Как женщина женщине - хочется, чтобы тебя считали стройнее)) так что 40-й нет, но 42-й был точно, за год до 46 дотянула как-то. Во всяком случае, целенаправленно налегала на все запрещенное)) Потом обновила гардероб, хоть какой-то плюс во всем этом)
Ладно, утешили, что был и прошел. У меня вроде тоже успех был, но сейчас опять.. Будем искать, как в том фильме) Причину и лечение.

Мышцы брюшного пресса в Вашей ситуации укреплять не надо, подход в корне не правильный, исключите упражнения на них из своего "рациона".

Бомбим?)))
1 почки мышцами не держатся не крепятся, а влияют на их состояние
2 набор веса - эндокринология!
3 Пиелонефрит (от греч. pyelos — лоханка и nephros — почка) — это воспалительное заболевание почечных лоханок, вызванное различными бактериями, чаще всего кишечной палочкой. Требуется лечение)) можно картами Таро
4 нефроптоз не болит http://www.dr-dilanyan.ru/main/urology/omission-kidney/zabolevanie
Что такое нефроптоз? Почему в одном случае опущение почки не приводит к каким-либо проблемам, а в другом — сопровождается болями, образованием камней в почках, повышением артериального давления, риском гибели почки? В ряде случаев пациент, у которого нефроптоз, безуспешно лечится от постоянных, рецидивирующих пиелонефритов,

как вариант ходить на руках, может станут на место...наверное

по сути:
установить диагноз или искать альтернативу, коли все медики ...не нравятся))
Нефроптоз (опущение почки) – состояние, при котором одна или обе почки располагаются за пределами физиологической нормы.

"Лечебная физкультура при опущении почек направлена на укрепление мышц брюшного пресса, осанки и бедер" - обычная рекомендация при нефроптозе; делала все, что доктора прописывали (и интернет в помощь, везде одно и то же): велосипед, скручивания, березка, подъемы ног с задержкой, диафрагмальное дыхание...

Если подскажете, какие мыщцы лучше разрабатывать, буду признательна! Или какие упражнения эффективнее?

1. про связочный аппарат почки в курсе, состояние мышц - болит! Не болит, только когда втягиваю живот (но так ходить как-то неудобно ), или фиксирую корсетом, а также лежу, тогда все ровно.
2. эндокринология - анализы на гормоны (ТТГ, Т3, Т4) чистые. (Добавлено позже): половые гормоны тоже норм, сдавала, чтобы исключить гинекологию. Не пришиваю к "делу" за ненадобностью.)
Хотя, с возрастом и гормональными изменениями набор веса действительно идет легче.
3. Пиелонефрит был однократно, пролечен антибиотиками в капельницах, подобранными не магистрами черной и белой магии , а по анализу мочи на бакпосев.
4. К Диланяну ходила, предлагает операцию, если будут вторичные осложнения типа гидронефроза.

Пока бомбите неубедительно, скорее похоже на Таро))

Ладно, возможно, я обратилась не по адресу, с запросом на массаж в качестве вспомогательного средства при нефроптозе... Хотя не теряю надежду. А с определением диагноза несерьезно ходить в интернет, по-моему, хотя всяко бывает!

Последний раз редактировалось Гюльнара 27 ноя 2016, 11:20, всего редактировалось 2 раз(а).

Зачем задавать вопросы (ну так тут постоянные гости такие) когда ответы им самим известны...

толку качать мышцу которая больная? как и некоторые представитель в белых халатах которые работают по методичкам середины прошлого века

не знал что за ВСЕ отдувается щитовидка и ее гормоны, без коммент...

Висцеральныое "направление" (это чтоб не обидеть мастеров словом массаж) там "ставят" почки на место, только все зависит от срока давности, тяжести нарушения, глубины поражения органа и всего что к нему крепится и на чем он ВИСИТ(сосуды), а еще на кого давит..

когда что либо "задавлено" у человека под завалами почему врачи не торопятся моментально восстановить кровоток в проблемную зону... ведь убрал сдавливание и все Ок???

Если орган "разрешит", его можно вернуть, хотя как правило нужно обеспечить комфортную жизнь для человека

Диагноз это когда к делу ШЬЮТ ВСЕ даже то чего и пришить вроде некуда

Мельников миллиардер?

А то.
Послужной: Мельников Александр Викторович попал в Москву откуда-то с Урала по программе подготовки слепых массажистов. Как он попал в Англию на обучение остеопатическим методам история умалчивает. На данный момент проходит обучение в Америке, попутно изучая китайский язык. Ведет прием в центре Москвы и в санатории в Подмосковье. Стоимость приема от 5-10 тысяч. Утверждает, что "ставит опущенные почки на место". Хоть бы кто-нибудь проверил, что ли.
Контакты дать?
http://melnikovosteopat.ru/
Просто какой-то кудесник: http://osteopatforum.ru/viewtopic.php?f=10&t=44
Image

---

Ничто так не пoртит цель, как попадание.

