Здравствуйте, Олег!
Отличные программы! Вопросы, конечно, имеются в изобилии. Если есть у Вас такая возможность, а к ней желание, то буду рад поговорить о Ваших программах.
Русская парная как вариант массажа
Профессиональные разговоры и опыт сообщества. Новые сообщения и регистрация в архиве отключены.
.....это "банное меню"...опробаванное и уже достаточно отработанное, не све мною( лгать не стану) , вернее я не всем пользуюсь..но это больше из -за отсутствия "постоянного банного места"... Бог даст этот вопрос разрешится.... кстати вот "рецептик" Курильского чая ( или "чай Таёжный")...старики которые готовят этот чай говорят , что он уникален по своим свойствам.. специально не разбирал еще, но пробовал ...мне привезли "большую порцию" из этнопутшествия други...прошли весь алтай и дальний восток... повидали "чудес"..но чай их потряс!!!
Чабрец
Золотой корень
Красный корень
Курильский чай
Шиповник
Рябина
Лист малины и смородины
Облепиха
Чага
Саган дайля
Иван чай
Крапива
Толокнянка
Топинамбур
Солянка холмовая
Индийский чай
Медуница
Гибискус
...все в равных пропорциях...
Ну, если отработанно, то формат обсуждения, как я понимаю, неуместен.
Ладно, почитаю поподробней, и сам что-нибудь попробую интегрировать.
Лекарь
"чай Таёжный"
Пардоньте, укажите заветные таежные места, где произрастает, к примеру, Топинамбур, Индийский чай, Гибискус.
Как вариант:
Золотой корень
Красный корень
Курильский чай
Лист Бадана
Чабрец
Сагаан-Дайля
Рябина
Шиповник
Лист малины, смородины, облепихи /ягоды/
Наш, Сибирский
Листья брусничника, морошки, ежевики, малины, смородины, бадана
Чабрец
Листья крапивы
Плоды шиповника
Ягоды рябины
Если баня с утра /до обеда/
+ Золотой корень
Вариации
+ Гриб чага
Хвоя кедра /сосны/
Кедровый орех /кожура/
Вместо сахара /кто любит/ - малиновое варенье,
лучше - малина /калина/ перетертая с сахаром.
Сергей... с вами готов говорить и "доигрывать" не доигранное... ваши замечания и вопросы - рождают истину....Игорь, в том и дело, что не стал ни чего "переделывать" и выложил в "преподнесенном виде".... простите за инд.чай и гибискус... конечно не с берегов атлантики...на курилах тоже этой канетели не произростает...( нет гибискус есть).. а вот с инд. чаем напряженка ... но ведь привезли с Этнической поездки...может и в индии были.. я не знаю... но чай мне понравился ... вашем чае Игорь все здорово, но вот, простите чабрец тут не пишится......обюосновать могу при необходимостиююю
Здравствуйте, Олег. Благодарю Вас за желание сотрудничать в плане творчества.
Поподробней почитаю Ваши предложения по бане и, если возникнут вопросы, буду рад услышать Ваше мнение.
Говорить о компонентах входящих в сборы, видимо, не нужно, т.к. это связано с традициями. Впрочем, если у Вас есть на то желание, можно поговорить и об этом.
Главное, мне кажется, это разговор о технологиях и инструментах, эту технологию реализующих.
Лекарь
... вашем чае Игорь все здорово, но вот, простите чабрец тут не пишится......обюосновать могу при необходимостиююю
Любопытствую!
Был такой сибирский парень, крестьянин села Покровское Тобольской губернии.
Величали его Григорий Ефимович.
Дык, его пропись по травам, дающим мужскую силу и здоровье:
Чабрец
Листья крапивы
Плоды шиповника
Крещение прошло на славу!
Неоднократно в прорубь окунались и банькой с вениками баловались!
Большое спасибо Николаю Петрову, Мастер своего дела!
Чаем таежным ублажались.
Вот только Лекаря с его банными "оттягушечками" не хватало...
