Здравствуйте! Месяц появилась боль в поясничном отделе после неудачного поворота корпусом.Не острая,тупая боль отдающая в пах.Пользовалась мазью ТраумельС и внутрь принимала Траумель.Стало полегче,но ощущения скованности в поясничном отд.оставались.Массажиста в округе нет,пришлось ехать за 70 км.(есть спец,работает вакуумной банкой).Обращалась нему лет 10 назад-один визит на 5 мин.и о проблеме забыла.В этот раз боль в пояснице снял,но через пару дней появилась боль в обл.задней поверхности плеча и ограничения движения в верхних конечностях (больше слева).Завести руку назад удается с трудом (больно).Что это может быть,можно ли самостоятельно применить определенные техники массажа при такой беде?Немного болят запястья и чувство покалывания мизинца левой кисти.