Зачем худеется? Просто не толстеется. Несмотря на праздники, две недели с гриппом на софе перед телевизором и пр. Просто 3-4 дня из семи соблюдается интервальное голодание. Которое жутко вредное. Жаль, что тутошние доктора об этом не догадываются.

"Я знаю, что я ничего не знаю."
//(*_*)\\

Ох и посмеялся по-доброму над одним своим товарищем

Не стал разжевывать ему, что да как...Нет смысла.Он уверен в своих желаниях.

Зашел не то, чтобы спор о лишнем весе, и он говорит, я дескать, очень хорошо скидываю вес чистясь ( может я ошибаюсь, канеш, но речь шла об клизмах)

Судя по его второму подбородку нужно больше клизм
Явно не жир сжигает в своих процедурах)


Поэтому всегда хочется спросить - для вас что важнее - снижение веса или снижение % жира?

С вами не похудеешь
Как стать стройной назло коллегам — эксперты делятся рецептами и советами

https://www.zarplata.ru/articles/53436391/?utm_source=email&utm_medium=emarsys&utm_content=articles_53436391&utm_campaign=app_news

Не совсем согласен, но все же.

Андрей Скоромный: ПОЧЕМУ ТЫ НЕ НАЧНЁШЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ С НОВОГО ГОДА?

Знаю, многие сейчас в превкушени нового года и полной уверенности, что начнется новая жизнь, но, как правило, любые подобные начинания через пару заходов терпят фиаско. Я лет 10 замечаю эти старты новых жизней, как с нового года, так и с любого понедельника, но к субботе таких спортсменов в залах в разы меньше...

Потому что новая жизнь не начинается с нового года, с понедельника или с любой другой красивой даты. Она начинается тогда, когда ты готов к ней. Любое желание, будь то занятие спортом, бизнес, строительство должно вызреть.
Ты должен осознать, прочувствовать, зачем тебе это нужно, что ты хочешь изменить в своей жизни и что ты действительно этого хочешь, вот просто жить без этого не сможешь, и это не какая-то сиюминутная прихоть! И когда желание вызрело — вот тогда и нужно приходить в зал. Только в этом случае у тебя будет мотивация. Тебе не надо будет слушать мотивационные семинары, ты сам найдешь нужную тебе информацию, проконсультируешься с профессионалом, совместно выстроите программу занятий, обсудите, какого результата на каком из этапов ожидать, в общем подойдешь к вопросу системно.

Забудьте красивые даты. Ваше начало будет иметь успех только в случае:
1. Созревшего желания. С полным осознанием необходимости нового занятия, его своевременность и трудности, с которыми предстоит столкнуться.
2. Комплексный подход. Как можно больше информации о новом деле.

Если изначально хочешь где-то схалявить, например в диете, то в зал пока можешь абонемент не покупать

3. Терпение. [url]Ждешь быстрого результата - оставайся дома.[/url] Весь кайф в процессе, а не в конечной цели.

А тем временем некая клиника вот как пиарит своё направление.

[video]https://www.youtube.com/watch?v=7cM200luV1k[/video]

[video]https://www.youtube.com/watch?v=juKRWM1mghE[/video]

[video]https://www.youtube.com/watch?v=aRPdcX7INt0[/video]

http://doctor.74.ru/text/health/391127647989760.html?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=74

Секреты питания для жиросжигания:

1. Вы не можете волшебным образом сжечь жир, если вы не едите меньше или не сжигаете больше калорий физическими нагрузками.

2. Пожалуйста, не нойте о том, как вам не нравится есть по режиму или заниматься. У вас есть выбор - это или оставаться жирным. Или фармакология. Но даже фармакология заставляет вас сжигать больше калорий или меньше есть.

3. Как сжечь жир и не набрать его снова:

а. Измените ваши пищевые привычки так, чтобы вы ели меньше
б. Измените ваш образ жизни так, чтобы вы двигались больше
в. Делайте это на протяжении длительного периода времени.
г. Сенсация - если вы не хотите опять набрать жир, никогда не возврашайтесь к тем пищевым привычкам, из-за которых вы его набрали. Чтобы удерживать вес на постоянном уровне, вы должны применять пункты а и б хотя бы частично.

4. Все книги про диеты, неважно, что они там вам впаривают, основаны на одном - каким-то образом они заставляют вас есть меньше. Вы убираете из диеты углеводы - вы едите меньше, вы убираете жиры - вы едите меньше. Некоторые книги идут путем нагрузок. Но все они работают по вышеописанным принципам а-г. Я как автор книг по диетологии, превращаю эти принципы в 300 страниц писанины. А в популярных книгах обычно просто 150 страниц рецептов.

Лайл Макдональд (Lyle McDonald) - спортивный физиолог, диетолог и автор многих книг, посвященных рекомпозиции, сжиганию жира и росту мышечной массы.


p.s. Это касается того случая, когда человек кушает гораздо больше, чем ему нужно

Владимир, продолжайте! В наступающем весеннем худеющем сезоне эту тема крайне актуальна!

Компания HQBM (читается как эйч-кью-би-эм), производящая массажные бальзамы для улучшения качества кожи тела.

Владимир Ильич, девушек пока что больше заботят новые вкусные рецепты;))))

Компания HQBM (читается как эйч-кью-би-эм), производящая массажные бальзамы для улучшения качества кожи тела.

СПЕЦИФИКА ПО ФАЗАМ ЦИКЛА ["ЖЕНСКАЯ КНИГА" by Lyle McDonald]

Image

То есть с 1 по 7 день не жрать. Аспирином усилить кровотечение тоже хорошо...
Ну и зачем поднимать гемоглобин, действительно.

Ничто так не пoртит цель, как попадание.

Ничто так не пoртит цель, как попадание.