Не верь, не бойся, не проси

Крыловидная лопатка- здесь надо подлопаточную отработать.и снять тонус с подостной.
Мы можем долго рассуждать,но что Артём сам себе сможет сделать? Сложно ему придётся.

Лучше иногда падать,чем никогда не летать..))

а вот этот момент прям в точку(про то что сам себе), сейчас по совету всех врачей я делаю следующее: 1.разрабатываю руку во всех направлениях известно на сокращение, потому что операция была 20 марта(напоминаю)-мышцы реально до сих пор немного слабые, да и рвать еще очень рано, веса маленькие. 2.растяжение ротаторов - подлопаточную (наружная ротация), подостную(внутренняя), ТАК ВОТ ВНУТРЕННЯЯ РОТАЦИЯ НЕОЧЕНЬ И ВОТ ЭТО СУСТАВНОЕ ЧУВСТВО НЕКОЙ СКОВАННОСТИ БЫЛО И ДО ОПЕРАЦИИ, А ПОСЛЕ ПРОСТО УСИЛИЛОСЬ; подлопаточную, со слов травмотолога, мне перешили куда то в другое место, и плечевую вроде. все говорю про подостную, но еще и малая и большая круглые тоже очень болезненные(отступление!!). в итоге чувствуется еще при наружной ротации может быть боль от рубца куда пересадили, но может как раз тяну болезненную или спазмированную мышцу(круглые).....?????

ивиняюсь за каламбур мыслей

так в итоге травмирую сам себя того не зная

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ОБО МНЕ, МНЕ БОЛЬНО!!!!

КАК МНЕ ПРОРАБОТАТЬ ПОДЛОПАТОЧНУЮ??? ЧТО С ПОДОСТНОЙ ДЕЛАТЬ ВСЯ В ТРИГГЕРАХ?

А мы думали что вы Артём уже к Степанычу направились.
Приезжайте ко мне после праздников. будем разбираться с вашими мышцами.

Лучше иногда падать,чем никогда не летать..))

"Если видишь, что всё изначально самосовершенно, исцеляется болезнь - стремление чего-то достигать, и, когда просто остаешься в естественном состоянии как оно есть, присутствие недвойственного созерцания непрерывно возникает само собой."

Лучше иногда падать,чем никогда не летать..))

СТЕПАНЫЧ ЧТО ТО НЕ ОТВЕЧАЕТ, И ГДЕ ОН ТЕРРИТОРИАЛЬНО НАХОДИТСЯ?

Волна
а где Вы принимаете?

Лучше иногда падать,чем никогда не летать..))

АРТЕМ ГОРБУШИН писал(а):

Волна
а где Вы принимаете?

на кухне

Лучше иногда падать,чем никогда не летать..))