В воскресенье собираемся в Лоцманских банях, заказано время с 10 до14-00 если есть желание, можно присоединиться к тусовке, отмечаемся в этой теме http://pn22009.mirtesen.ru/blog/4395524 ... 2343870648 там же договоримся где встречаемся.
Жителям Казани и её окрестностей
20 марта 2011 года г. Казань. Внимание всех сторонников здорового образа жизни и тех, кто просто любит баню! Впервые в Татарстане проводится фестиваль банного мастерства при поддержке Международной Ассоциации Банного Искусства. Во время фестиваля вы сможете узнать секреты мастерства, попариться у профессионального парильщика, пообщаться с увлеченными людьми В программе : встреча с мастерами - профессионалами банного дела.
Василий Сергеевич Ляхов — г. Москва. Профессиональный парильщик. Победитель Первого Международного Чемпионата по парению, основатель и руководитель «Школы В.С. Ляхова», Руководитель отделения МАБИ Россия. Член гильдии баньщиков и печников.
Николай Николаевич Петров — г. Санкт-Петербург. «Локомотив» банного дела, профессиональный парщик-массажист, член Совета МАБИ (Санкт-Петербург), Руководитель отделения МАБИ Северо-западного федерального округа.
Белкин Юрий – г. Волжск. Профессиональный парильщик. Серебряный призёр Чемпионата России по парению «Русь Банная» .
Давлетшин Фанис – г. Казань. Профессиональный парильщик. Финалист Чемпионата России по парению «Русь Банная».
. Расписание:
1) 10.00 – 10.30 Встреча и регистрация участников мероприятия.
2) 10.30 – 11.00 Приветствие, знакомство с организаторами «Татар мунчасы» и представление профессионалов банного мастерства.
3) 11.00 - 13.00 Парение в сухую.
Основы классического парения.
Фундаментальные основы воздействия тепла на человеческий организм.
Показания и противопоказания использования банных процедур.
ВЕНИК. Заготовка, хранение, подготовка к парению.
4) 13.00 – 14.00 Перерыв. Обед.
5) 14.00 - 16.00 Показательные выступления. Техника парения (работа в сухую) с комментариями.
6) 16.00 – 22.00:
* Мастер – классы в парной, где каждый участник может стать моделью и узнать на себе все тонкости классического парения.
* Шашлыки и плов на открытом огне.
* Частные беседы, общение с профессионалами.
Входной билет 1500 рублей.
Контактная информация и бронирование билетов:
тел: 89872972432 Попов Георгий (с 10:00 до 18:00)
Место проведения:
Банный Клуб "Тройка"
г.Казань, пос. Залесный, ул. Актанышская,
тел: (843) 258 - 66 – 70; 8-9600-48-66-70
Марат Нуртдинов.
http://www.bania-troika.ru
e-mail: troikaclub@gmail.com
Зуфар, по тихоньку на ушко, что бы нииикто не догадался ...
Николай Николаевич Петров это я, так что теперь не отвертишься, судьба твоя попасть под горячую руку.
Зуфар, по тихоньку на ушко, что бы нииикто не догадался ...
Николай Николаевич Петров это я, так что теперь не отвертишься, судьба твоя попасть под горячую руку.
А то я не знаю кто есть локомотив банного искусства )))
Дык, отпишите, чего "набанили"?
И то верно, что-то я закрутился не заглядываю сюда
Вот тут отчёт о фестивале в Казани http://pn22009.mirtesen.ru/blog/43739996058
Кстати в июле надвигается новый фестиваль на Селигере
Время проведения: С 14 по 17 июля 2011 г.
