Текущее время: 25 апр 2024, 15:02
Эксперт
Зарегистрирован: 22 фев 2008, 15:06
Сообщений: 6731
Откуда: Казань
ЧУДЕСНЫЕ СОВЕТЫ ОТ АМОСОВА
Предлагаем вам несколько советов от гениального хирурга Николая Амосова, как сосуществовать с медициной, чтобы подольше пожить и меньше терпеть несчастий от болезней.
1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше — чтобы жить надежно — полагайтесь на себя. Я никак не приуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но также знаю толк в здоровье — теоретически и практически. По этому поводу похвастаю: уже полтора года провожу эксперимент на себе — три часа физкультуры с гантелями и бег.
2. Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому тренировкой. Потому что здоровье — это «резервные мощности» органов, всей нашей физиологии. Они необходимы, чтобы поддерживать нормальные функциональные показатели — в покое и при нагрузках — физических и психических, а также чтобы не заболеть, а заболев, по возможности — не умереть. К примеру, чтобы кровяное давление и пульс не повышались больше чем в полтора раза при упражнениях или беге, а неизбежная одышка быстро успокаивалась. Чтобы не бояться сквозняка, а простуды быстро проходили без лекарств, сами собой. И вообще, чтобы хорошо работалось, спалось, «елось и пилось».
Так вот: эти «мощности» лекарствами не добываются, только тренировкой, упражнениями, нагрузками. И — работой, терпением к холоду, жаре, голоду, утомлению.
3. Что такое болезни, чувствует каждый: досадное расстройство различных функций, мешающее ощущать счастье и даже жить. Причины тоже известны: внешние «вредности» (инфекция, экология, общественные потрясения), собственное неразумное поведение. Иногда — врожденные дефекты.
Утверждаю: природа человека прочна. По крайней мере, у большинства людей. Правда, мелкие болезни неизбежны, но серьезные чаще всего — от неразумности образа жизни: снижение резервов в результате детренированности. Внешние условия, бедность, стрессы — на втором месте.
4. Тренировка резервов должна быть разумной. Это значит постепенная, но упорная. Например, в упражнениях, беге или даже ходьбе ежедневно можно прибавлять от 3 до 5% от достигнутого уровня, в смысле числа движений, скорости и расстояний, причем в зависимости от возраста и надежности исходного здоровья. Это же касается закаливания, загорания, даже и работы.
Если сказать о сути тренировки — то это режим ограничений и нагрузок (РОН, как теперь любят сокращать). Это мой конек. Впрочем, ничего оригинального я не придумал.
Три главных пункта.
Первый — еда с минимумом жиров, 300 г овощей и фруктов ежедневно, и чтобы вес равнялся цифре: рост минус 100 килограмм.
Второй — физкультура. Тут дело посложнее. Она всем нужна, а детям и старикам — особенно. Поскольку теперь на работе почти никто физически не напрягается, то, по идее, для приличного здоровья нужно бы заниматься по часу в день каждому. Но нет для этого характера у нормального человека. Поэтому — хотя бы 20 — 30 минут гимнастики, это примерно 1000 движений, лучше с гантелями по 2 — 5 кг. Советую упражняться перед телевизором, когда «Новости» показывают, чтобы время экономить. В качестве добавления к физкультуре желательно выделять участок для ходьбы, по пути на работу и обратно, по одному километру. Полезно, и нервы сохраняет, учитывая плохой транспорт. О беге трусцой я уже не говорю — не реально. Но — полезно.
Третий пункт, пожалуй, самый трудный: управление психикой. «Учитесь властвовать собой». Но ох как это трудно! Рецептов много, вплоть до медитации, описывать не буду. Сам пользуюсь простым приемом: когда большой накал и выделилось много адреналина, фиксирую внимание на ритмичном редком дыхании и пытаюсь расслабить мышцы. Самое бы хорошее в такие моменты — сделать энергичную гимнастику, но ведь обстановка обычно не позволяет. Но все равно, как только позволит — работайте. Избыток адреналина сжигается при физкультуре, и таким путем сосуды и органы спасаются от спазмов. У животных стрессы разрешаются бегством или дракой, а человеку это не позволено.