Последний раз редактировалось Pablitta 27 ноя 2016, 12:17, всего редактировалось 1 раз.

Ну так организм вам сам какбэ говорит - подкачайте пресс, чтобы мышцы держали вам ваши внутренности заместо корсэта!
А дыхание всмё просто... выдыхайте лучше, не задерживайте дыхание, тогда и брюшные мышцы начнут работать. А то если у вас поверхностное(испуганное) то и пузо понятно будет расти.
Это не есть "специальные упражнения", это есть норма для нормального функционирования организма.

Невероятно, но факт: у нашего Андрея Яковлева испуганное дыхание...

---

Ничто так не пoртит цель, как попадание.

А к Зуфару https://m.vk.com/zuf116 не обращались?

Глупее рекомендации, че эта: "Лечебная физкультура при опущении почек направлена на укрепление мышц брюшного пресса, осанки и бедер" придумать сложно, особенно "мышцы осанки" , т.е. следуя данной логике, мышцы пресса и бедер к осанке не относятся .

По существу. Посоветовать что-то конкретное по интернету сложно. Но упр. на мышцы брюшного пресса лучше исключить, особенно на прямую мышцу. Если нет нормального инструктора, который сможет оценить состояние мышечной системы и составить и потом корректировать программу, то лучше просто оставить элементарную двигательную активность (ходьба, зарядка и т.д.).
ПС Диафрагмальное дыхание - это дыхание которое должно быть у человека в норме в спокойном состоянии, грудное подключается при нагрузках. При вдохе живот должен "надуваться", а грудь не "подниматься", так получается?

Гюльнара.
- Боли могут быть вызваны опущением, но могут быть из-за другого (не связанного с почкой)... в этом нужно разбираться, а не пытаться цепляться за одно мнение;
- Накачивать мышцы пресса - они (накаченные мышцы пресса) безусловно нужны всем, но многие качают их неправильно (даже под руководством инструктора), что приводит к болям или к их усилению;
- Остеопатия - сейчас много "остеопатов", в работе которых нет ни чего остеопатического... или они применяют только одно направление из 3х а вам нужно совершенно другое... по этому, то, что вы были у остеопата - не говорит, что остеопатия не ваш метод;
- Массаж помогает - значит его нужно делать и совмещать с чем-то дополнительным - это говорит, что вы на правильном пути!
- Бандаж - совершенно верно вами замечено, что мышцы, которые он замещает становятся слабее, да и однозначного влияние на положение почки - спорное утверждение... влияние на внутрибрюшное давление - да, а оно на почку...

P.S.: на этом форуме много флуда и людей дающих неправильные советы (может даже вредные), так же много желающих просто "поприкалываться", как в принципе и на других форумах то же... Но вы можете проанализировать, отбросить не нужное и принять для себя то, что нужно именно вам!
P.P.S.: Удачи!

---

Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало,
Два важных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем что попало есть,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало.

Лечебный массаж в Москве.
Массажист-реабилитолог

Что-то помню я из школы, что мы с вами как мущино и женчино дышим по-разному

---

Ничто так не пoртит цель, как попадание.

Бытует такое заблуждение. Одинаково мы дышим, просто у женщин, в силу их особенностей строения тела больше шансов на приобретение не правильного стереотипа дыхания (так называемый "грудной" тип дыхания).

Если коротко, то диафрагма, что у м., что у ж. имеет куполообразную форму и является основной мышцей вдоха. При вдохе диафрагма, как поршень, опускается вниз, что позволяет воздуху наполнить легкие, по закону сообщающихся сосудов, сколько вошло, столько и должно "выйти", т.е. при вдохе должен "надуться" живот. Если по каким-то причинам этого не происходит (например если в стабилизации корпуса активно участвует прямая мышца живота (раз уж мы про нее здесь вели речь), то живот при вдохе мы "надуть" не сможем) и тогда вдох будет происходить за счет поднятия гр. клетки - верхней ее части, что приведет к укорочению лестничных мышц, шея с головой "уедут" вперед, образованию "вдовьего горбика" в районе 7-ого шейного позвонка и т.д. "по списку". Гр. клетка подключается к акту дыхания при нагрузках, когда есть повышенный запрос организма на поступление кислорода, если это происходит в покое - значит стереотип дыхания нарушен.

А как этот 40-ой размер выглядит? 44-ый это уже тощая.... Или это должен быть рост маленький совсем? ё

---

Image