало времени, возможно, несколько поколений людей. Уже сезоны сдвинулись на месяц, уже гуси и журавли летят над моей головой в феврале на свои места обитания. Далее все будет по нарастающей все хуже и хуже....

Поэтому будет возникать огромное множество *перепевов*, все далее и далее удаленных от истины. Об этом также хорошо сказано и в апокрифах. Наступает второй этап сегрегации земных душ. Все лучшие и чистые уже покинули этот мир, а те, что остались, пройдут естественный и жесткий отбор. Именно о них сказано * и живые будут завидовать мертвым*. Очень многие души не перейдут в следующую после нас цивилизацию, оставшись в нижних мирах до следующего цикла мироздания .
Увы, этого не избежать, а потому, не стоит реагировать на заполоняющий нашу мирскую жизнь *новодел*, другого языка современный обыватель уже не понимает.

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: Методика Вильгельма Райха для избавления от мышечных заж

СообщениеДобавлено: 08 фев 2018, 16:38

наверно быть противником изучения старых техник современными методами и подходами тоже не стОит. Не думаю, что в Индии и Китае в 10-12 веках люди в основной своей массе жили лучше, умнее и здоровее чем сейчас.


Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру


Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: Методика Вильгельма Райха для избавления от мышечных заж

СообщениеДобавлено: 08 фев 2018, 17:26

"Что было, то и будет; и что делалось, то и будет делаться, и нет ничего нового под солнцем.
Бывает нечто, о чем говорят: "смотри, вот это новое"; но это было уже в веках, бывших прежде нас.
Нет памяти о прежнем; да и о том, что будет, не останется памяти у тех, которые будут после." (не моё).

Но с идеей: "Мышечный зажим представляет собой состояние постоянного напряжения всей мышцы или группы мышц, которые отвечают за выражение эмоций" полностью согласен. Грубый пример - человек испугался и потом
заикается всю жизнь, бедолага. Чтоб массажем вылечили - не встречал, а вот "отлитые" были.


Ищущий рискует найти.


Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: Методика Вильгельма Райха для избавления от мышечных заж

СообщениеДобавлено: 12 фев 2018, 16:24

Alena писал(а):
Но желательно сравнить методики излечения, предлагаемые Райхом и с методиками, предлагаемыми каким-нибудь известным йогом.

Alena писал(а):
Устранить мышечные зажимы можно при помощи массажа, выражения освобождаемых эмоций, йоги, дыхательных упражнений. Для того чтобы снять поверхностные зажимы можно использовать аутотренинг, а для избавления от глубинных зажимов подойдет техника холотропного дыхания
Высвобождение эмоций,дыхательные упражнения, аутотренинг, холотропное дыхание это взаимосвязанные вещи и это все, как сказал Astrohin, "новодел".
То есть он (Райх) ничего, ранее неизвестного, миру не поведал..другое дело, что изложил, видимо, на понятном современникам языке и назвал это своим именем, что тоже хорошо, наверное.. но это "вырвано из контекста",. поэтому сработать может криво-косо.
Травник писал(а):
а вот "отлитые" были.

что значит отлитые?
Цитата:
Индии и Китае в 10-12 веках

это 900-1100 года нашей эры (наша эра началась с рождества Христова 2018 лет назад).
(в это время (в 10 веке) наши с вами предки еще не имели государства и русскими не назывались)
Когда мы говорим об истоках йоги и аюрведы мы говорим о временах до "нашей эры", тогда еще и Европы в этом виде не было. Можно, конечно, считать, что они по деревьям скакали,. но как объяснить что именно у них появились. к примеру цифры, которые они научились умножать и делить,секунды(60), минуты(60) , час(60),и т.д.,календарь.. (которыми мы пользуемся сегодня)и тогда же у них появилось знание как устроено человеческое тело и что с ним можно и нельзя делать

Что касается массажа. Я считаю его необходимым атрибутом в процессе выздоровления (писала уже об этом) и сама практикую(тайский и висцеральный). Но своим клиентам еще и асаны показываю, что бы эффект сохранялся.

"Если не имеешь в голове идеи, – не увидишь фактов” И.П.Павлов
Contra factum non datur argumentum
http://www.galvalg.site


Не в сети Профиль  


Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую темуОтветить на тему