5. Если ты молод — до 60! — и симптомов от органов нет, то не следует при малейшем недомогании бежать в поликлинику. Как уже говорил, наши врачи не доверяют природе, нацелены на лекарства и покой.
Бойтесь попасть к ним в плен! Найдут болезни и убедят: «Отдыхать и лечиться!»
В организме есть мощные защитные силы — иммунная система, механизмы компенсации. Они сработают, нужно дать немного времени. Имейте в виду, что большинство легких болезней проходят сами, докторские снадобья только сопутствуют естественному выздоровлению. Вам говорят: «Вылечили!», а вы и верите: «Хороший доктор!»
Если уж посчастливилось попасть к хорошему доктору, берегите его, зря не беспокойте. Помните, что врач — это больше, чем просто специалист. Это не сантехник. Указания доктора выполняйте… в меру вашего разумения. И не требуйте от него лишних лекарств, о которых от соседок узнали.
Повторюсь: лекарств нужно пить меньше. Например, теперь в моду вошли капельницы, уже не только в больнице, но и на дому. Так вот: глупости это, мода. Одно дело — в реанимации нужна «тяжелая артиллерия», другое — дома. Разные показания.
Что сказать в заключение? Чтобы быть здоровым, нужна сила характера.
Как слабому человеку найти оптимум поведения в треугольнике между болезнями, врачами и упражнениями? Мой совет: выбирать последнее — упражнения и ограничения. По крайней мере, стараться. Поверьте — окупится!
Впрочем — каждый хозяин своей судьбы. И здоровья.
Интересный вопрос. Почему люди так часто болеют?
Думаю, что 90% людей, если бы они соблюдали правильный образ жизни, были бы здоровыми. Но, к сожалению, режим требует напряжения воли. А силы воли у человека мало…
Современное официальное лечение осуществляется методом «Подбора-Перебора» (!) гипотензивных средств, которых не один десяток, и которые затем надо принимать всю жизнь (!)
6. И ещё. В мире много, очень много плохих врачей. Не могу огульно заявить: «все врачи плохие». Много хороших, но и плохих — тоже. Доказательства? Спросите, что они читают и что умеют. Читают — из практиков — единицы. Умеют — более или менее — врачи хирургического профиля. Потому что им без рукоделья просто нельзя врачевать. Терапевты искренне считают, что им ничего не нужно уметь — ни анализ сделать, ни на рентгене посмотреть, ни плевру пункутировать. Есть, мол, для этого узкие специалисты. А мы, мол, общие врачи. Вот так.
И под конец. Есть много заблуждений в медицинской науке. Часто это зависит от неправильной оценки статистических данных. Например, на ваш взгляд, в чем причина «разрастания», «увеличения» рака?
— В мире нет никакого особенного увеличения количества раковых больных (кроме рака легких). Более того, случаи заболевания раком желудка даже уменьшились. Как занимал рак второе или третье место в причинах смертности — так и занимает. Но мало кто учитывает, что продолжительность жизни за последние полвека возросла, а раком чаще всего болеют люди старшего возраста. (Источник: из интернета)
Академик Николай Михайлович Амосов – хирург от бога, новатор в кардиологии, философ, ученый, писатель.
"Если видишь, что всё изначально самосовершенно, исцеляется болезнь - стремление чего-то достигать, и, когда просто остаешься в естественном состоянии как оно есть, присутствие недвойственного созерцания непрерывно возникает само собой."
Активный участник
Зарегистрирован: 17 фев 2012, 19:24
Сообщений: 771
Skype: andreybuna
Вот кстати кажется в тему. Девочка - 17 лет, поставлен диагноз - ОСТЕОХОНДРОЗ !!!!, в связи с жалобами на боли в позвоночнике. Ну там лечение расписали, уколы всякие. Самое интересное, со слов этой девочки, боль появляется в период критических дней, которые проходят тоже с сильной болью в животе. Ниврипитолог даже не подумал отправить на консультацию к гинекологу.