Место проведения: Комплекс активного отдыха "Озёрное" (Селигер, 430 км от Москвы и от Питера).Приглашаются:
- Любители бани, в живом общении с единомышленниками желающие приобщиться к банной культуре и получить максимум информации как по оздоровительным принципам и методикам парения, так и технические советы по постройке бань, выбору печей и оборудования;
- Компании, работающие в сфере банного бизнеса;
- Профессиональные банщики и работники коммерческих бань и организаций, имеющих отношение к банному бизнесу, желающие повысить свою квалификацию и узнать больше профессиональной информации;
- Представители СМИ, заинтересованные в освещении традиционного русского направления оздоровления и восстановления физического и психологического равновесия.Программа:
- Впервые строительство бани в «прямом эфире»: за несколько дней Фестиваля будет возведена русская баня (сруб) от фундамента до первого пара. В процессе возведения могут поучаствовать все желающие и на практике получить ценнейшие знания, как построить правильную баню с оптимальными затратами;
- Уникальная возможность пополнить багаж знаний за счет мастер-классов элиты банного мира: профессиональных банных строителей, технологов банного дела, лучших парильщиков России, виртуозов массажа и СПА-специалистов;
- Показательные выступления Школ парения: Москва, С.-Петербург, Казань;
- Насыщенная конкурсная программа для всех участников Феста: соревнования на лучшие строительные навыки, ловкость, скорость, силу и банную смекалку;
- Тестирование различных типов бань («сауна», русская баня «по-черному», русская баня по-белому, туристические бани);
- Наглядная демонстрация работы высокотехнологичного измерительного оборудования для контроля режимов работы бани (обнаружение теплопотерь, фиксация температур и влажности в различных точках, радиактивный контроль и прочие);
- Отличное настроение, призы победителям конкурсов и грандиозное общее застолье – гарантия незабываемого отдыха!
Подробная информация о Мероприятии и возможности участия в нем будет размещаться здесь http://www.ruspar.su/glavnaja/obshchest ... fest-2011/Здесь можно посмотреть, как проходил БаняФест-2010: http://www.ruspar.su/glavnaja/obshchest ... ival-2010/
Любопытная новость.
На БаняФест будет присутствовать представитель Тибета - Геше Ринчен Тензин (тибетская медицина) http://www.gnozis.info/?q=node/21043 . Геше хочет наблюдать работу мастеров пара и найти для себя полезное в их подходах.
Николаю спасибо!
massagernd ОЙ эт за что это?
Фестивальное движение набирает обороты, намечается ещё два банных фестиваля 17 августа в мандрогах и 17 сентября в Суздале http://pn22009.mirtesen.ru/
Николай,работаю банщиком-массажистом.
Просмотр ваших мастер-классов,записанных на видео, и прочтение ваших самиздатовских статей помогло мне реально улучшить свою технику парения и по новому взглянуть на банное дело. Очень интересно, доступно и по делу.
Вот за это и выражаю вам свою благодарность.
massagernd а что останавливает лично познакомиться? У нас уже хорошая тусовка любителей и спецов образовалась.
pn2, лично? Я бы с удовольствием, но я в Ростове-на-Дону,а вы,как я понял,в Питере.
massagernd, пардон, перепутал, мне показалось Вы Питерский.
Ну ничего, может когда и до РнД доберусь.
Ну ничего, может когда и до РнД доберусь.
это было бы хорошо.
«Парься — не ожгись, поддавай — не опались, с полки не свались». Вроде бы понятно. Однако не все так просто. Особенно новичку нужно помнить, что с парной шутить нельзя. Здесь все надо делать очень осторожно и постепенно. Помнить, что парная баня — это лечебное средство, и как и лекарство, это средство надо принимать с умом, не в лошадиных дозах. Поэтому прежде чем начать пользоваться парной баней, будет весьма нелишне посоветоваться с врачом, особенно людям пожилого возраста.
Банная процедура с парением — это целая наука. Отправляясь в баню, возьмите с собой следующие принадлежности: сменное белье, веник, простыню, махровое полотенце или халат, мыло или шампунь, ножницы для ногтей, пемзу для подошв ног, мочалку, гребенку, массажную щетку, варежки (лучше шерстяные), чтобы держать веник, шлепанцы. Для женщин обязательно маленькое махровое полотенце, на котором придется сидеть в парилке.
