Два года назад у меня была проблема с правым плечом. Делал ударно-волновую терапию (не помогло), ходил к остеопату, массажисту, лепил кучу пластырей, принимал добавки, мази всякие и пр. и пр. Не делал только гимнастику. Через полгода прошло. Теперь аналогичная история с левым плечом. Некоторые говорят, что массаж не нужен, нужна гимнастика, всякие отягощения и прочее. Хотя с правым, думаю, что помог массаж, когда мне отгибали руку, потом массировали, потом больше отгибали - снова массировали. Постепенно диапазон увеличивался.
Какой протокол здесь правильный?
Есть ли в Москве специалист с опытом работы по импиджмент синдрому?

Протокол достаточно простой, сам сустав не трогать а тщательно промассировать( пролечить массажными техниками) все мышцы которые крепятся к плечевой кости. Это мышцы груди, мышцы на лопатке и подлопаточную, широчайшую мышцу спины, дельтовидную, мышцы на самой плечевой кости( бицепц, трицепц).
Также убрать спайки между кожей и фасциями мышц в перечисленных зонах. А это перетирание кожи, прокатывание кожной складки, постановка банок и движения в этот момент конечностью.

То есть обширная зона работы со всеми тканями вокруг сустава.

Массажист, миолог.

При импиджмент синдроме стоит уделить внимание сухожилию длинной головки бицепса. Именно здесь находится "ключ" решения проблемы.

[video]https://youtu.be/DBDhrpzdSEg[/video]

Международная Школа Перцептивной Остеопатии
Youtube-канал
Facebook

Именно! Как раз бицепс у меня и ноет. Не хочу нарваться на дилетантов. Есть кто-то опытный в Москве, с кем можно разработать руку? Спасибо!
Физиотерапию делал, сейчас начал мазать нестероиднвми ДИП РИЛИФ и пластыри корейские. Но даже мне визуально заметно, что лопатка неправильно двигается

Ни когда не лечу по каким-нибудь "шаболнам" - каждый пациент индивидуален и лечение нужно подбирать соответственно каждому своё в зависимости от жалоб и, самое важное с точки зрения остеопатии от ощущений.
Боль в плечевом суставе, импиджмент синдром или другой - это следствие, по этому подхожу комплексно, видимо это и позволяет добиться хороших и стойких результатов.

Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало,
Два важных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем что попало есть,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало.

Лечебный массаж в Москве.
Массажист-реабилитолог

Александр555
Уж в Москве-то специалистов достаточно.
Хотите прикладную кинезиологию - можно в Центр Л.Ф. Васильевой,
хотите остеопатию - можно к преподавателям РВШОМ или другой остеопатический центр.

Международная Школа Перцептивной Остеопатии
Youtube-канал
Facebook