всё по свойствам
Активный участник
Зарегистрирован: 12 сен 2011, 18:11
Сообщений: 476
Песенка очень подходящая к теме:
http://www.youtube.com/watch?v=cn1OmCDBVXE
"Квалификация врача - главная врачебная тайна".
В. Тюрин
Активный участник
Зарегистрирован: 12 сен 2011, 18:11
Сообщений: 476
Зуфар, мне понятно ваше желание использовать практически любую тему форума для обьяснения Вашего взгляда на здоровье, но в данной ситуации Вы, на мой взгляд, уж очень отклонились от основной темы.
Большая часть того, что писал Амосов, уже используется традиционной современной медициной и носит название профилактики заболеваний, Вы, наверное, называете это сохранением здоровья.
"Квалификация врача - главная врачебная тайна".
В. Тюрин
Активный участник
Зарегистрирован: 12 сен 2011, 18:11
Сообщений: 476
Мои рекомендации были даны на основании предоставленной информации, читайте пост, которым открывалась тема. Вместо фыркания и хлопания дверьми дама просто могла написать: "Вот это я уже делала, а вот это еще нет." На такой базе можно было бы построить конструктивный диалог, она же обидевшись ушла. Дело хозяйское, это её волнует её фигура, а не меня.
"Квалификация врача - главная врачебная тайна".
В. Тюрин
Активный участник
Зарегистрирован: 29 апр 2009, 22:43
Сообщений: 2407
Откуда: Московская обл.
Мои рекомендации были даны на основании предоставленной информации, читайте пост, которым открывалась тема. Вместо фыркания и хлопания дверьми дама просто могла написать: "Вот это я уже делала, а вот это еще нет." На такой базе можно было бы построить конструктивный диалог, она же обидевшись ушла. Дело хозяйское, это её волнует её фигура, а не меня.
Ваши рекомендации были преждевременны? Сначала задаются уточняющие вопросы. Спешка нужна...... И хорошо что вы не хирург.
Мудр тот, кто знает не многое, а нужное.
Асхил
Претензии в свой адрес принимаю раз в неделю-вчера..
Эксперт
Зарегистрирован: 22 фев 2008, 15:06
Сообщений: 6731
Откуда: Казань
Большая часть того, что писал Амосов, уже используется традиционной современной медициной и носит название профилактики заболеваний, Вы, наверное, называете это сохранением здоровья.
Почему бы не использовать, если есть возможность? Тем более тема попиных ушей себя как бы вдруг исчерпала. И, во-вторых, никто не может с точностью сказать где вдруг могут приторчать эти уши.
"Если видишь, что всё изначально самосовершенно, исцеляется болезнь - стремление чего-то достигать, и, когда просто остаешься в естественном состоянии как оно есть, присутствие недвойственного созерцания непрерывно возникает само собой."
Активный участник
Зарегистрирован: 12 сен 2011, 18:11
Сообщений: 476
Степаныч,
Вам очень хочется пожурить меня? Считайте, что Вы это уже сделали. Вы не согласны с моими рекомендациями и это ваше полное право, но давайте не будем обсуждать меня. Между прочим, я тоже считаю, что правильно сделал не став хирургом. Есть множество других способов приносить пользу людям, один из них - не давать конкретных рекомендаций по лечению имея, в качестве информации, не очень полное описание и сомнительную фотографию. Вам наверняка известно выражение: "Диагноз не ставят по телефону и через штаны". Т.е. пациентку нужно посмотреть и пощупать, а кто должен смотреть и щупать я написал.
Удачи Вам.
"Квалификация врача - главная врачебная тайна".
В. Тюрин
Активный участник
Зарегистрирован: 12 сен 2011, 18:11
Сообщений: 476
Не знаю успели ли Вы посмотреть на фотографию, которую девушка сначала выложила, а потом убрала. Эти самые уши существовали только в ее воображении.
"Квалификация врача - главная врачебная тайна".
В. Тюрин
Эксперт
Зарегистрирован: 22 фев 2008, 15:06
Сообщений: 6731
Откуда: Казань
Застеснялась своих комплексов...