К встрече с горячим паром готовятся исподволь. Новичкам, пожилым людям и любителям бани с повышенным артериальным давлением (если, конечно, парная им не противопоказана) и неврозами надо сначала принять горячий душ в течение 2 — 3 мин или горячую ножную ванну. Остальным достаточно просто сполоснуться под теплым душем, но не мочите голову — так легче будет переносить высокую температуру в парной. Перед парной не следует и мыться с мылом, так как в этом случае с поверхности кожи удаляется жир, предохраняющий ее от жжения в парной, особенно если хлестаться веником. Мыться с мылом необходимо после окончания парной процедуры.
После душа голову повязывают полотенцем в виде чалмы. Этот головной убор надо постоянно в парилке смачивать холодной водой, чтобы голова не перегревалась. Укажем здесь на особый вред резиновых шапочек, которые применяют некоторые банные «специалисты». Тесная шапочка обжимает голову и сдавливает кровеносные сосуды и ее ношение приводит как минимум к головной боли, недомоганиям, головокружениям.
Войдя в парилку, не следует сразу лезть на полку. Сначала нужно 5 — 7 мин посидеть внизу или в крайнем случае полежать на средней полке. Тело должно предварительно погреться при относительно небольшой температуре. Нагрев вызовет необходимое расширение сосудов, и начнется потоотделение. Новичок может этим заходом и ограничиться, веник ему лучше отложить до следующего раза. Чтобы равномерно прогреть все части тела, опытные парильщики обычно лежат на средней полке, поворачиваясь с боку на бок. Это облегчает работу сердца.
После первого прогревания (через 5 — 7 мин) следует выйти из парилки и отдохнуть. При этом, поднимаясь с полки, не вставайте резко — можно потерять равновесие. А выйдя из парилки, не следует сразу ложиться, лучше 2 — 3 мин походить.
Отдыхать между заходами в парилку надо 15 — 20 мин. Сначала 5 — 7 мин в мыльном отделении, затем в раздевалке. Во время отдыха неплохо выпить маленькими глотками чашку свежезаваренного крепкого чаю, стакан кваса или минеральной воды.
После отдыха можно идти париться. Но сначала создают в парной оптимальную для себя атмосферу по температуре и влажности. Для этого выплескивают на раскаленные камни кипяток небольшими порциями (по 100 — 200 мл). Если париться с веником, влажность должна быть более высокой. Полив камней именно небольшими порциями воды позволяет сделать пар менее влажным, «легким» или «мягким». Вот откуда выражение «с легким паром». А если воду подливать большими порциями, то она тяжелым паром оседает вниз, пар жжет кожу, излишне нагружается сердечно-сосудистая система и у парильщика возникает чувство усталости. Такой пар называют «сырым», «тяжелым».
В сауне, где температура достигает 90 — 120 °С, а печь не имеет камней, излишняя сухость раздражает слизистую носоглотки. Чтобы увлажнить воздух, в такой бане слегка поливают горячей водой стены и потолок. Появляются также трудности с веником — при такой температуре листья его моментально скручиваются и опадают. Поэтому лучше брать с собой в парилку таз с горячей водой и веник почаще в нем споласкивать.
Часто для получения пара «поддают» не чистой водой, а водой с небольшими добавками пива или кваса. Аромат при этом создается восхитительный — пахнет свежеиспеченным хлебом.
Дополнительную пользу от бани обеспечивают лекарственные растения, которые усиливают терапевтический, оздоровительный эффект бани. Как известно, в медицине для быстрого введения в организм лекарственных препаратов пользуются аэрозолями. Лекарство распыляют в воздухе, оно попадает в легкие и немедленно в кровь. Этот метод известен давно в народной медицине. В бане, «поддавая» на камни настойки из различных растений, как раз и получают целебные аэрозоли.
Например, многие парильщики пользуются настойкой эвкалипта, которую иногда удается купить в аптеке. Эвкалипт — удивительное дерево, древесина его не гниет, в ней не заводятся насекомые. Листья эвкалипта обладают бактерицидными свойствами — они убивают бактерии, причем возбудителей таких болезней, как дизентерия, дифтерит, брюшной тиф.
