Добрый день

Болит нога. В положении отведения в сторону. В обычной жизни не беспокоит. За редким исключением. Но стоит только чуть поднапрячь, сделать зарядку или что-то более активное, начинает болеть. Боль напоминает чувство щемления. Наиболее ярко по ощущениям могу описать ее в положении бабочка лёжа. То есть лежа на спине, соединив ступни и развести колени в стороны. Что-то типа лотоса. Болит только левая нога. правая чувствует себя просто прекрасно.
Болит в следующих местах при этом положении: внешняя сторона колена, внешняя часть ягодицы, пах слева, но как бы внутри. А так же сзади, где на пояснице две выступающие косточки, но чуть левее ( именно локально, во всю поясницу не отдает, определенная точка, так сказать). Если полежать продолжительное время, боль распространяется еще и на внешнюю часть голени, на внутреннюю сторону колена, внешнюю часть лодыжки и пятка (сама стопа которая соприкасается с полом).
Как только отпускаешь, резкая боль проходит, но на следующий день остаточная. В основном в колене (независимо от хождения, сгибания, разгибания, то есть не сустав), внешней стороне бедра, лодыжке и пятке. Через неделю другую, если не повторять манипуляции, проходит почти полностью.

Один раз в таком положении (после продолжительного лежания) что-то в области таза-паха хрустнуло чуть просело и боль ушла. До след дня ее не было ни при каких моих телодвижениях.

Когда делаешь эту бабочку или классического лотоса боль сильная,по мере нахождения в этих положениях боль не проходит, но становиться мягче, удается растягивать мышцы, расслабляется. Но появляются новые участки боли (голень лодыжка пятка). Боль в области колена скорее греющая больше что-ли (с внутренней стороны).

В зале всегда было больно делать плийе.
Врачи, остеопаты, ортопеды, неврологи, мрт , и пр все была. За три года болей никаких диагнозов, кроме "не отводите ногу в сторону". Каких то серьезных проблем не обнаружил никто.,

В самый первый раз посещения специалиста он сказал мне "у тебя застыла мышца". и Показал на внутренню сторону бедра.

Склоняюсь, что боль все-таки мышечного характера. Предполагаю, что некая мышца затвердела и сдавливает нервные окончания (?).

Очень прошу уважаемых специалистов высказать предположения, что это может быть. В целом дееспособна, но хочется иметь хоть какую-то физ нагрузку. в данный момент из-за этой проблемы ничего не могу. Травм не было. Спортом серьезным не занималась. 27 лет. рост 173 вес 58. Спасибо.

Здравствуйте.Делали ли вы растяжку и как?

+7-920-271-74-50
КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ г.НОВОМОСКОВСК.

грушевидная мышца.

Лучше иногда падать,чем никогда не летать..))

При отведении бедра в сторону сокращаются : пояснично повздошная, квадратная поясничная, боковые, то-есть все мышцы которые участвуют в боковом наклоне тела( латерофлксии). Происходит смещение повздошной кости назад , а крестец в перёд (в нутацию), что ещё больше укорачивает пояснично повздошную. Это и дало временное облехчение, но привело к другой компенсации, перерастежение( потеря силы) аддукторов, и компенсаторное укорочение полуперепончатой и полусухожильной (сгибатели колена), что в свою очередь приводит в валгусное положение коленного сустава и создаёт напряжение в камболавидной , и вызывает боль в патке.

Мудр тот, кто знает не многое, а нужное.
Асхил
Претензии в свой адрес принимаю раз в неделю-вчера..

Обратите внимание на портняжную,латеральный кожный нерв бедра,поясничноподвздошную.

С Уважением.

Не верь, не бойся, не проси