Массаж.ру

Массажисты нередко забывают о двух очень эффективных терапевтических приёмах – растяжка и дыхательные упражнения. Если вы хотите воздействовать на глубокие слои тканей, но проработать руками только поверхностные – позвольте телу клиента сделать работу за вас! Мягкая, осторожная пассивная растяжка отлично расслабляет и снимает болевые ощущения, но в то же время она воздействует на суставы и окружающие их ткани. Чтобы сбалансировать активность парасимпатического и симпатического отдела нервной системы, совместите растяжку с ритмичными дыхательными упражнениями.

Среди массажистов и наших клиентов распространено убеждение, что для проработки отдельных болезненных и перенапряжённых участков тела необходим глубокий, интенсивный массаж, иначе мы не сможем оказать какое-либо воздействие на ткани и обеспечить долгосрочные результаты лечения.

 Тем не менее, многие клиенты (особенно те, что совсем недавно начали ходить на массаж) просят не прилагать сильного давления во время массажа, объясняя это тем, что они просто хотят расслабиться и отдохнуть. Таким образом, создаётся противоречивое убеждение: лечебный, терапевтический массаж противопоставляется массажу расслабляющему.

Работаем с пудендонейропатией

Иногда клиенты не рассказывают нам всего, что нам нужно знать. Возьмём, к примеру, одного из моих клиентов – профессиональный велосипедист, которого ко мне направил его массажист. На первой встрече он пожаловался на боль в крестцово-подвздошном суставе, которая начала его беспокоить после гонки по пересечённой местности. Он столкнулся с двумя другими велосипедистами на крутом повороте и упал в канаву, ударившись правым бедром. Недолго погуглив, он поставил сам себе диагноз – ушиб крестцово-подвздошного сустава, и попросил своего массажиста сосредоточить внимание на этой области. Массажист работал с ним два раза в неделю на протяжении месяца, но ему это практически не помогло.

Остистая мышца – одна из трёх мышц, входящих в группу мышц, выпрямляющих позвоночник (в ряде источников остистая мышца считается частью мышцы, выпрямляющей позвоночник).

Помимо остистой мышцы, в эту группу входят также подвздошно-рёберная и длиннейшая мышцы. Эти мышцы относятся к глубоким мышцам спины, расположены практически по всей задней поверхности корпуса и проходят параллельно позвоночному столбу, соединяя крестец, подвздошную кость, позвоночник и череп.

Хроническая функциональная боль – очень тонкий вопрос: у клиентов с такой проблемой есть множество мест, прикосновение к которым вызывает сильную боль. Именно поэтому массажисту на первом сеансе следует работать с клиентом крайне осторожно, особенно учитывая, что чаще всего клиенты приходят к нам в состоянии обострения. Очень важно собрать всю имеющуюся информацию о состоянии клиента перед началом сеанса. 

Кроме того, общаться с клиентом следует не только перед первым сеансом – у всех нас могут быть хорошие и плохие дни, дни, когда хочется, чтобы массаж был легче или интенсивнее, а для людей с подобными проблемами это особенно актуально. 

Массаж помогает людям жить без боли

Когда моя клиентка впервые ощутила функциональную боль, она подумала, что у неё рак – настолько высока была чувствительность тканей к прикосновениям. Но больший дискомфорт она испытала из-за отношения врачей к её проблеме – её направляли от одного специалиста к другому, не ставя внятный диагноз. 

Действительно ли массаж помогает поддержать психическое благополучие женщины в период беременности?

Почти 20 процентов женщин в период беременности обращаются к врачам с жалобами на тревожность и/или депрессивные состояния. Ряд факторов влияют на вероятность развития подобных проблем: нежелательная беременность, высокие риски для здоровья матери/плода, предполагаемые/ожидаемые осложнения в процессе родов. Массаж – это безопасная для беременных женщин альтернатива психофармакологии, эффективность которой подтверждена многими исследованиями, в том числе и теми, в которых принимали участие беременные женщины/матери с новорожденными детьми.

Что можно сделать меньше чем за полчаса, чтобы расслабиться?

Мало времени? Практически нет перерывов между клиентами? Сегодня мы расскажем вам о том, что можно сделать за 10-30 минут, чтобы расслабиться, успокоиться и сосредоточиться на делах.

Часто задаваемые вопросы

1. Как работать с клиентами, у которых много волос на теле?
Перед наложением тейпа с места аппликации необходимо сбрить волосы.

2. При каких травмах/нарушениях можно использовать тейпы?

Кинезиотейпы используются для снятия отёков, терапииразличных проблем с кожей, фасциями и мышцами, неврологических нарушений, а также для разглаживания шрамов.

Наложение кинезиотейпов в конце сеанса массажа или мануальной терапии помогает закрепить результат и повысить эффективность вашей работы, цели которой могут заключаться в снятии боли, улучшении проприоцепции, восстановлении подвижности и функциональности. Тейп оказывает своё влияние на протяжении 3-5 дней – обычно именно столько тейп держится на коже, так как клиент активно двигается, моется, потеет и так далее.

Встаньте лицом к стене, примерно на расстоянии 50-60 сантиметров от неё. Положите ладони на стену на ширине плеч друг от друга, пальцы направьте вверх, к потолку. Упираясь в стену руками, прогнитесь в тазобедренных суставах так, чтобы ваш позвоночник находился практически параллельно полу, а руки были прямыми. Представьте, что ваша спина – это столешница, а вы – стол. 

Боль в шее, плечах и спине – проблема, с которой сталкиваются многие массажисты. В течение рабочего дня мы прикладываем значительные физические усилия, порой, особенно, если днём много клиентов, перенапрягая мышцы плеч, шеи и спины. Кого-то тревожит грудной отдел позвоночника, у других болят мышцы верхней части корпуса. Как же избавиться от этих неприятных ощущений?

Техника вращения тазовых костей

Показания

• Дискомфорт, боль или скованность в крестцово-подвздошных суставах, пояснице, тазе, лобковом симфизе, ягодичных мышцах или тазобедренных суставах при ходьбе, беге, подъёме по лестнице, скручивании корпуса.

Цель

• Развитие проприоцепции, снижение чувствительности, равномерное развитие подвижности крестцово-подвздошных суставов в горизонтальной плоскости (влево-вправо).

Крестец – это часть позвоночника. Следовательно, он двигается вместе с ним – например, при скручивании корпуса поворачивается и крестец. Поскольку крестец окружен костями таза, свободно двигаться он не может. Тем не менее, доступной ему амплитуды поворота достаточно, чтобы при различных проблемах с крестцово-подвздошными суставами (жесткость которых в нормальных условиях позволяет ему играть роль амортизатора) и под воздействием скручивающих сил, действующих на него при ходьбе, наклоне или повороте корпуса, вызывать дискомфорт, боль или скованность.