Текущее время: 21 янв 2018, 17:17


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Что такое спортивный массаж?
СообщениеДобавлено: 02 июн 2011, 13:49 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 май 2011, 10:26
Сообщений: 3468
Откуда: МОСКВА
1ст.л. массажного масла и 3ст.л.ябл.уксуса,предварительно надо сделать легкий массаж на сухую


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что такое спортивный массаж?
СообщениеДобавлено: 02 июн 2011, 14:42 
Участник
Участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2010, 14:52
Сообщений: 121
Откуда: Португалия
Я помню что цикл Крепса трикарбоновых кислот это щавеливая, лимоная и пировиноградная. Так как молочная к-та богата АДФ, организм не торопиться избавиться, а прогонит по циклу. Может попить чего-нибуть с лимончиком, а про яблочный уксус не припоминаю


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что такое спортивный массаж?
СообщениеДобавлено: 02 июн 2011, 16:01 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 май 2011, 10:26
Сообщений: 3468
Откуда: МОСКВА
Честно признаюсь,я не силен в вопросах биохимии,хотя обязательно почитаю.Просто говорю,что именно действует,так,как в свое время все это лично проверено в том числе и на спортсменах мирового уровня.На 100% знаю,что чем выше лактатный порог,тем больше выносливость спортсмена,но,если спортсмен работает в течение 30-50 минут в зоне за лактатным порогом,то ему на восстановление потребуется 2-3 суток.Причем нужно будет применить всю фармакологическую мощь современной спортивной медицины.И вообще я думаю,что медали за спортивные победы пора уже выдавать и Врачам и Массажистам(чья большая заслуга -спортсмена или медиков-вопрос).


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что такое спортивный массаж?
СообщениеДобавлено: 02 июн 2011, 16:11 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 май 2009, 12:00
Сообщений: 2387
Откуда: г.Сочи
DRAVES писал(а):
И вообще я думаю,что медали за спортивные победы пора уже выдавать и Врачам и Массажистам(чья большая заслуга -спортсмена или медиков-вопрос).

Медали пусть спортсменам дают, а массажистам 25 процентов от призового фонда.
:!: :grin:
СПАСИБО за совет, работает!
:grin:

_________________
Виктор Иванович
Специалист по массажу и тейпированию.
Сочи, ул.Роз 101А.
8 918 308 44 77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что такое спортивный массаж?
СообщениеДобавлено: 02 июн 2011, 16:25 
Участник
Участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2010, 14:52
Сообщений: 121
Откуда: Португалия
Цитата:
я не силен в вопросах биохимии,хотя обязательно почитаю

Почитайте ресинтез АТФ


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что такое спортивный массаж?
СообщениеДобавлено: 02 июн 2011, 16:37 
Участник
Участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2010, 14:52
Сообщений: 121
Откуда: Португалия
Уровень тренированости, а не выносливости, оценивается как легко и быстро переноситса уровень закисления организма. Если 20-30 мин. это анаэробний-гликогеный ресинтез, и если на востановление нужно 2-3 дня то это дергается 1 раз в неделю. П ри 2-х 3-х тренировках в день востановление от2-3 часов до 5-и


