Журнал сердечно-сосудистой медицины опубликовал в 2016 году исследование, посвящённое изучению эффективности массажа для снижения систолического и диастолического артериального давления у пациентов с гипертонией и предгипертонией. (4)
Иранский журнал исследований в области сестринского дела и акушерства несколько лет назад публиковал статью, в которой приводятся доказательства безопасности и эффективности массажа как средства контроля артериального давления у женщин с предгипертонией. Результаты исследования наглядно демонстрируют эффект массажа: в экспериментальной группе наблюдалось значительное снижение среднего систолического и диастолического артериального давления (по сравнению с контрольной группой). (5)
Журнал традиционной китайской медицины опубликовал в 2015 году исследование, в ходе которого ученые доказали эффективность классического массажа для снижения систолического артериального давления. На протяжении десяти дней исследования у клиентов наблюдалось значительное снижение артериального давления через пять минут после сеанса классического массажа. (6)
В прошлом году Журнал изучения гипертонии опубликовал статью, в которой отмечалась способность классического массажа снижать артериальное давление у людей с гипертонией и повышать качество сна. У всех участников исследований, посещавших сеансы массажа, в результате отмечалось значительное улучшение показателей по Питтсбургской шкале оценки качества сна и снижение артериального давления. (7)
Различные качественные исследования подтверждают, что способность массажа улучшать кровообращение способствует укреплению здоровья сердечно-сосудистой системы и улучшает состояние клиентов с гипертонией. Я регулярно напоминаю всем своим клиентам о необходимости следить за артериальным давлением, ведь этот показатель напрямую отражает ожидаемую продолжительность жизни.
Массаж в помощь сердцу и сосудам
Если сердце человека работает на износ, это грозит различными проблемами с сердечной мышцей, клапанами, сосудами или иннервацией сердца.
Среди наиболее распространённых заболеваний сердца врачи называют:
- · Сердечная недостаточность
- · Различные нарушения работы сердечных клапанов
- · Ишемическая болезнь сердца
- · Аритмия
- · Сердечный приступ
Проблемы с кровеносными сосудами приводят к нарушению кровообращения в различных частях тела.
Среди наиболее распространённых заболеваний сосудов можно выделить:
- · Заболевания периферических артерий
- · Вибрационная болезнь, болезнь Рейно
- · Тромбоз глубоких вен
- · Атеросклероз
- · Атеросклероз/стеноз сонных артерий
Противопоказания для массажа
Как правило, в острых фазах различных заболеваний сердца и сосудов массаж противопоказан.
Перед тем, как обратиться к массажисту, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Если клиент принимает антикоагулянты, бета-блокаторы или ингибиторы АПФ, интенсивного массажа, направленного на улучшение кровообращения, следует избегать. А вот для мануальной терапии или лёгкого классического массажа в таком случае никаких противопоказаний нет. Наиболее эффективные и безопасные техники при заболеваниях сердца – краниосакральная терапия, шиацу, рейки и рефлексология.
Напоминание
Не забывайте, что у большинства сердечных препаратов есть выраженные побочные эффекты – снижение давления, головокружение, слабость и сонливость. Поддерживайте вербальный контакт с клиентом во время сеанса, регулярно спрашиваете, всё ли у него в порядке, как он себя чувствует.
Если клиент принимает различные сердечно-сосудистые средства, массаж, направленный на улучшение кровообращения, должен быть очень лёгким. Не стоит часто применять долгие, следующие друг за другом движения, особенно если вы работаете с крупными мышцами. Кроме того, я бы порекомендовал
делать сеансы короче, замедлить движения и уделять больше времени мануальной терапии, чем массажу. Желаю удачи!
Джимми Джиаэлис
Список источников (включая предыдущую часть статьи):
1. “Massage Therapy”, Staff, Steiner Education, 7th Edition, December 2005
2. “Prevalence and Associated Risk Factors of Hypertension: A Cross-Section Study in Urban Varanasi”, Singh, et al, International Journal of Hypertension, ncbi .nlm .nih. gov/pmc/articles/PMC5733954, December 2017
3. “Blood Pressure Chart: What your Reading means”, Mayo Clinic Staff, Mayo Clinic Website, https: //www .mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure, Updated 2022.
4. “Effects of Massage on Blood Pressure in Patients with Hypertension and prehypertension”, Liao, et al, Journal of Cardiovascular Nursing, https:// journals.lww .com/jncjournal/Abstract/2016/01000/Effects_Of_Massage_In_Patients.11.aspx, Feb 2016
5. “The Effect of Massage Therapy on Blood Pressure of Women with Prehypertension”, Moeini, et al, Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, https: //www. ncbi.nlm .nih .gov/pmc/articles/PMC3203301, Winter 2011
6. “Impact of Classic Massage on Blood Pressure in Patients with Clinically Diagnosed Hypertension”, Walaszek, Robert, Journal of Traditional Chinese Medicine, sciencedirect.com/science/article/pii/S0254627215301151, August 2015
7. “The Influence of Foot and Back Massage on Blood Pressure and Sleep Quality in Females with Essential Hypertension”, Arslan, et al, Journal of Human Hypertension, nature.com/articles/s41371-020-0371-z, 2021
