Массаж.Ру https://www.massage.ru/forum/ |
|
Боли в ноге при беге. https://www.massage.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=9262 |
Страница 3 из 3 |
Автор: | Pablitta [ 07 ноя 2016, 11:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Боли в ноге при беге. |
DRAVES писал(а): YurikSa писал(а): Да, тоже на носок Передний отдел стопы. Pablitta писал(а): это годится для коротких дистанций Чем длиньше дистанция,тем более идет подключение среднего отдела.
Об том и речь. |
Автор: | Pablitta [ 07 ноя 2016, 11:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Боли в ноге при беге. |
royamn писал(а): YurikSa писал(а): Да, тоже на носок. Если бежать на пятку, особенно на спуске, быстро кончаешь суставы. Кросс нужно бежать на всю стопу. Без акцента на носок, или пятку. Спринт бегут с носка, однако не то, что думают обыватели - необходимо в момент касания срабатывать носком под себя. Иначе получается "втыкание", с как минимум потерей скорости, а как максимум чревато травмами. Этой технике учат годами - техника спринта на 60 метров посложнее будет, чем стиль баттерфляй. ТС, ну если тётка вам не авторитет)), слушайте Романа, он о том же. Юность не подвела. Эээх, моя 60-метровка . |
Автор: | Stepanich [ 07 ноя 2016, 12:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Боли в ноге при беге. |
YurikSa писал(а): Pablitta писал(а): Интересно, вы пересеченку тоже на носок бегаете? Насколько я помню из ранней юности своей, это годится для коротких дистанций и как раз вовсю даёт изменения в ахилле. Да, тоже на носок. Как раз и перегружается длинный сгибатель большого пальца, травмируются его места прикрепления. |
Страница 3 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |