Массаж.Ру https://www.massage.ru/forum/ |
|
Боль между лопатками https://www.massage.ru/forum/viewtopic.php?f=51&t=9628 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Laszlo [ 01 ноя 2017, 17:46 ] |
Заголовок сообщения: | Боль между лопатками |
День добрый, прошу доброго совета. Имею постоянную ноющую боль и ощущение зажатости мышцы в спине в правой части грудного отдела. По моим ощущениям болевой очаг находится в мышце между позвоночником и лопаткой, но боль растекается по мышце то выше , то ниже, то переходит в зону ребер. Начал регулярно производить вращательные движения ключицой дабы разработать эту зону. Боль и зажатость стала меньше но полностью не уходит. Появился хруст при вращательных движениях, по моим ощущениям хрустят мышцы спины между лопаткой и позвоночником. Вопросик в том , как правильно бороться с хрустом и болью ???? заранее всем спасибо. |
Автор: | mardin [ 01 ноя 2017, 20:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Боль между лопатками |
Laszlo Обратитесь к массажисту, эти симптомы достаточно хорошо лечатся массажем. Если массажиста нет рядом, можно полежать на теннисном мяче. Продолжайте делать упражнения, но массаж поможет гораздо быстрее. |
Автор: | Laszlo [ 01 ноя 2017, 21:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Боль между лопатками |
На теннисном мяче я лежал и на бейсбольном и не просто , а двигаясь на мяче. А что это хрустит в мышцах по вашему мнению? Из прочитанного я делаю вывод , что это так называемые соли кристализировались в мышцах. |
Автор: | mardin [ 01 ноя 2017, 21:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Боль между лопатками |
В мышцах соли не кристаллизуются. Хруст возникает из-за того, что мышца напряжена и ее волокна натянуты. Когда мышца придет в нормальный тонус - хруст исчезнет. |
Автор: | Laszlo [ 01 ноя 2017, 21:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Боль между лопатками |
То есть если я правильно понял ромбовидная или длиннейшая мышца с правой стороны находятся в гипертонусе и физическими упражнениями я не могу их нормализовать, необходимо воздействие из вне. Есть еще вот такой факт, Когда я разогреваюсь с помощью бега или тренажеров , то боль уходит, а как остываю возвращается. |
Автор: | mardin [ 01 ноя 2017, 21:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Боль между лопатками |
Физические упражнения помогают, но иногда значительно быстрее и эффективнее воздействовать массажем. Обартите внимание мышца хрустит, когда вы ее разминаете поперек волокон, при движениях вдоль волокон хруста никогда не бывает. |
Автор: | Laszlo [ 01 ноя 2017, 21:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Боль между лопатками |
Да , похоже так и есть, и что это значит? |
Автор: | Еланцев Владимир [ 02 ноя 2017, 07:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Боль между лопатками |
Laszlo писал(а): Да , похоже так и есть, и что это значит? Вам же объяснили, что нужно обратиться к массажисту. Найдёт что нужно, промнёт как надо... Вопросы отпадут.А сейчас чего уж мусолить вокруг да около? |
Автор: | Laszlo [ 02 ноя 2017, 08:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Боль между лопатками |
Мне объяснили что хрустит, так это я сам чувствую, Интересна причина хруста. |
Автор: | Сергей Мосин [ 02 ноя 2017, 12:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Боль между лопатками |
Мышца просится на карбонат! |
Автор: | Laszlo [ 02 ноя 2017, 13:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Боль между лопатками |
Мышца на карбонат... это что за термин страшный такой? |
Автор: | mardin [ 02 ноя 2017, 13:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Боль между лопатками |
Laszlo писал(а): Да , похоже так и есть, и что это значит? По моему мнению, чаще от тонической нагрузки, мышца становится жесткой (похожей не веревку), все мышечные волокна ощущаются отдельно. Поэтому при массаже они перекатываются и хрустят. После нескольких массажей тонус нормализуется и мышца приобретает цельность (отдельные волокна уже невозможно вычленить). |
Автор: | Laszlo [ 02 ноя 2017, 14:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Боль между лопатками |
Мышечно-тонический синдром |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |