| Массаж.Ру https://www.massage.ru/forum/ |
|
| Массаж хоккеистов https://www.massage.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=3683 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | arviti [ 02 апр 2010, 11:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Массаж хоккеистов |
А работал ли кто нибудь в хоккейной команде? расскажите пожалуйста о специфике массажа в этом виде спорта. Восстановительного, лечебного, предстартового, о каких нибудь интересных нюансах, травмах и т.д. В литературе можно найти некоторую информацию, и все же личный опыт гораздо ценнее... Поделитесь пожалуйста, если не сложно, этим безценным опытом 
|
|
| Автор: | Vityaz [ 02 апр 2010, 22:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я работаю с Денисовым Денисом, другими хоккеистами, бывшими и действующими. Особенность в сильной забитости плечевого пояса. Надо из наклонного положения вперёд, совершать сильные удары клюшкой по шайбе. У тех, кто играет постоянно, плечи разработаны, но летние каникулы приводят к тонусу. На ногах часто встречаются многочисленные "узлы" по ахилу и выше по икроножке. Нежелательно тщательно прорабатывать ступни, так, чтобы каждая косточка свобожно двигалась. На какое-то время, пока ступня не загрубеет, это им мешает. Тоже самое мне говорили футболисты и бегуны. Работать лучше сразу по заявке, т.к. иассажной серии часто может не быть, постоянные разъезды. |
|
| Автор: | arviti [ 04 апр 2010, 11:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо! очень ценная информация
|
|
| Автор: | Виктор_Иванович [ 04 апр 2010, 11:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
arviti Рекомендовал бы при травмах спортсмена консультироваться с травматологом ! |
|
| Автор: | arviti [ 04 апр 2010, 20:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
спасибо, но в условиях сборов это бывает сложно осуществить... тут может помочь только спортивный врач 
|
|
| Автор: | arviti [ 04 апр 2010, 22:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А что же все таки эффективней в восстановительном массаже, выжимание или разминание? |
|
| Автор: | Vityaz [ 04 апр 2010, 22:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
На такой вопрос очень трудно ответить. Всё зависит от конкретной ситуации. Я даже с одним и тем же человеком никогда не повторюсь в работе. |
|
| Автор: | arviti [ 04 апр 2010, 22:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну к примеру при болезненности мышц после тренировок что эффективней? |
|
| Автор: | Vityaz [ 04 апр 2010, 23:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я бы сделал так: Взял болезненную мышцу, посмотрел места её крепления к костям. Затем пошевелил бы конечность в разных положениях, на которой находится больная мышца. Выявил бы самое напряжённое положение, и начал работать с суставной сумкой. Начал бы с зоны полного комфорта, плавно растягивая сухожилия (пальцем/и отодвигаю от кости, делаю растяжку несколько раз), и увеличивая зону комфорта. так плавно дошёл бы до зоны сильного тонуса. Мышцу прорабатываю с двух противоположных сторон. Работаю с другими мышцами, которые крепятся к местам крепления больной мышцы. Как правило, даже тригерные зоны рассасываются без воздействия на них. Закончить можно массажем мягких тканей, но это для того, чтобы клиент не говорил, что им не занимались. Схема приблизительная, каждый раз подход индивидуальный. |
|
| Автор: | Виктор_Иванович [ 05 апр 2010, 11:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
arviti Смотря что с мышцами? Вообще бы хорошо бы после нагрузки мышцы расслабить + при возможности сауна! |
|
| Автор: | gena61 [ 05 апр 2010, 20:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Иванов Александр 
arviti писал(а): болезненности мышц после тренировок что эффективней?
Покомбинируй приемами, через пару минут боль отступает, продолжаешь в том же русле. посмотри http://www.youtube.com/watch?v=8a3j2SQNSp4 .... и .... В таком темпе не делай Приемы эффективные: Медленные послойные выжимания чередуя с прогреванием ( растиранием) на маслянной основе добавляя медленные объемные разминания индивидуально, концентрируй внимание на рабочем участке, с чередованием "прогулкой" по всей мышце. Сейчас много работаю с юными хоккеистами (14-16 лет) Но бывают и из высшего дивизиона Беларуси Было несколько НХЛ-овцов, летом на каникулах. Стандартные слабые звенья: 1.Позвоночник индивидуально, у юных- грудной отдел. 2.Внутренняя поверхность бедра, слабая, что приводит к перегрузке внутреннего мениска коленного сустава, именно они и травмируются. 3. Передний пучок дельтовидной м. ослаблен, что приводит к травмам при силовых приемах(проверено, сам в молодости выступал в регби за "Буревестник" Ленинград(первая лига СССР). Остальное индивидуально. |
|
| Автор: | arviti [ 05 апр 2010, 20:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну к примеру спортивная крепатура... Кстати занятную статью нашел: http://www.sportmedicine.ru/muscle_pain.php |
|
| Автор: | arviti [ 05 апр 2010, 21:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо! темп помедленней, как я понял.
|
|
| Автор: | gena61 [ 05 апр 2010, 21:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Учимся работать послойно, это значит, что только, как на более поверхностном слое боль исчезает, мышца пропускает глубже. Разделяем теорию и практику-массаж, то что читаем сегодня, до практики(руками) и осознания проходит не один год. А это значит, что какая к черту разница(в момент выполнения), молочная кислота у спортсмена или продукты алкогольного распада, после бухалова у другого клиента, в момент выжимания мы не можем это распознать, гоним и то и другое. А вот с практикой, различия будут ощутимы по другим микропризнакам. То что многие пишут- это индивидуально. |
|
| Автор: | gena61 [ 05 апр 2010, 21:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
arviti писал(а): темп помедленней
Да иногда и очень и очень медленный, При быстром темпе и долгой остановке на одном месте, мышечная боль создается- это тренировочный массаж(по спортивной классификации) как бы пассивная замена тренировки. |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |