Автор |
Сообщение |
Волна
|
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа. Добавлено: 29 янв 2015, 10:22 |
|
Активный участник |
 |
Зарегистрирован: 06 фев 2012, 09:54 Сообщений: 6288
|
_________________ Лучше иногда падать,чем никогда не летать..))
|
|
Вернуться наверх |
|
 |
Серж
|
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа. Добавлено: 29 янв 2015, 10:23 |
|
Активный участник |
 |
Зарегистрирован: 11 май 2013, 15:15 Сообщений: 952
|
Да в том то и дело,что без нагрузки суставная щель увеличивается.Про связки удерживающие сустав я догадываюсь.
_________________ +7-920-271-74-50 КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ г.НОВОМОСКОВСК.
|
|
Вернуться наверх |
|
 |
Серж
|
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа. Добавлено: 29 янв 2015, 10:24 |
|
Активный участник |
 |
Зарегистрирован: 11 май 2013, 15:15 Сообщений: 952
|
Волна не зря волной зовется.Из всякой ситуации,она легко волною унесется.
_________________ +7-920-271-74-50 КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ г.НОВОМОСКОВСК.
|
|
Вернуться наверх |
|
 |
псковитянка
|
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа. Добавлено: 29 янв 2015, 10:25 |
|
Активный участник |
 |
 |
Зарегистрирован: 07 май 2011, 14:51 Сообщений: 3169
|
|
Вернуться наверх |
|
 |
Серж
|
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа. Добавлено: 29 янв 2015, 10:26 |
|
Активный участник |
 |
Зарегистрирован: 11 май 2013, 15:15 Сообщений: 952
|
А про сустав -не интересно?
_________________ +7-920-271-74-50 КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ г.НОВОМОСКОВСК.
|
|
Вернуться наверх |
|
 |
Серж
|
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа. Добавлено: 29 янв 2015, 10:27 |
|
Активный участник |
 |
Зарегистрирован: 11 май 2013, 15:15 Сообщений: 952
|
Все,-ухожу.Тема то про мышцы!
_________________ +7-920-271-74-50 КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ г.НОВОМОСКОВСК.
|
|
Вернуться наверх |
|
 |
Andrey_75
|
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа. Добавлено: 29 янв 2015, 10:32 |
|
Активный участник |
 |
Зарегистрирован: 09 дек 2014, 09:37 Сообщений: 571
|
#77
Что даст нагрузка на сустав или растяжение суставной щели?????
Кто потом удежит эту щель?? Как растворятся наросты??
|
|
Вернуться наверх |
|
 |
Stepanich
|
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа. Добавлено: 29 янв 2015, 11:43 |
|
Активный участник |
 |
 |
Зарегистрирован: 29 апр 2009, 22:43 Сообщений: 2407 Откуда: Московская обл.
|
Жизнь дураков учит. Когда занимаешся с пожилыми людьми, то они обычно рассказывают так . Утром проснулся все болит . Расходился немного-стало легче. То есть разговор идет о малой нагрузке-улучшение кровотока. И мышечная масса ног составляет почти 80% (Дубровский В. И.).Вы иногда повторяйте анатомию и мышечные функции. . Что делает мышца при сокращении. Сближает места прикрепления . Человек стоит , а икроножная и четырехглавая находятся в гипертонусе. Они создают, помимо вашего веса дополнительную нагрузку (компрессию) на суставной хрящ. Поэтому то растяжка после малой нагрузки разгружает сустав , улучшает и питание хрящевой ткани, делая его более упругим. Загляните в анатомию , не поленитесь посмтореть какими артериями питается коленный сустав, голень.. Найдите информацию про канал Хантера, ну и так далее. Чем отличается профессионал от любителя? Прав Серж-знаниями.
_________________ Мудр тот, кто знает не многое, а нужное. Асхил Претензии в свой адрес принимаю раз в неделю-вчера..
|
|
Вернуться наверх |
|
 |
Stepanich
|
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа. Добавлено: 29 янв 2015, 12:04 |
|
Активный участник |
 |
 |
Зарегистрирован: 29 апр 2009, 22:43 Сообщений: 2407 Откуда: Московская обл.
|
Волна. Почитай про вязкость мышц.
_________________ Мудр тот, кто знает не многое, а нужное. Асхил Претензии в свой адрес принимаю раз в неделю-вчера..
|
|
Вернуться наверх |
|
 |
Pablitta
|
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа. Добавлено: 29 янв 2015, 13:35 |
|
Активный участник |
 |
 |
Зарегистрирован: 08 ноя 2013, 20:07 Сообщений: 3830
|
Stepanich писал(а): Жизнь дураков учит. Когда занимаешся с пожилыми людьми, то они обычно рассказывают так . Утром проснулся все болит . Расходился немного-стало легче. То есть разговор идет о малой нагрузке-улучшение кровотока. И мышечная масса ног составляет почти 80% (Дубровский В. И.).Вы иногда повторяйте анатомию и мышечные функции. . Что делает мышца при сокращении. Сближает места прикрепления . Человек стоит , а икроножная и четырехглавая находятся в гипертонусе. Они создают, помимо вашего веса дополнительную нагрузку (компрессию) на суставной хрящ. Поэтому то растяжка после малой нагрузки разгружает сустав , улучшает и питание хрящевой ткани, делая его более упругим. Загляните в анатомию , не поленитесь посмтореть какими артериями питается коленный сустав, голень.. Найдите информацию про канал Хантера, ну и так далее. Чем отличается профессионал от любителя? Прав Серж-знаниями. Вот как-то мне это ближе прочих рассуждений. Спасибо)
_________________ Ничто так не пoртит цель, как попадание.
|
|
Вернуться наверх |
|
 |
Волна
|
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа. Добавлено: 29 янв 2015, 17:57 |
|
Активный участник |
 |
Зарегистрирован: 06 фев 2012, 09:54 Сообщений: 6288
|
Разогревание мышц при разминке снижает вязкость, уменьшает торможение при сокращении и растягивании мышц. Следовательно, на тренировках важно для снижения вязкости сохранять в разогретых мышцах тепло. 
