Зачем худеется? Просто не толстеется. Несмотря на праздники, две недели с гриппом на софе перед телевизором и пр. Просто 3-4 дня из семи соблюдается интервальное голодание. Которое жутко вредное. Жаль, что тутошние доктора об этом не догадываются.
Лишний вес. Проблемы, причины, способы борьбы.
Профессиональные разговоры и опыт сообщества. Новые сообщения и регистрация в архиве отключены.
Зачем худеется? Просто не толстеется. Несмотря на праздники, две недели с гриппом на софе перед телевизором и пр. Просто 3-4 дня из семи соблюдается интервальное голодание. Которое жутко вредное. Жаль, что тутошние доктора об этом не догадываются.
Ох и посмеялся по-доброму над одним своим товарищем
Не стал разжевывать ему, что да как...Нет смысла.Он уверен в своих желаниях.
Зашел не то, чтобы спор о лишнем весе, и он говорит, я дескать, очень хорошо скидываю вес чистясь ( может я ошибаюсь, канеш, но речь шла об клизмах)
Судя по его второму подбородку нужно больше клизм
Явно не жир сжигает в своих процедурах)
Поэтому всегда хочется спросить - для вас что важнее - снижение веса или снижение % жира?
С вами не похудеешь
Как стать стройной назло коллегам — эксперты делятся рецептами и советами
Не совсем согласен, но все же.
Андрей Скоромный: ПОЧЕМУ ТЫ НЕ НАЧНЁШЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ С НОВОГО ГОДА?
Знаю, многие сейчас в превкушени нового года и полной уверенности, что начнется новая жизнь, но, как правило, любые подобные начинания через пару заходов терпят фиаско. Я лет 10 замечаю эти старты новых жизней, как с нового года, так и с любого понедельника, но к субботе таких спортсменов в залах в разы меньше...
Потому что новая жизнь не начинается с нового года, с понедельника или с любой другой красивой даты. Она начинается тогда, когда ты готов к ней. Любое желание, будь то занятие спортом, бизнес, строительство должно вызреть.
Ты должен осознать, прочувствовать, зачем тебе это нужно, что ты хочешь изменить в своей жизни и что ты действительно этого хочешь, вот просто жить без этого не сможешь, и это не какая-то сиюминутная прихоть! И когда желание вызрело — вот тогда и нужно приходить в зал. Только в этом случае у тебя будет мотивация. Тебе не надо будет слушать мотивационные семинары, ты сам найдешь нужную тебе информацию, проконсультируешься с профессионалом, совместно выстроите программу занятий, обсудите, какого результата на каком из этапов ожидать, в общем подойдешь к вопросу системно.
Забудьте красивые даты. Ваше начало будет иметь успех только в случае:
1. Созревшего желания. С полным осознанием необходимости нового занятия, его своевременность и трудности, с которыми предстоит столкнуться.
2. Комплексный подход. Как можно больше информации о новом деле.
Если изначально хочешь где-то схалявить, например в диете, то в зал пока можешь абонемент не покупать
3. Терпение. Ждешь быстрого результата - оставайся дома. Весь кайф в процессе, а не в конечной цели.
А тем временем некая клиника вот как пиарит своё направление.
[video]https://www.youtube.com/watch?v=7cM200luV1k[/video]
[video]https://www.youtube.com/watch?v=juKRWM1mghE[/video]
[video]https://www.youtube.com/watch?v=aRPdcX7INt0[/video]
http://doctor.74.ru/text/health/391127647989760.html?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=74
Секреты питания для жиросжигания:
1. Вы не можете волшебным образом сжечь жир, если вы не едите меньше или не сжигаете больше калорий физическими нагрузками.
2. Пожалуйста, не нойте о том, как вам не нравится есть по режиму или заниматься. У вас есть выбор - это или оставаться жирным. Или фармакология. Но даже фармакология заставляет вас сжигать больше калорий или меньше есть.
3. Как сжечь жир и не набрать его снова:
а. Измените ваши пищевые привычки так, чтобы вы ели меньше
б. Измените ваш образ жизни так, чтобы вы двигались больше
в. Делайте это на протяжении длительного периода времени.
г. Сенсация - если вы не хотите опять набрать жир, никогда не возврашайтесь к тем пищевым привычкам, из-за которых вы его набрали. Чтобы удерживать вес на постоянном уровне, вы должны применять пункты а и б хотя бы частично.
4. Все книги про диеты, неважно, что они там вам впаривают, основаны на одном - каким-то образом они заставляют вас есть меньше. Вы убираете из диеты углеводы - вы едите меньше, вы убираете жиры - вы едите меньше. Некоторые книги идут путем нагрузок. Но все они работают по вышеописанным принципам а-г. Я как автор книг по диетологии, превращаю эти принципы в 300 страниц писанины. А в популярных книгах обычно просто 150 страниц рецептов.
