Текущее время: 25 апр 2024, 02:56
Новичок
Зарегистрирован: 06 апр 2019, 11:50
Сообщений: 6
Добрый день. Подскажите пожалуйста что может влиять на скованность грудной клетки при вдохе или при вытяжении лёжа на спине, руки в одну сторону, ноги в другую? При пальпации рукоятки грудины возникает нерезкая балезненность. Проблема скованности возникает только в вертикальном положении. Когда лежу или провожу тепловые процедуры такого нет.Стягивает как-будто в глубине в стороне от рукоятки грудины справа и слева. Помимо тепловых процедур помогал массаж воротниковой зоны, диафрагмальное дыхание и как ни странно вытяжение задней поверхности бедер у косяка (с этим есть проблемы, без разминки до пола не достаю порядка 10-15 см). Растяжение грудных мыщц и массаж делал, результата нет.
Есть небольшое искривление позвоночника s-образный сколиоз 6 град. и гиперкифоз 38 град. Ума не приложу как добиться уменьшения этих симптомов и на что конкретно нужно воздействовать. В жизни не сильно мешает, однако этот вопрос нужно решить.
Буду благодарен любым наводкам и комментариям
Новичок
Зарегистрирован: 27 мар 2019, 15:54
Сообщений: 11
Есть небольшое искривление позвоночника s-образный сколиоз 6 град. и гиперкифоз 38 град. Ума не приложу как добиться уменьшения этих симптомов и на что конкретно нужно воздействовать. В жизни не сильно мешает, однако этот вопрос нужно решить.
Буду благодарен любым наводкам и комментариям
Новичок
Зарегистрирован: 06 апр 2019, 11:50
Сообщений: 6
При межрёберной невралгии боль должна быть интенсивнее, а тут если глубокий вдох не делать и не путаться растянуть грудную клетку- никакого дискомфорта и боли нет.
Участник
Зарегистрирован: 10 фев 2017, 17:50
Сообщений: 207
Откуда: Санкт-Петербург
Сложно сказать в чем проблема, но попробуйте все места которые скованы пальцами глубоко медленно массировать. После массирования растягивать.
Массажист, миолог.
Активный участник
Зарегистрирован: 06 фев 2012, 09:54
Сообщений: 6287
Я бы начала с рук. затем проверить шею.Лицо. И ноги. Вот в такой последовательности.
Лучше иногда падать,чем никогда не летать..))
Новичок
Зарегистрирован: 06 апр 2019, 11:50
Сообщений: 6
Пробовал так. Разминал грудные мышцы и растягивал. Эффект отсутствует. даже пробовал достать пальцами до внутренних межреберных мышцы. На след утро-скованность как была так и осталась, а к ней ещё прибавилась болезненность в местах где массировал. Вытяжение позвоночника хорошо помогает, и как ни странно, растяжение задней поверхности бёдер. Но, эффект быстро уходит.
Новичок
Зарегистрирован: 06 апр 2019, 11:50
Сообщений: 6
А как руки могут влиять на грудную клетку? Шею вы имеете ввиду переднюю поверхность?
Участник
Зарегистрирован: 10 фев 2017, 17:50
Сообщений: 207
Откуда: Санкт-Петербург
Раз вытяжение хорошо помогает значит качественный массаж мышц спины тоже принесет улучшения.
Но конечно работать надо со всем телом.
Массажист, миолог.
Новичок
Зарегистрирован: 06 апр 2019, 11:50
Сообщений: 6
Раз вытяжение хорошо помогает значит качественный массаж мышц спины тоже принесет улучшения.
Но конечно работать надо со всем телом.
Массаж работает) Но имеет временный эффект. Проходит 10 минут и та же самая история(
Активный участник
Зарегистрирован: 06 фев 2012, 09:54
Сообщений: 6287
Не буду здесь много умничать,скажу лишь кратко: Руки,шея и лицо влияют на акт дыхания через систему кровообращения!!!
Лучше иногда падать,чем никогда не летать..))
Новичок
Зарегистрирован: 31 мар 2019, 22:07
Сообщений: 15
Но конечно работать надо со всем телом.[/quote]
Массаж работает) Но имеет временный эффект. Проходит 10 минут и та же самая история([/quote]
Начни утром и вечером по 15 минут стоять в горячем душе, после сразу просто повисеть на турнике 30-50 сек. Мне очень хорошо помогло.. Мучился кардиалгией, ПА, цервикобрахиалгия. И еще, ни в коем случае не делай вытяжение позвоночника! Скованность дыхания, это по моему укорочение мышц, которые касаются диафрамы. А ты раму тянешь и еще больше деформируешь все! Напиши свою профессию, образ жизни, рост, вес, года.. Может там ответы.. Я себе, будучи дальнобоем эти бяки приобрел. А на местных не держи зла, тут 70% не знают что такое триггер или парез. Удачи бро! И таблетки переставай жрать!
Активный участник
Зарегистрирован: 23 окт 2013, 16:17
Сообщений: 4358
Откуда: Москва
Новичок
Зарегистрирован: 06 апр 2019, 11:50
Сообщений: 6
Массаж работает) Но имеет временный эффект. Проходит 10 минут и та же самая история([/quote]
Начни утром и вечером по 15 минут стоять в горячем душе, после сразу просто повисеть на турнике 30-50 сек. Мне очень хорошо помогло.. Мучился кардиалгией, ПА, цервикобрахиалгия. И еще, ни в коем случае не делай вытяжение позвоночника! Скованность дыхания, это по моему укорочение мышц, которые касаются диафрамы. А ты раму тянешь и еще больше деформируешь все! Напиши свою профессию, образ жизни, рост, вес, года.. Может там ответы.. Я себе, будучи дальнобоем эти бяки приобрел. А на местных не держи зла, тут 70% не знают что такое триггер или парез. Удачи бро! И таблетки переставай жрать![/quote]
Спасибо. Сколько людей столько и мнений. Та же самая история касается и мнений врачей. Пройдя врачей 5 каждый видел свою причину таких симптомов) И без того горячую ванну принимаю и каждый день вытягиваюсь. Правда не на турнике. Эффект от этого есть, но не долговременный. С вытяжением позвоночника мне кажется вы противоречите самому себе. Вис на турнике можно также отнести к вытяжению
Новичок
Зарегистрирован: 31 мар 2019, 22:07
Сообщений: 15
С вытяжением позвоночника мне кажется вы противоречите самому себе. Вис на турнике можно также отнести к вытяжению[/quote]
Не совсем правильно поняли меня! Вытягивать, растягивать, надо мышцы, а не ПОЗВОНОЧНИК!
Активный участник
Зарегистрирован: 16 мар 2008, 16:16
Сообщений: 3841
При межреберной невралгии для снятия боли хорошо помогают пиявки. А по скованности тут и массажисты помогут и физкультура не помешает. В цигун есть упражнения на растяжение грудной клетки.
Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру