Текущее время: 25 май 2018, 15:45


На страницу 1, 2, 3  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Судороги мышц бедер
СообщениеДобавлено: 17 янв 2007, 23:52 
Site Admin
Site Admin
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 дек 2006, 15:22
Сообщений: 1411
Откуда: Санкт-Петербург
вопрос из почты:

добрый день вам!
подскажите по такой проблемме:
мне 35 лет, занимаюсь как любитель футболом и хоккеем. зачастую после тяжелых "побегушек" ночью начинает сводить мышцы бедер (сейчас не припомню, одну и ту ногу, либо разные, но сосредоточие боли примерно в одном и том же месте: внутренняя часть бедра, сантиметров 10 выше колена).
вопросы следующие: как быстро снять боль? и какие меры, если возможно, предпринимать (до занятий или сразу после них), чтобы избежать подобных неприятностей?
Заранее благодарен!
Николай


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль ICQ 
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 фев 2007, 12:55 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2007, 16:39
Сообщений: 84
Откуда: питер
Скорее всего тут лучше использовать массаж со специальными разогревающими мазями или комплекс.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль ICQ 
 
 Заголовок сообщения: По поводу судорог
СообщениеДобавлено: 14 фев 2007, 23:49 
Новичок

Зарегистрирован: 15 дек 2006, 21:06
Сообщений: 15
Откуда: Московская область
Привет. Интересный вопрос. Такое случается не так уж и редко. Я сам играю в футбол, у меня ничего подобного не было, но от других приходилось слышать нечто подобное. Сообщите, какой у вас рост, вес, тренируетесь ли вы, как часто (в неделю сколько раз) вы играете, по скольку часов, и как давно это у вас, и тогда возможно, можно что-либо посоветовать. Чем больше о вас будет известно, тем легче принять правильное решение.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 31 мар 2007, 22:12 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 дек 2006, 20:54
Сообщений: 466
Откуда: Москва
Судороги мышц, если мне не изменяет память, происходят за счет нарушения работы в синопсе, недостаточное количество медиаторов поподает на постсинаптическую мембранну.
Согласен с Аркадием, слишком мал анамнез.
При судорогах рекомендуется растянуть мышцу, но из сообщения сложно понять какая именно мышца беспокоит и, поэтому затрудняюсь сказать как её растянуть.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль ICQ 
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 01 июл 2007, 00:36 
Участник
Участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2007, 00:00
Сообщений: 140
Откуда: Киев
Приет всем!
1.Причина-с потом вымываются соли.Для устранения дефицита попейте раствор солей,например регидрон.
2.Гипертонус мышц.Для уменьшения полежите в теплой ванне,массаж,легкие растирки.
Это основные не углубляясь в физиологию.
Сергей


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 июл 2007, 22:04 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 дек 2006, 20:54
Сообщений: 466
Откуда: Москва
Давйте разберёмся, каким образом при помощи массажа можно помоч людям с судорогами?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль ICQ 
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 июл 2007, 22:36 
Главный модератор
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 апр 2007, 22:04
Сообщений: 4932
Откуда: Ришон-ле-Цион, Израиль 054-555-78-04
Skype: dmitrital
Добрый вечер!
Сергей прав, одной из причин может быть гипокальцемия. Но есть и другие. Чтобы назначать лечение нужен диагноз.

_________________
Семинары:
Израиль, Ростов, Москва, Минск, Петербург, Екатеринбург, Новосибирск:
Массаж Глубоких Тканей,
Остеопатические техники для массажистов,
Остеопатическая эстетика лица и тела

Подробнее


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 июл 2007, 04:16 
Модератор
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2007, 23:59
Сообщений: 7905
Откуда: Москва
Помимо дефицита микроэлементов, потерянных при интенсивном потении, подобное явления часто бывает связано с проблемами в пояснице. За это говорит постоянство проблемного участка и связь с беговыми нагрузками. Необходимо проверить. Простейший метод профилактики: прогрев поясницы (можно мазями) и небольшое вытяжение, например в висе на турнике либо тяга за ноги с помощью партнера(без фанатизма только!).
Кроме упомянутого кальция, еще желательно восполнить калий и магний. Есть масса добавок и препаратов соотв. состава.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль ICQ 
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 авг 2007, 08:21 
Новичок

Зарегистрирован: 16 авг 2007, 08:05
Сообщений: 4
Откуда: Москва
Проблема не так уж редка. Не помешает её точная диагностика. Если в анамнезе- травматический миозит, то перед тренировкой необходимо хорошо растереться (с помощью разогревающих мазей..(никофлекс)), обязательно хорошо размяться (бег, стречинг). + массаж пояснично-кресцовой области(хорошо сегментарно-рефл.), нижних конечностей. Из физиотерапии- очень не плохо ЛАЗЕР, поле душа- нанести какой-нибудь гель(Долобене).


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 апр 2008, 00:22 
и творог кушайте!!!!0))0


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 апр 2008, 20:05 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2008, 21:55
Сообщений: 898
Профессиональные теннисисты делают растяжки До и После игры. И никаких проблем. Стречинг --лучший вариант.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 апр 2008, 20:14 
Участник
Участник

Зарегистрирован: 09 мар 2008, 15:13
Сообщений: 221
Откуда: кишинев
обязательо хорошо разогреваться до игры!!!! судорги из за холода в помещении или на улице


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03 окт 2008, 02:21 
Эксперт
Эксперт
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 сен 2008, 00:21
Сообщений: 3773
Откуда: Днепропетровск
Согласен с Яковом и Румалайей. У ортопедов боли этой локализации расцениваются как связанные с поясницей (причем чаще страдают корешки нижней локализации - функциональная слабость заднебоковой поверхности бедер приводит к гипертонусу приводящих мышц).
В Висцеральной мануальной терапии - это проблемы прямой и сигмовидной кишок (нуждаются в манипулировании после диагностики полумембранозной и полусухожильной мышц - в англоязычной литературе Hamstring), также следует проверить копчик и седалищно-бугорную связку (место прикрепления длинной головки двуглавой мышцы бедра).
Однако патология мышцы может возникать и при дисфункции мест прикреплений. Следует внимательно пальпировать места прикреплений мышц голени, бедер и таза, а атакже сами мышцы на предмет поиска триггерных точек.
Перегрузка мышцы (приводящих, медиальной головки четырехглавой мышцы) может возникать при нарушении мест прикреплений, например, при стойкой в 1\2-1 градус разнонаправленной ротации бедренной и большеберцовой костей, ротации стопы и патологии тазобедренного сустава и КПС на одноименной стороне.
Проведите поиск, может что-то найдете.
Поскольку причиной боли является мышечный дисбаланс, то лучшая профилактика - стретчинг - тщательная растяжка, не столько коленного сустава, сколько мышц таза, голени и стоп.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Судороги мышц бедер
СообщениеДобавлено: 23 авг 2011, 14:07 
Новичок

Зарегистрирован: 23 авг 2011, 14:06
Сообщений: 1
У меня тоже были судороги, даже плавать на глубине боялся, хотя очень люблю. Или во время тренировок. А когда спать ложился, то иногда все тело вздрагивало резко.
Я тоже интересовался вопросом, как можно избавиться от такой неприятности. И узнал, что судороги и правда начинаются от нехватки кальция. Но кальций усваивается только с магнием и пить просто кальций бесполезно - он тогда в суставах быстрее отложится. Также полезны массажи.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Судороги мышц бедер
СообщениеДобавлено: 06 мар 2013, 20:52 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2013, 20:40
Сообщений: 7
Попробуйте разогревающий массаж, но тщательно подберите себе специальные мази или масла


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 33 ]  На страницу 1, 2, 3  След.


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB


Яндекс.Метрика