Уважаемые участники данного форума! Прошу Вас поделиться информацией, привести примеры восстановительных упражнений при травме «латеральное смещение надколенника».

Восстановлении коленного сустава, при проблемах надколенника требует комплексного подхода, который включает мобилизацию, укрепление мышц и тейпирование. Я, как правило, начинаю работать с надколенником, смещаяя его каудально, цефально, медиально, латерально, проверяя какое направление вызывает боль, и в этом направлении работаю, пока не исчезнут болевые ощущения. Затем, используя приведенные в четвёртом сообщении рекомендации, начинаю укреплять квадрицепс, используя при этом облегчённое исходное положение, установив стопу проблемной ноги на возвышение { положение полувыпода вперёд). Во время выполнения упражнения, пробуем смещать надколенник в то положение, при котором боль, во время выполнения упражнения, отсутствует. В этом положении фиксируем надколенник тейпом. Чем больше времени тейп продержиться на участке, тем лучше. Если пользуемся кинезиотейпом, то этот период может продлиться несколько дней.

Медицинское обеспечение Олимпийской сборной и Кубка Девиса