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что такое спортивный массаж?
СообщениеДобавлено: 02 июн 2011, 17:50 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 май 2011, 10:26
Сообщений: 3468
Откуда: МОСКВА
SOVA. Я говорил не о 20-30 минутах,а 30-50-это большая разница.А 2-3 тренировки в день плюс сорокаминутная зарядка это норма для спортсменов и восстановление здесь идет по накатанной схеме.Про ресинтез АТФ сейчас почитаю.Спасибо.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что такое спортивный массаж?
СообщениеДобавлено: 02 июн 2011, 20:04 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 май 2011, 10:26
Сообщений: 3468
Откуда: МОСКВА
Аэробную нагрузку нужно давать именно на те мышцы,которые были задействованы в анаэробном режиме.А по поводу Кребса я понял так: молекула глюкозы-пируват-энергия 2х молекул АТФ-недостаточность кислорода-лактат-даем кислород-происходит процесс восстановления.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что такое спортивный массаж?
СообщениеДобавлено: 02 июн 2011, 21:43 
Участник
Участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2007, 00:00
Сообщений: 140
Откуда: Киев
А.Билькевич :!: Секретов на самом деле никаких нет. Лучшее средство для выведения лактата, мягкая аэробная работа на низком пульсе. Например, после забега на 100 метров, необходимо сделать пробежку 12-15 минут, на возможно низком пульсе, или после заплыва на 50-100 метров, легкое плавание в течение того же промежутка времени. После этого можно провести легкий массаж заинтересованных мыщц, и только после полного восстановления физиологических параметров, работать более интенсивно, используя весь арсенал необходимых методик.
Очень правильно,только после бега на 100м образуется не очень большой лактат, больше участвует креатинфосфат.Максимальное закисление происходит на дистанции 400м(если брать бег)или 45-50 сек.Более длинные дистанции организм работает в смешанном режиме и уровень лактата меньше.
Для восстановления важен более быстрый переход молочной кислоты в кровь,где она вступает в цикл Кребса.(легкая аэробная пробежка и легкий массаж).Яблочным уксусом одно время пользовался,но утверждать что он ускорят восстановление не могу.
Есть препараты которые ускоряют выведение лактата.Например антилактат(украинской фирмы ДелМас),антилактат швейцарской Спонсер,Стимол,препараты янтарной кислоты.
Насчет бани.В видах спринта очень редко используют в соревновательный период.Небольшими дозами.В видах выносливости немного больше,но очень важно поступление солей и микроэлементов участвующих в мышечном сокращении.
DRAVES с какими видами спорта работаете?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что такое спортивный массаж?
СообщениеДобавлено: 02 июн 2011, 22:16 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 май 2011, 10:26
Сообщений: 3468
Откуда: МОСКВА
Я раньше работал с хоккеистами и воллейболистами.Препаратов,которые применяют в спорте множество. Тот же оксибутират натрия.Раньше его применяли перед сном.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что такое спортивный массаж?
СообщениеДобавлено: 03 июн 2011, 11:39 
Участник
Участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2010, 14:52
Сообщений: 121
Откуда: Португалия
Как правильно написал ССС пик закисления с 50сек. до 2х мин. А дальше постепенно до 10мин. включается аэробный механизм. Тоесть наш организм прекрасно справляется сам. Только нужно пройти мёртвую точку- наибольшего закисления, а это и есть уровень тренированности. Вот и дайте попить витамин С-катализатор, или чего нибуть с лимоном. Я не придираюсь но 2-х молекул АТФ не бывает потому как это трифосфат, а 2 молекулы дифосфат АДФ.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что такое спортивный массаж?
СообщениеДобавлено: 03 июн 2011, 15:44 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2008, 21:55
Сообщений: 894
[b]мёртвую точку- наибольшего закисления...[/b]

К какому виду спорта применима эта " "точка" наибольшего закисления " ?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что такое спортивный массаж?
СообщениеДобавлено: 04 июн 2011, 00:19 
Участник
Участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2007, 00:00
Сообщений: 140
Откуда: Киев
Я считаю что "мертвая точка" и "второе дыхание" больше относятся к любительскому спорту.При хорошей тренированности энергетические механизмы переключаются плавно и незаметно.
А насчет препаратов,я написал о тех,какие по отзывам спортсменов помогают при закислении.Есть и более эффективные но любые внутривенные инфузии сейчас в спорте запрещены.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что такое спортивный массаж?
СообщениеДобавлено: 15 июн 2011, 19:45 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 апр 2011, 18:40
Сообщений: 80
Откуда: Челябинск
Название "спортивный массаж" бесспорно указывает нам на назначение данного метода, т.е. в какой области применим данный метод, особенности применения и т.д. Это ведь не единичный случай. Выделяют спортивную медицину, спортивную физиологию, спортивный менеджмент, спортивную юриспруденцию. Все это продиктовано специфичностью данной отрасли.

_________________
http://blife74.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re:
СообщениеДобавлено: 14 янв 2012, 07:25 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 янв 2012, 05:26
Сообщений: 40
Откуда: Россия, Чита
Skype: maksimchita
Роберт писал(а):
Русский писал(а):

Вообще то я не хотел вас ни в чем уличить
Роберт писал(а):
Если не сильно затруднит

Имелось ввиду схемы
Евгений показал релакс массаж я попробовал, не знаю может со страху перестарался, но людей вырубает конкретно.Притом тренировался на массажистах.
Русский писал(а):
Показателем ,,идеального,, исполнения этой ,, симфонии,, является засыпание массаруемого на столе, приэтом массажист должен помнить, что побудка не рекомендуется.

Вот это и заинтересовало правда в связке со временем
Я предпочитаю больший КПД при меньших усилиях и времени
Рынок, знаете ли :cry:


Здравствуйте, а можно поподробней о релакс массаже, который Евгений показал.

_________________
Делай что должен и будь что будет.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 92 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB


.