Лайл Макдональд (Lyle McDonald) - спортивный физиолог, диетолог и автор многих книг, посвященных рекомпозиции, сжиганию жира и росту мышечной массы.
p.s. Это касается того случая, когда человек кушает гораздо больше, чем ему нужно
Владимир, продолжайте! В наступающем весеннем худеющем сезоне эту тема крайне актуальна!
Владимир Ильич, девушек пока что больше заботят новые вкусные рецепты;))))
Владимир Ильич, девушек пока что больше заботят новые вкусные рецепты;))))
Аааааа, праздники на носу, и лето не скоро
СПЕЦИФИКА ПО ФАЗАМ ЦИКЛА ["ЖЕНСКАЯ КНИГА" by Lyle McDonald]
То есть с 1 по 7 день не жрать. Аспирином усилить кровотечение тоже хорошо...
Ну и зачем поднимать гемоглобин, действительно.
То есть с 1 по 7 день не жрать. Аспирином усилить кровотечение тоже хорошо...
Ну и зачем поднимать гемоглобин, действительно.
Почему не жрать то?
Прочерк - это не ноль)
То есть с 1 по 7 день не жрать. Аспирином усилить кровотечение тоже хорошо...
Ну и зачем поднимать гемоглобин, действительно.Почему не жрать то?
Прочерк - это не ноль)
То есть аспирин не смутил.
То есть с 1 по 7 день не жрать. Аспирином усилить кровотечение тоже хорошо...
Ну и зачем поднимать гемоглобин, действительно.Почему не жрать то?
Прочерк - это не ноль)То есть аспирин не смутил.
Это не ко мне вопрос)
А к Лайлу Макдональду
Ну да, мопед не мой и всё такое.
Скучно.
Ну да, мопед не мой и всё такое.
Скучно.
Я должен был оправдать какие-то Ваши ожидания в этом споре?
Ну да, мопед не мой и всё такое.
Скучно.Я должен был оправдать какие-то Ваши ожидания в этом споре?
Спорите вы не со мной)))
Но размещая некие мнения вы как бы стимулируете спор дальше, вызываете на обсуждение, разве не так? Иначе и получается "мопед не мой, я просто объяву повесил", а это действительно скучно и непонятно, зачем.
а это действительно скучно и непонятно, зачем.
И то сказать... Чё просто так ацетилсалицин жрать? Надо бы бутылочку-другую водочки, и потом аспирину пачки три...
Ну да, мопед не мой и всё такое.
Скучно.Я должен был оправдать какие-то Ваши ожидания в этом споре?
Спорите вы не со мной)))
Но размещая некие мнения вы как бы стимулируете спор дальше, вызываете на обсуждение, разве не так? Иначе и получается "мопед не мой, я просто объяву повесил", а это действительно скучно и непонятно, зачем.
Скажем так, инфа вышла новая, перевод книги с англ на русский то есть, 1 марта появилась на форуме стилфактор.
Ещё не было времени вникнуть целиком, поэтому по ньюансам от автора не готов спорить)
Мне больше нравиться его более расширенная идея, что женщинам несколько труднее худеть, чем мужчинам.
И в книге объясняется почему.
Хочу поизучать, может пригодиться.
женщинам несколько труднее худеть, чем мужчинам.
Если мужик нажрал животяру, то это навсегда. Можно даже не напрягаться - это не лечится никак. Нутряное сало оно такое.
по ньюансам от автора не готов спорить
Видимо, нЮансам? А то получается "новые ансы".
женщинам несколько труднее худеть, чем мужчинам.
Если мужик нажрал животяру, то это навсегда. Можно даже не напрягаться - это не лечится никак. Нутряное сало оно такое.
по ньюансам от автора не готов спорить
Видимо, нЮансам? А то получается "новые ансы".
Мне нравится ваш настрой, из злого на днях вы стали просто ворчливым) а мне говорят, что это не в полнолунии дело)
женщинам несколько труднее худеть, чем мужчинам.
Если мужик нажрал животяру, то это навсегда. Можно даже не напрягаться - это не лечится никак. Нутряное сало оно такое.
по ньюансам от автора не готов спорить
Видимо, нЮансам? А то получается "новые ансы".
Показал бы я фотку своего другана с офигенным животом, но его нет, живота.
Хотя вы в это всё равно не верите.)
В диеты.
Мне нравится ваш настрой, из злого на днях вы стали просто ворчливым) а мне говорят, что это не в полнолунии дело)
дело не в полнолунии
Мне нравится ваш настрой, из злого на днях вы стали просто ворчливым) а мне говорят, что это не в полнолунии дело)
дело не в полнолунии
]
Годно)