Есть и другие доступные и очень полезные растения: мята, цветы липы, чабрец, душица, зверобой, мать-и-мачеха, аптечная ромашка, шалфей. Иногда для «банного букета» применяют смеси: смесь ромашки, душицы и чабреца — «аромат степи»; настой из листьев березы, можжевельника и липы — «лесная сказка». Некоторые любители в эти коктейли добавляют немного горькой полыни, которая весьма полезна при заболевании органов дыхания. Комбинируя «букет» по своему желанию, берут растения и травы понемногу, в разумных пределах: антисептические, отхаркивающие, тонизирующие, успокаивающие, потогонные, ароматные (примерно 70 — 100 г отвара на таз горячей воды). Важно не переборщить, иначе появляется запах гари.
А как приготовить отвар? Смесь из растений засыпают в эмалированную кастрюлю, заливают кипятком и ставят на сильный огонь. Как только «варево» закипит, нагрев уменьшают до минимума и сверху кастрюлю накрывают тряпкой. В таких условиях отвар томят около 1 ч, затем ему дают охладиться, не открывая крышки. После этого холодный отвар процеживают через марлю, разливают в бутылки, плотно закупоривают и ставят на хранение в темное, прохладное место. Запасаются отваром на 1,5 — 2 мес.
А теперь один совет. Делайте отвар сами, не подпускайте к нему посторонних, особенно тещу. По собственному опыту скажу — ничего хорошего из этого не , выйдет. Кстати, еще Н. В. Гоголь подметил, что дама старше 40 лет уже связана с нечистой силой.
Чтобы в парилке отвар не дал запах гари, надо на камни сначала плеснуть немного воды, тут же поддать немного горячей воды с отваром, затем опять поддать немного чистой воды и снова воды со снадобьем.
Необходимым атрибутом бани является веник — «в бане веник дороже денег». Чаще всего пользуются березовыми и дубовыми вениками.
Березовые веники заготовляют в начале или в середине июля в сухую погоду, срезая ветки длиной около 60 см. Ветки, связанные, в веники, сушат и хранят в сухом, прохладном и затемненном месте, укрытом от ветра, например на чердаке.
Вязать веник надо следующим образом. Сначала очищают ветки от листьев и сучков в том месте, где будет ручка. Затем нужное число веток обматывают шпагатом, сжимая ветки левой рукой. Лишние концы удаляют.
Хорошо хранить веники в стоге сена. Можно заготовленные ветки хранить зимой и в виде одного снопа, по мере надобности связывая их в веник. В обоих случаях листья сохраняются лучше.
Дубовые веники режут в июне — августе в сыроватом, затемненном лесу.
Некоторые любители бани предпочитают комбинированные веники: из березы, дуба, можжевельника, липы. Существуют лечебные веники из крапивы, эвкалипта, хвои.
Если веник свежий, им парятся сразу, не запаривая, так как иначе он раскиснет. Сухой веник следует сначала опустить на 10—20 мин в холодную, а затем на 1—3 мин в горячую воду. Очень сухой веник приходится распаривать дольше — налить в таз кипяток, опустить в него веник и закрыть сверху другим тазом. Такой сухой веник быстро распарить так: обмакнуть в таз с горячей водой и на 1—3 с положить на камни в печь, вращая и потряхивая, чтобы он не обгорел. Повторить эту процедуру 2— 3 раза, и через 1—2 мин веник готов.
Массаж веником усиливает кровообращение в коже и более глубоких тканях. Благодаря этому происходит перераспределение крови, лимфы и межтканевой жидкости по всему телу. Любой веник выделяет фитонциды, убивающие болезнетворные бактерии. Эфирные масла, содержащиеся в листьях и ветках, попадая на кожу, 'улучшают обмен веществ, препятствуют преждевременному старению кожи: «Который день паришься, тот день не старишься».