Image
"Если видишь, что всё изначально самосовершенно, исцеляется болезнь - стремление чего-то достигать, и, когда просто остаешься в естественном состоянии как оно есть, присутствие недвойственного созерцания непрерывно возникает само собой."
Активный участник
Зарегистрирован: 23 окт 2013, 16:17
Сообщений: 4358
Откуда: Москва
комплекс позвонка С300
Эксперт
Зарегистрирован: 22 фев 2008, 15:06
Сообщений: 6731
Откуда: Казань
Ко мне с эстетическими запросами обращаются крайне редко, поэтому затруднюсь ответить были ли уши или нет. Но! Понимаете, запрос-то есть! Есть от пациента запрос на устранение попиных ушей. Есть они на самом деле или их нет - это дело второе. А первое, есть запрос на устранение. Ведь я не зря затеял в этой же теме разговор о КЛИНИЧЕСКОМ МЫШЛЕНИИ, а не о моем представлении здоровья. Это представление вторично.
Совсем свежий случай из практики. Приводят на прием мальчика 8 лет с жалобой на невнимательность, быструю утомляемость. В ходе процесса выхожу на параметры печени, которые свидетельствуют, для меня, о состоянии гнева. Задаю вопрос мальчику, мама сидит рядом и всё слышит: на кого ты злишься? И он отвечает, что злится на маленьких человечков, которые мешают ему играть с его игрушками. Видели бы вы глаза у его мамы =))) Разворачиваю дальше тему о маленьких человечках. Оказывается, они присутствуют в его жизни все время, сколько он себя помнит и они всегда его злят. И что мне делать в этой ситуации? Остановить прием и послать ребенка к психиатру? Нет, я продолжил процедуру. Почему это я сделал? Потому что у меня есть четкая концепция здоровья, четкое представление о биомеханических параметрах здоровья и, самое главное, клиническое мышление, заточенное на восстановление здоровья. Если бы мое мышление было заточено под лечение болезни, то я бы сразу же послал этого ребенка к психиатру или, на худой конец, к психологу на прием. И я уверен, что с ребенком будет все нормально, потому что не первого ребенка с подобными жалобами приводят.
Также с этими ушами. Есть или нет это вторично, повторюсь. Первичным является запрос пациента. Зачастую за запросом, на первый взгляд несущественным, скрываются серьезные проблемы.
"Если видишь, что всё изначально самосовершенно, исцеляется болезнь - стремление чего-то достигать, и, когда просто остаешься в естественном состоянии как оно есть, присутствие недвойственного созерцания непрерывно возникает само собой."
Новичок
Зарегистрирован: 29 окт 2014, 15:00
Сообщений: 4
Здравствуйте, форумчане! У меня, к сожалению, нет возможности каждый день отслеживать ответы, но, я никуда не сбежала). Диагностика по фотографии - вещь, конечно, сильная. Фото убрала дабы прекратить обсуждение имеющихся, а главное - не имеющихся у меня проблем. Я очень прошу не навязывать мне и не додумывать по фотографии все новые диагнозы. Это уже походит на абсурд, извините, конечно. Ну мне просто лень обсуждать с людьми из других городов свое тело и что-то упорно им доказывать. Ну зачем мне это, зачем?? Мне и вам реально заняться нечем как обсуждать мои попины уши, которых даже нет?)
Я прошу у вас помощи в поиске контакта в Москве, с этим человеком я готова лично обсудить все детали и выслать все необходимые фотографии. Если у вас таковой имеется - поделитесь в личку, пожалуйста. О большем я не прошу. С уважением, А.
Эксперт
Зарегистрирован: 22 фев 2008, 15:06
Сообщений: 6731
Откуда: Казань
Неужто ни один специалист не взялся вам помочь,@dnak@? Я уже думал ваша проблема с ушами канули в небытие...
Image
"Если видишь, что всё изначально самосовершенно, исцеляется болезнь - стремление чего-то достигать, и, когда просто остаешься в естественном состоянии как оно есть, присутствие недвойственного созерцания непрерывно возникает само собой."
Активный участник
Зарегистрирован: 02 сен 2010, 02:52
Сообщений: 4224
Откуда: Краснодар
ой