Массаж.ру

Сегодня мы поговорим о работе с дыханием, проприоцептивной нейромышечной фасилитации и, как ни странно - восточной философии!

Умение понимать эмоциональное состояние другого человека или себя самого (эмоциональный интеллект) крайне важно для психического здоровья. Эмоциональный интеллект помогает нам понимать, почему мы находимся в том или ином настроении или состоянии, и перенаправлять психическую энергию в другое русло, что способствует снижению тревожности.

Как не подставить под удар своё эмоциональное состояние

Массажисты и специалисты смежных профессий с развитой эмпатией умеют создавать для клиентов комфортную, целительную атмосферу. Всё это, благодаря способности правильно интерпретировать эмоции и чувства других людей. Людям-эмпатам не нужны слова: они могут интуитивно понять, что человеку сейчас нужна поддержка, и помочь справиться с беспокойством, тревогой и депрессией. Эмпаты обладают способностью безошибочно считывать атмосферу в помещении и настроение людей, с которыми они общаются, и помогать людям словом – особенно тем, кто находится в неважном расположении духа.

Как силовые упражнения помогут массажисту укрепить здоровье

Исследователи из американского Колледжа спортивной медицины заявляют: спорт – это самое настоящее лекарство. Конечно, ничего нового в этом заявлении нет, хоть и исследование, из которого мы взяли эту цитату, действительно проливает свет на некоторые ранее неизвестные нам аспекты влияния силовых упражнений на здоровье человека.

Как визуализация помогает массажистам

Я всегда говорю своим студентам: из каждого сеанса можно извлечь определённый урок. Некоторые уроки мы получаем в процессе массажа, но чтобы действительно углубить понимание того, чем мы занимаемся, мы должны внимательно вслушиваться в вопросы, которые задают наши клиенты. Отвечая клиентам, мы всегда открываем для себя что-то новое.

У всех нас есть базовые потребности: в воздухе, еде, воде, одежде, крыше над головой. Есть и другие потребности, которые мы, массажисты, реализуем в процессе работы: потребность в прикосновениях, связи с людьми, потребность в чувстве, что мы помогаем кому-то. Мы заботимся о других людях и получаем удовольствие от осознания, что, благодаря нам, кто-то чувствует себя лучше. Но что насчёт наших собственных потребностей – социальных, эмоциональных, потребности в заботе о себе?

Сегодня мы узнаем больше о том, что такое контрактура Дюпюитрена, какую роль может сыграть массаж в лечении этого непростого заболевания, а также ряд других интересных фактов.

Конечно, контрактура ладонного апоневроза (другое название контрактуры Дюпюитрена) – заболевание не смертельное, но крайне неприятное: оно может привести к значительному снижению качества жизни. Для тех, кто не знаком с этим заболеванием: контрактура Дюпюитрена – это утолщение фасции, окружающей мышцы кисти (1). Чаще всего это заболевание поражает пальцы и мышцы медиальной стороны кисти (мизинец и безымянный пальцы). Однако в некоторых случаях наблюдается поражение большого и других пальцев.

Вам становится не по себе, когда вы слышите, что клинику называют «массажным салоном».

Вы постепенно привыкаете к тому, что абсолютно все люди пахнут по-разному и многие – не так хорошо, как хотелось бы.

Вы анализируете походку и осанку людей в очереди на кассе.

После стирки ваших личных вещей вам приходится стирать покрывала.

Любые объятия становятся своего рода пальпацией верхней части спины.

Или горячая линия мозга

Найти баланс весьма непросто. Найти золотую середину между двумя противоположностями – трудная задача. И это актуально не только для жизни в целом, но и для наших тел, в частности. Например, даже просто встать прямо – сложнейшая задача с точки зрения баланса.

Чтобы мы могли стоять прямо, мозгу необходимо постоянно контролировать и реагировать на состояние окружающей среды с помощью глаз, отслеживать положение тела в пространстве с помощью органов проприоцепции (внутреннее ухо, вестибулярный аппарат), а также следить за тем, как мы движемся, получая информацию от чувствительных нервных окончаний (механорецепторов), расположенных в мягких тканях. 

Пенные ролики чаще всего используют для расслабления мышц и фасций. Медленное, постепенное приложение устойчивого давления к мышечно-фасциальным тканям способствует снятию зажимов и повышению пластичности фасции, то есть её способности сохранять новую форму. (4)

Кроме того, исследования показали, что пенные ролики помогают улучшить гибкость (в краткосрочной перспективе), баланс, снимают болевой синдром и крепатуру (боль в мышцах, вызванную накоплением в них токсинов после нагрузок). (3)

Пенные ролики за последнее время успели завоевать широкую популярность не только среди любителей самомассажа, но и профессиональных массажистов. Многие наши клиенты покупают их для того, чтобы использовать дома, а мы, массажисты, всё чаще и чаще используем пенные ролики на сеансах лечебного массажа и мануальной терапии.

Всё больше и больше людей узнают об этих массажёрах, и с каждым днём их популярность только растёт.

Люди могут нарушать ваши границы случайно, не имея злого умысла. Когда клиент выражает какое-либо мнение, лучше всего не реагировать на это или сразу увести разговор в другую сторону – даже если его точка зрения совпадает с вашей. Если клиент делает это очень настойчиво и агрессивно, пытается навязать вам разговор даже после того, как вы ушли от него, вы можете прервать сеанс – вы имеете на это полное право. Ниже мы приведём примеры простых и сложных ситуаций, а затем расскажем, как из них выйти.

Личные границы – как же сложно бывает их определять, обсуждать, и, конечно, защищать. Абсолютно каждый имеет право выстраивать свои собственные границы. Профессиональный массажист, помимо всего прочего, умеет оставлять личную жизнь – как свою, так и клиента – за дверью. Но что происходит, когда действия клиента вызывают у вас реакцию, которая ясно даёт вам понять, что в данный момент ваши интеллектуальные границы нарушаются? Или, наоборот, когда вы непреднамеренно задеваете чувства клиента, сказав, сделав или показав ему что-либо?

Лечение тендовагинита де Кервена обычно начинается с консервативных мер, а именно приёма нестероидных противовоспалительных средств (НПВС). В некоторых случаях для иммобилизации большого пальца или запястья применяются шины. Однако продолжительное ношение шины может усугубить фиброз и привести к увеличению количества спаек – эта стратегия применяется далеко не всегда. Самое важное – избегать деятельности, которая и привела к развитию тендовагинита.

Травмы верхних конечностей, вызванные повторяющимися движениями, могут выбить из колеи любого, но для массажиста они могут стать причиной завершения карьеры. 

Вы наверняка работали с клиентами, которые испытывали боль из-за того, что их работа подразумевает постоянное выполнение повторяющихся движений. Или, возможно, вы сами замечали дискомфорт в кистях, но не хотели отдыхать от работы (читай – лишаться дохода).  Этот симптом характерен для множества проблем с кистями рук, но сегодня мы поговорим лишь об одной из них, связанной с болью в области большого пальца – тендовагините де Кервена.