_________________ Лучше иногда падать,чем никогда не летать..))
|
|
Вернуться наверх |
|
 |
Stepanich
|
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа. Добавлено: 29 янв 2015, 19:34 |
|
Активный участник |
 |
 |
Зарегистрирован: 29 апр 2009, 22:43 Сообщений: 2407 Откуда: Московская обл.
|
Волна писал(а): Разогревание мышц при разминке снижает вязкость, уменьшает торможение при сокращении и растягивании мышц. Следовательно, на тренировках важно для снижения вязкости сохранять в разогретых мышцах тепло.  Вот видишь какой ты молодец. Сама ответила на свои вопросы. ЛЕНА- не Ленись.
_________________ Мудр тот, кто знает не многое, а нужное. Асхил Претензии в свой адрес принимаю раз в неделю-вчера..
|
|
Вернуться наверх |
|
 |
Andrey_75
|
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа. Добавлено: 29 янв 2015, 20:07 |
|
Активный участник |
 |
Зарегистрирован: 09 дек 2014, 09:37 Сообщений: 571
|
Stepanich писал(а): Жизнь дураков учит. Когда занимаешся с пожилыми людьми, то они обычно рассказывают так . Утром проснулся все болит . Расходился немного-стало легче. То есть разговор идет о малой нагрузке-улучшение кровотока. И мышечная масса ног составляет почти 80% (Дубровский В. И.).Вы иногда повторяйте анатомию и мышечные функции. . Что делает мышца при сокращении. Сближает места прикрепления . Человек стоит , а икроножная и четырехглавая находятся в гипертонусе. Они создают, помимо вашего веса дополнительную нагрузку (компрессию) на суставной хрящ. Поэтому то растяжка после малой нагрузки разгружает сустав , улучшает и питание хрящевой ткани, делая его более упругим. Загляните в анатомию , не поленитесь посмтореть какими артериями питается коленный сустав, голень.. Найдите информацию про канал Хантера, ну и так далее. Чем отличается профессионал от любителя? Прав Серж-знаниями. Скелетные мышцы построены из поперечнополосатой скелетной мышечной ткани. Они являются произвольными, т.е. их сокращение осуществляется сознательно и зависит от нашего желания. Всего в теле человека насчитывается 639 мышц, 317 из них — парные, 5 — непарные. У мужчин масса скелетных мышц составляет примерно 40 % общей массы тела, у женщин — 35 %. У новорожденных масса мускулатуры не превышает 20 %. Если на мышцы действует постоянная физическая нагрузка, их относительная масса увеличивается. Так, у спортсменов-тяжелоатлетов масса мускулатуры достигает 50 — 60 % массы тела. У пожилых людей в связи с уменьшением нагрузки мышцы становятся слабее и в большинстве случаев составляют 25 — 30 % общей массы тела. (Анатомия и физиология человека Гайворонский И.В. и др.) 3.3. Рост и работа мышц (Возрастная анатомия и физиология Антонова Ольга) http://www.e-reading.link/chapter.php/97802/18/Antonova_-_Vozrastnaya_anatomiya_i_fiziologiya.htmlВес человека пожилого!! 70кг масса мышц 30% - 21 кг ПО ДУБРОВСКОМУ 80% ноги - 16,8 кг?? Почему у пожилых и у СПОРТСМЕНОВ утром болят мышцы? Зачем нужно расслабление мышцам? У кого из стариков упругие мышцы, лично я не замечал, старший клиент 85 лет. Сосуды тоже мышцы только другого типа(!) и управления. Артерия под давлением подает кровь, а вена в пастозных мышцах не может отвести кровь и "депонирует" тем самым нарушая питание хряща. Хрящ - губка питается за счет сжатия и расслабления МЫШЦ. Мыщцы в гипертонусе - хрящ сдавлен, в гипотонусе - "болтается люфтит" К сведению благодаря растяжкам, в свое время, сильно добавил в результатах по спорту.
|
|
Вернуться наверх |
|
 |
Серж
|
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа. Добавлено: 29 янв 2015, 20:18 |
|
Активный участник |
 |
Зарегистрирован: 11 май 2013, 15:15 Сообщений: 952
|
Еще хуже,Степаныч.Одна местная секция, рукопашного боя,практиковала (вдумайтесь!)Растяжку НА ХОЛОДНУЮ!!!!-Якобы,в случае чего,на улице,или еще где то,боец,сразу был бы-готов к бою.-А,что в результате?страдает надкостница,связки-сухожилия,и-голова...Один боец,получил разболтанность левого тазобедренного сустава.Долго Выполнял Растяжку ног,с поперечного на продольный шпагат.-А волна то-действительно,----ничего....
_________________ +7-920-271-74-50 КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ г.НОВОМОСКОВСК.
|
|
Вернуться наверх |
|
 |
Волна
|
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа. Добавлено: 29 янв 2015, 21:23 |
|
Активный участник |
 |
Зарегистрирован: 06 фев 2012, 09:54 Сообщений: 6288
|
Там только нижняя часть моя... Лицо не моё.. 
_________________ Лучше иногда падать,чем никогда не летать..))
|
|
Вернуться наверх |
|
 |
Список форумов » Виды массажа » Лечебный массаж
Кто сейчас на форуме |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2 |
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|