Лучше париться вдвоем, тому, кого «обрабатывают» веником, следует находиться в положении лежа. Веник надо держать руками в рукавицах. Помните, мы предупреждали выше? Иначе ладони быстро покрываются водяными мозолями. Париться надо «по науке», не истязая друг друга бессмысленным битьем. Один партнер ложится на живот, вытянув руки вдоль туловища, другой двумя вениками сначала осуществляет «поглаживание» от стоп до головы и обратно. В обратном направлении один веник должен скользить по одному боку, а другой — по другому, затем по боковым частям таза, бедрам и икроножным мышцам к стопам. И так 2—3 раза. Далее веники нужно приподнять вверх, захватить ими горячий воздух, опустить на поясницу и прижать рукой на 1—3 с. Этот прием называется компрессом. Он особенно полезен при травмах, боли в мышцах после физической нагрузки, радикулите. » При боли в крестцово-поясничной области рекомендуется «растяжка», когда оба веника кладут на поясницу и одновременно разводят в стороны: один — к стопам, другой — к затылку. Аналогичные движения проводят в области лопаток и колен. Весь комплекс повторяют 3—4 раза. При этом следует обращать внимание на то, чтобы веники передвигались не по «воздуху, а обязательно касались тела. Если в парилке температура воздуха слишком высокая и кожа не выдерживает жары, веники следует передвигать медленно, не поднимая вверх. Жжение кожи устраняют веником, смоченным в прохладной воде.
Еще один прием парения — постегивание. Выполняют его быстрыми постегивающими движениями концевой частью веника. Сначала по спине во всех направлениях, затем пояснице, тазу, бедрам, икрам, стопам. Продолжительность процедуры постегивания примерно 1 мин. Заканчивают этот прием поглаживанием, но быстрее, чем вначале.
Далее напарник ложится на спину, и все приемы повторяются в той же последовательности в течение 2 мин.
Похлестывание — это более сильный последующий прием. Веник поднимают вверх, захватывают им горячий воздух и делают 2—3 похлестывания по всем частям тела, сочетая эту процедуру с компрессом.
И, наконец, финал парения — растирание, которое выполняют следующим образом. Одной рукой веник берут за ручку, а ладонью другой, слегка надавливая на лиственную часть, растирают постепенно все тело. Туловище растирают во всех направлениях, конечности — вдоль.
Итак, с легким паром!
.....будет весьма нелишне посоветоваться с врачом, особенно людям пожилого возраста...
... Врач всегда скажет в парную нельзя, мотивируя это высоким и низким АД, нарушением кровообращение, наличием одышки, неврозы, ну и навсякий сслучай... что делать???
....принять горячий душ в течение 2 — 3 мин или горячую ножную ванну.....
С чего начинатьс душа или ножной ванны?... насколько горячим должен быть душ?...
....Перед парной не следует и мыться с мылом, так как в этом случае с поверхности кожи удаляется жир
...это МИФ...в некоторых случаях , если не смыть тело при помощи моющих средств, в парной можно задохнуться ( высокая степень токсикации организма, постоянный прием леккрственных средств, злобные, агрессивные, "красные" люди)...да к тому же легче будет в парной , а не тяжелее, лишь потому, что облегчится кожное дыхание и откроются некоторые кислозакупоренные потные и сальные железы...чувство комфорта в парной зависит не от степени загрязненности тела, а от качества и количества тепла...
.... Листья эвкалипта обладают бактерицидными свойствами — они убивают бактерии, причем возбудителей таких болезней, как дизентерия, дифтерит, брюшной тиф..
Хорошая справка, но часто ли вы видели в парной дизентирийных и тифозных... когда в бане хорош эвкалипт и кому этим пользоваться нельзя???
...всегда ли надо начинать с ног?... хорошо ли делать приемы растирания дубовым веником и всегда ли это надо?...
...ну это я так "умничаю"... тут можно,тут все СВОИ, а в целом Спасибо, очень хорошие общие рекомендации профессионала...несовсем я согласен и по способу приготовления отвара( он хорош, но больше для коры и корней..а для трав все же не очень)...в бане неплохо пользоваться свежеприготовленным напаром....Еще раз Спасибо и простите. С Уважением.